DMDD के साथ एक बच्चे को पालने की चुनौतियाँ
अगर आपके साथ एक बच्चा है विघटनकारी मनोदशा विकृति विकार (DMDD), तब आपने DMDD बच्चे को पालने की चुनौतियों का अनुभव किया है। DMDD के बच्चे कालानुक्रमिक चिड़चिड़े और गुस्सैल के रूप में उपस्थित होते हैं, जो एक जटिल को प्रभावी बनाने के लिए सड़क बना सकता है।
अपने DMDD बच्चे को पालने में विशिष्ट चुनौतियाँ
लगातार क्रोध और चिड़चिड़ापन के कारण DMDD के साथ एक बच्चे में आमतौर पर प्रति सप्ताह कई भावनात्मक प्रकोप होते हैं, (विघटनकारी मनोदशा विकार के लक्षण). एक अभिभावक के रूप में, यह पूरे परिवार को देखना और प्रभावित करना मुश्किल हो सकता है; फिर भी, इन प्रकोपों को रोकना अक्सर असंभव लगता है।
एक आक्रोश के बीच
यदि आपका DMDD बच्चा भावनात्मक या गुस्से के प्रकोप के बीच में है, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि बहुत कम है जो आप कर सकते हैं। लेकिन केवल खड़े होने के बजाय, इसके खत्म होने की प्रतीक्षा में, कुछ चीजें हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं, जिसमें अलगाव और मदद मांगना शामिल है (विघटनकारी मनोदशा विकार के लिए उपचार). एक बच्चे को रखना जो पूर्ण विकसित प्रकोप में सुरक्षित है (और उसके या उसके आसपास के लोग) सर्वोच्च प्राथमिकता है। एक सुरक्षित जगह की पहचान करें, जैसे कि बेडरूम, जहां आप अपने बच्चे को प्रकोप के दौरान ले जा सकते हैं। इस तरह, वे खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाए बिना बाहर निकलने की सवारी कर सकते हैं। एक सुरक्षित स्थान को किसी भी खतरनाक वस्तुओं के कुछ हद तक विरल और स्पष्ट रखा जाना चाहिए।
एक प्रकोप के बाद
यह जानना कठिन है कि एक भावनात्मक प्रकोप के बाद अपने बच्चे को अनुशासित करना या आराम करना। DMDD वाले बच्चे शांत होने में सक्षम होने के बाद पछतावा महसूस करते हैं। और अपने बच्चे को बाहर के अनुभव से गुजरते हुए देखना एक माता-पिता के लिए भावनाओं का मिश्रण हो सकता है। हालांकि यहाँ कोई "सही" या "गलत" उत्तर नहीं है, इसलिए आपके बच्चे के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्यों अपमानजनक व्यवहार अस्वीकार्य है और उन तरीकों को सीखें जो वह व्यवहार को बदलने पर काम कर सकते हैं भविष्य। अपने बच्चे से बात करें, उन्हें माफ़ करें और भावनाओं को व्यक्त करने के अन्य तरीकों के बारे में उसके साथ चर्चा करें।
अपने DMDD बच्चे को पालने के अन्य उपाय
- अपने बच्चे के मूड में बदलाव को पहचानें - अपने बच्चे को पहचानने में मदद करें और उसके मनोदशा में बदलाव के बारे में जागरूकता रखें। अपने बच्चे को उसके मूड पर नज़र रखने और उन्हें दस्तावेज करने के लिए प्रोत्साहित करें (एक पत्रिका में, फोन पर, आदि)। यह आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए उनके मूड और किसी भी पैटर्न, ट्रिगर्स आदि के बारे में जानने का एक तरीका है।
- ठहराव के लिए अनुमति दें - अपने बच्चे को बताएं कि भावनात्मक रूप से अभिभूत होने पर "रोकना" ठीक है। इसका मतलब यह हो सकता है कि उसे एक कमरे, एक वार्तालाप, या एक स्थिति को छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है ताकि वह शांत हो सके।
- सक्रिय होना - समस्या व्यवहार होने से पहले अपने DMDD बच्चे के साथ परिणाम स्थापित करें। इस तरह से आपके बच्चे को इस बात की बेहतर समझ है कि उनके कार्यों का परिणाम क्या होगा। जब आपका बच्चा परिणाम जानता है, तब वह व्यवहार के बारे में सूचित विकल्प बनाने में सक्षम होता है।
- की ओर ध्यान दें वातावरण- बच्चे के वातावरण पर तनाव के स्तर और गुस्से के नखरे का बड़ा असर हो सकता है। अपने बच्चे को घर, स्कूल और गतिविधियों के विकास के माध्यम से स्थिरता स्थापित करने में मदद करें।
- स्वयं की देखभाल - डीएमडीडी बच्चे का होना तनावपूर्ण है। अपने बच्चे की सबसे अच्छी मदद करने के लिए, आपको चाहिए पहले खुद मदद करें. अपना ख्याल रखना (संतुलित भोजन, व्यायाम, अपना समर्थन मांगना) आपके बच्चे की सफलता का एक अनिवार्य हिस्सा है।
लेख संदर्भ
