सबसे अच्छा और सबसे खराब चीजें जो किसी को कहना है अवसादग्रस्त है
किसी को क्या कहना है, कौन उदास है, इस पर काम करें
कुछ लोग अवसादग्रस्त व्यक्ति पर अवसाद को दबाते हैं (अक्सर अनायास ही) अवसादग्रस्त व्यक्ति पर ऐसा थप्पड़ मारते हैं मानो वह वही चीज है जिसे उन्हें सुनना चाहिए। जबकि इनमें से कुछ विचार कुछ लोगों के लिए सहायक होते हैं (उदाहरण के लिए, कुछ लोग प्रार्थना करते हुए पाते हैं बहुत उपयोगी है), जिस संदर्भ में वे अक्सर कहा जाता है कि किसी भी इच्छित लाभ को कम कर देता है श्रोता। प्लैटिट्यूड अवसाद का इलाज नहीं करता है।
यहाँ योगदानकर्ताओं से पूछने के लिए सूची है:
0. "तुम्हारी समस्या क्या है?"
1. “क्या तुम उस निरंतर रोना को रोकोगे? आपको क्या लगता है कि किसी को परवाह है? "
2. "क्या आप यह सब मुझे-मुझे सामान के कारण थक गए हैं?"
3. "आपको बस अपने आप को रियर में किक देने की जरूरत है।"
4. "लेकिन यह सब आपके दिमाग में है।"
5. "मुझे लगा कि आप इससे ज्यादा मजबूत थे।"
6. "किसी ने भी नहीं कहा कि जीवन उचित था।"
7. "जैसे-जैसे आप मजबूत होते जाते हैं, आपको इसमें उतना रोशन नहीं होना पड़ेगा।"
8. "अपने बूटस्ट्रैप्स द्वारा अपने आप को ऊपर खींचो।"
9. "क्या अब आप बेहतर महसूस कर रहे हैं?" (आमतौर पर पाँच मिनट की बातचीत के बाद कहा जाता है जिसमें स्पीकर ने मुझसे पूछा है "क्या गलत है?" और "होगा।" आप इसके बारे में बात करना पसंद करते हैं? "सबसे अच्छे इरादों के साथ, लेकिन अवसाद के बारे में कुछ भी नहीं बल्कि एक तर्कहीन समझ उदासी।)
10. "तुम सिर्फ बड़े क्यों नहीं हो?"
11. "अपने लिए खेद महसूस करना बंद करो।"
12. "आप की तुलना में बहुत से लोग बदतर हैं।"
13. "आपके पास यह बहुत अच्छा है, आप खुश क्यों नहीं हैं?"
14. "यह एक खूबसूरत दिन है!"
15. "आपके पास आभारी होने के लिए बहुत सारी चीजें हैं, आप उदास क्यों हैं?"
16. "आपको किस बारे में उदास होना है।"
17. "खुशी एक चयन है।"
18. "आपको लगता है कि आपको समस्याएं हैं ..."
19. "कम से कम यह उतना बुरा नहीं है।"
20. "शायद आपको अपने तनाव के लिए विटामिन लेना चाहिए।"
21. "हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होता है जो आपकी तुलना में बदतर है।"
22. "हल्का होना!"
23. "आपको उन सभी गोलियों को छोड़ देना चाहिए।"
24. "जो तुम सोचते हो वही हो।"
25. "खुश हो जाओ!"
26. "आप हमेशा अपने लिए खेद महसूस कर रहे हैं।"
27. "आप सिर्फ सामान्य क्यों नहीं हो सकते?"
28. "चीजें नहीं हैं * कि * बुरा, वे हैं?"
29. "क्या आप बाइबिल पढ़ रहे हैं / पढ़ रहे हैं?"
30. "आपको ज्यादा निकालने की जरूरत है।"
31. "हमें कुछ समय के लिए एकजुट होना होगा।" [हाँ सही!]
32. "पकड़ लें!"
33. "ज्यादातर लोग जितना खुश होते हैं, उतने ही खुश रहते हैं।"
34. "एक गर्म स्नान ले। जब मैं परेशान होता हूं तो मैं हमेशा यही करता हूं। "
35. "ठीक है, हर कोई कभी-कभी उदास हो जाता है!"
36. "नौकरी ढूंढो!"
37. "मुस्कुराओ और दुनिया तुम्हारे साथ मुस्कुराए, रोओ और तुम अकेले रोओ।"
38. "तुम उदास मत देखो!"
39. "तुम बहुत स्वार्थी हो!"
40. "आप कभी भी किसी के बारे में नहीं सोचते हैं।"
डिप्रेशन के साथ एक व्यक्ति के लिए सबसे खराब चीजें
41. "आप बस ध्यान की तलाश में हैं।"
42. "क्या आपको पीएमएस मिला है?"
43. "आप इसकी वजह से एक बेहतर व्यक्ति होंगे!"
44. "हर कोई अब और फिर एक बुरा दिन है।"
45. "आपको पहनने के लिए अच्छे कपड़े खरीदने चाहिए।"
46. "आप सिरके की तुलना में शहद के साथ अधिक मक्खियों को पकड़ते हैं।"
47. "आप अधिक मुस्कुराते क्यों नहीं?"
48. "आपकी उम्र का व्यक्ति आपके जीवन का समय होना चाहिए।"
49. "केवल एक ही आप को चोट पहुँचा रहे हैं।"
50. "यदि आप अपना दिमाग लगाना चाहते हैं तो आप कुछ भी कर सकते हैं।"
51. "यह व्यवसाय का स्थान है, अस्पताल का नहीं।" (मेरे अवसाद के बारे में पर्यवेक्षक से बात करने के बाद)
52. "अवसाद भगवान के खिलाफ आपके पाप का एक लक्षण है।"
53. "आप इसे खुद पर ले आए"
54. "आप अवसाद और उसके प्रभाव के लिए चुनाव कर सकते हैं, या अवसाद के खिलाफ, यह सब आपके हाथ में है।"
55. "अपने पीछे से हट जाओ और कुछ करो।" -या- "बस करो!"
56. "मुझे क्यों चिंता करनी चाहिए?"
57. "इसमें से स्नैप, आप करेंगे?"
58. "आप इस तरह महसूस करना चाहते हैं।"
59. "आपके पास इस तरह महसूस करने का कोई कारण नहीं है।"
60. "अपनी गलती है।"
61. "जो हमें नहीं मारता वह हमें और मजबूत बनाता है।"
62. "आप * अपनी * समस्याओं के बारे में हमेशा चिंतित रहते हैं।"
63. "आपकी समस्याएं इतनी बड़ी नहीं हैं।"
64. "तुम किस बारे में चिंतित हो? आपको ठीक होना चाहिए। ”
65. "बस इसके बारे में मत सोचो।"
66. "चले जाओ।"
67. "आपके पास करने की क्षमता नहीं है।"
68. "बस कुछ हफ़्ते इंतजार करो, जल्द ही खत्म हो जाएगा।"
69. "बाहर जाओ और कुछ मज़े करो!"
70. "आप मुझे भी उदास कर रहे हैं ..."
71. "मैं सिर्फ तुम्हारी मदद करना चाहता हूं।"
72. "दुनिया बाहर है कि बुरा नहीं है ..."
73. "बस थोड़ी सी कोशिश करो!"
74. “मेरा विश्वास करो, मुझे पता है कि तुम कैसा महसूस करते हो। मैं कई दिनों तक एक बार उदास रहा। ”
75. "आपको एक लड़का / लड़की-दोस्त चाहिए।"
76. "आपको एक शौक की आवश्यकता है।"
77. "बस अपने आप को एक साथ खींचो"
78. "यदि आप चर्च जाते तो आपको अच्छा लगता"
79. "मुझे लगता है कि आपका अवसाद हमें दंडित करने का एक तरीका है।" & Emdash; मेरी माँ
80. "बर्तन को बंद करें या बंद करें।"
81. "तो, तुम उदास हो। क्या तुम हमेशा नहीं हो? "
82. "आपको परिप्रेक्ष्य देने के लिए आपके जीवन में कुछ वास्तविक त्रासदी की आवश्यकता है।"
83. "आप एक लेखक हैं, क्या आप नहीं हैं? बस उन सभी अच्छी सामग्री के बारे में सोचें जो आप इस से बाहर निकल रहे हैं। "
84. यह सबसे अच्छी तरह से एक इंजील-शैली के हैंडशेक के साथ निष्पादित किया जाता है, अर्थात, मेरा एक हाथ दो गोमांस से संबंधित कैद है जो व्यक्ति सोचता है कि मेरे पास उसके मुकाबले बहुत अधिक करिश्मा है: "हमारे विचार और प्रार्थना आपके साथ हैं।" यह वास्तव में हुआ है मुझे। काट-छाँट प्रतिक्रिया: "कौन हैं 'हमारे'? और मुझे कोई एहसान नहीं, schmuck।
85. "क्या आपने कैमोमाइल चाय की कोशिश की है?"
86. "तो, तुम उदास हो। क्या तुम हमेशा नहीं हो? "
87. "तुम ठीक हो जाओगे, बस वहीं लटके रहो, यह बीत जाएगा।" "यह भी गुजर जाएगा।" - एक लैंडर
88. "ओह, पर्क अप!"
89. "कोशिश करें कि आप उदास न हों।"
90. “रोना छोड़ो। बाहर जाओ और लोगों की मदद करो और तुम्हारे पास समय नहीं होगा... "
91. "बाहर जाओ और कुछ ताज़ी हवा लाओ... वह मुझे हमेशा बेहतर महसूस कराता है। ”
92. "आपको अपना बिस्तर उठाकर ले जाना होगा।"
93. "आप इन खदानों (यानी, डॉक्टरों) में जाना क्यों नहीं छोड़ते और उन गोलियों को बाहर फेंक देते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे।"
94. "ठीक है, हम सभी को सहन करने के लिए हमारा क्रॉस है।"
95. “आपको बैंड या कोरस या कुछ और से जुड़ना चाहिए। इस तरह आप अपने बारे में इतना नहीं सोच पाएंगे। "
96. "आप अपना मन बदल लेंगे।"
97. "तुम बेकार हो।"
98. "कोई भी आपके अवसाद के लिए जिम्मेदार नहीं है।"
99. "तुम उस तरह महसूस नहीं पसंद है? इसलिए इसे बदलो। ”
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सबसे अच्छी बात किसी को कहना है जो अवसादग्रस्त है
यह सबसे ज्यादा लुभावना होता है जब आपको पता चलता है कि कोई व्यक्ति उदास है, तो समस्या को तुरंत ठीक करने का प्रयास करें। हालांकि, जब तक उदास व्यक्ति ने आपको उनके चिकित्सक (एक दोस्त या पेशेवर के रूप में) होने की अनुमति नहीं दी है, तब तक निम्न प्रतिक्रियाओं से निराश लोगों की मदद करने की अधिक संभावना है।
जिन चीजों से मुझे बुरा नहीं लगा, वे शब्द हैं जो 1) मेरे अवसाद को स्वीकार करते हैं कि यह क्या है है ('यह सिर्फ एक चरण है') 2) मुझे उदास महसूस करने की अनुमति दें (नहीं) लेकिन आपको क्यों होना चाहिए उदास?')
1. "मैं तुमसे प्यार करता हूँ!"
2. "मुझे परवाह है"
3. "आप इसमें अकेले नहीं हैं"
4. "मैं आपको छोड़ने / छोड़ने नहीं जा रहा हूं"
5. "क्या आप आलिंगन चाहते हो?"
6. "मैं तुमसे प्यार करता हूँ (यदि आप इसका मतलब है)।"
7. "यह पारित हो जाएगा, हम इसे एक साथ सवारी कर सकते हैं।"
8. "जब यह सब खत्म हो जाएगा, तब भी मैं यहां रहूंगा (यदि आप इसका मतलब है) और आप ऐसा करेंगे।"
9. "कुछ मत बोलो, बस मेरा हाथ पकड़ लो और रोते हुए सुनो।"
10. "सभी मैं जानना चाहता हूं कि आपको गले लगाने और रोने के लिए एक कंधे है .."
11. "अरे, तुम पागल नहीं हो!"
12. "अतीत की ताकत आपके भविष्य में प्रतिबिंबित हो सकती है।"
13. "भगवान ब्रह्मांड के साथ पासा नहीं खेलता है।" --ए। आइंस्टाइन
14. "एक चमत्कार केवल एक परियोजना है। --S। हरा प्याज
15. "हम मुख्य रूप से एक दूसरे के माध्यम से देखने के लिए पृथ्वी पर नहीं हैं, लेकिन एक दूसरे के माध्यम से देखने के लिए" - (किसी के sig से)।
16. "अगर मानव मस्तिष्क समझने में काफी सरल था, तो हम इसे समझने में बहुत सरल होंगे।" - प्रोज़ैक के सह-डेवलपर, "प्रोज़ैक को सुनकर" से उद्धृत
17. “आपके पास बहुत सारे असाधारण उपहार हैं; आप एक साधारण जीवन जीने की उम्मीद कैसे कर सकते हैं? "
18. "मैं आपका दर्द समझता हूं और मैं सहानुभूति रखता हूं।"
19. "मुझे खेद है कि आप इतने दर्द में हैं। मैं तुम्हें छोड़ने वाला नहीं हूं। मैं आपका ख्याल रखने जा रहा हूं, इसलिए आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है कि आपका दर्द मुझे चोट पहुंचा सकता है। ”
20. "मैं आपको इसके बारे में बात करते हुए सुनता हूं, और मैं कल्पना नहीं कर सकता कि यह आपके लिए कैसा है। मैं बस कल्पना नहीं कर सकता कि यह कितना कठिन होना चाहिए। ”
21. "मैं वास्तव में पूरी तरह से नहीं समझ सकता कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, लेकिन मैं अपनी करुणा की पेशकश कर सकता हूं।"
22. "तुम मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हो।"
23. "अगर आपको एक दोस्त की ज़रूरत है... (और इसका मतलब है) "
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