क्यों छुट्टियों के दौरान द्विध्रुवी मूड अस्थिरता होती है

कई लोग चुनौतीपूर्ण छुट्टियों का आनंद ले सकते हैं, लेकिन द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए, छुट्टियां द्विध्रुवी मूड अस्थिरता का कारण बन सकती हैं। यह औसत व्यक्ति के सामने और ऊपर एक विशेष चुनौती है। जबकि औसत लोग एक भाई को देखने के बारे में चिंता कर सकते हैं जो उनसे नफरत करता है या शराबी चाची है जो गड़बड़ है, द्विध्रुवी विकार वाले लोग एक जोखिम द्विध्रुवी विक्षेपण. यहाँ कुछ कारण हैं कि छुट्टियों के कारण द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए द्विध्रुवीय मन अस्थिरता का कारण बनता है।

द्विध्रुवी मूड अस्थिरता और उन्माद / हाइपोमेनिया

छुट्टियां मीरा और उज्ज्वल हो सकती हैं। वे मीरा और उज्ज्वल और जोर से और तनावपूर्ण और तीव्र और भारी हो सकते हैं। छुट्टियां हमें इतने तनाव और उत्तेजनाओं के लिए उजागर कर सकती हैं कि यह हाइपोमेनिया या उन्माद के बिंदु पर मूड अस्थिरता का कारण बनता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि हम कम सोते हैं (नींद और द्विध्रुवी के साथ सौदा क्या है?), क्योंकि हम अत्यधिक प्रभावित हो जाते हैं, क्योंकि हम सामाजिक रूप से बहुत कुछ करते हैं, क्योंकि बहुत अधिक शराब बहती है या बस इसलिए कि हमारी ठेठ दिनचर्या बाधित होती है। मुझे लगता है कि यह क्रिसमस की रोशनी में घूमने की दुनिया में फंसने जैसा है। यह बिल्कुल आपको पागल कर सकता है।

मुझे पता है कि मेरे लिए, जब मैं तनाव और चिंता से ग्रस्त हो जाता हूं, तो मेरा हाइपोमेनिया जादुई रूप से प्रकट होता है। यह अक्सर मामूली रूप से प्रकट होता है और फिर नींद की कमी का कारण बनता है जो इसे बदतर बनाता है। जल्द ही मैं एक में हूँ सम्मोहन या मिश्रित मनोदशा केवल यह देखते हुए जब यह वास्तव में खराब हो जाता है।

द्विध्रुवी मूड अस्थिरता और अवसाद

द्विध्रुवी अवसाद एक और प्रकार की मनोदशा अस्थिरता है जो छुट्टियों के दौरान आम है। यह तब हो सकता है जब आप छुट्टियों का इंतजार नहीं कर रहे हों, लेकिन फिर भी उन्हें इसमें भाग लेने के लिए मजबूर महसूस करें। उस स्थिति में कोई भी असहज या नीचे महसूस कर सकता है, लेकिन द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति के लिए, यह तेजी से पूर्ण विकसित अवसाद में बदल सकता है। मुझे पता है कि कुछ वर्ष, क्रिसमस के दिन अपने परिवार के खाने की मेज के आसपास बैठना आत्म-नियंत्रण और हदबंदी में एक व्यायाम हो सकता है, क्योंकि यह या तो उज्ज्वल है या मीरा।

लेकिन मुझे भी मिल जाता है मेरे द्विध्रुवीय दिनचर्या में व्यवधान छुट्टियों के दौरान द्विध्रुवी अवसाद होने की संभावना है। फिर, यह अक्सर नींद में व्यवधान और अत्यधिक भावनात्मक माहौल के कारण होता है। बहुत से लोग यह पाते हैं कि परिवार अप्रिय भावनाओं को ट्रिगर करता है लेकिन द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए अंतर यह है कि यह फिर से पूर्ण विकसित प्रकरण में बदल सकता है।

और मेरे लिए कम से कम, मैं अक्सर छुट्टियों के दौरान इसे एक साथ रखता हूं और फिर जब यह सब खत्म हो जाता है तो एक अंतहीन छेद में गिर जाता है। मुझे पता है कि ड्राइव होम अक्सर कई, कई ऊतकों का उपयोग करता है।

अगला लेख छुट्टियों पर द्विध्रुवी मूड अस्थिरता से बचने के तरीके को रेखांकित करेगा।

छुट्टियों में द्विध्रुवी मूड अस्थिरता के साथ और अधिक मदद के लिए, देखें:

• द्विध्रुवी के साथ छुट्टियों का आनंद लेना - शीर्ष युक्तियाँ
• छुट्टियों में द्विध्रुवी के साथ सीमाओं को बनाए रखना

नताशा ट्रेसी की पुस्तक देखें: लॉस्ट मार्बल्स: इनसाइट्स इन माय लाइफ इन डिप्रेशन एंड बाइपोलर और उसके साथ कनेक्ट करें फेसबुक, गूगल + या ट्विटर या कि द्विध्रुवी बर्बल, उसका ब्लॉग।

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