मानसिक स्वास्थ्य और सुनने के लिए सीखना

इससे पहले कि हम एक मानसिक बीमारी के बारे में पता लगाते हैं जो हमने संभवतः खर्च की थी बहुत समय सुन रहा है। बल्कि, समय की एक अच्छी राशि कोशिश कर रहे हैं नहीं सुनना. जैसा कि आप कहते हैं, क्या मैं मानसिक स्वास्थ्य वसूली के लिए आपकी यात्रा पर कहूंगा, अन्य लोगों से प्रतिक्रिया सुनना महत्वपूर्ण हो जाता है।

निदान से पहले प्रतिक्रिया सुनना

इससे पहले कि हम ठीक हो जाते हम लोगों ने हमें बताया कि कुछ गलत था, हमें मदद की ज़रूरत थी... "बस एक मिनट के लिए मैं जो कह रहा हूं उसे सुनो, ठीक है?"

मेरे जीवन में, एक मिनट बहुत लंबा था। पांच सेकंड बहुत लंबा था। अगर मैं उदास था तो मुझे पता था कि मैं बीमार था और सोचा था कि मैं कभी भी बेहतर नहीं होगा; अगर मैं उन्मत्त था मैं निश्चित था कि वहाँ था मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं. दुनिया मुझे पाने के लिए बाहर थी।

दूसरे शब्दों में, मैं इस बात की कम परवाह नहीं कर सकता था कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं।

इससे पहले कि आप का निदान किया जाए, जब आपकी दुनिया चरमरा गई है, तो आपको शायद परवाह नहीं है कि किसी को क्या कहना है। वे आपके दर्द को नहीं समझते हैं; वे नहीं समझते आप।

लेकिन कभी-कभी... कभी-कभी वे करते हैं। और हमें सुनने की जरूरत है।

निदान के बाद सुनने के लिए सीखना

तो, अब आप का निदान किया गया है। जीवन थोड़ा और अधिक या बहुत कम समझ में आता है। आपका मनोचिकित्सक आपको बातें बता रहा है। आपको कौन सी दवा लेने की आवश्यकता है; आत्म-देखभाल का महत्व। इस दौरान सुनना अक्सर मुश्किल होता है। थकावट हो रही है। लेकिन कोशिश करना जरूरी है।

जो लोग आपसे प्यार करते हैं आपको बता रहा है कि वे आपसे प्यार करते हैं. उम्मीद है, आप इसे इस बार सुन सकते हैं। अक्सर, बीमारी के बीच में हम केवल अपने आप को सुन सकते हैं, हमारे मस्तिष्क की तेजस्वी।
सुनने के लिए सीखना हमेशा आसान नहीं होता है - किसी को भी यह पसंद नहीं है कि उन्हें बताया जाए कि उन्हें मदद की ज़रूरत है या कुछ गड़बड़ हो गया है - लेकिन प्रतिक्रिया स्वीकार करना मानसिक बीमारी से उबरने का हिस्सा है।

लोगों को अंदर आने देना, ठीक है, यह आधी लड़ाई है!