फ्री न्यू ईयर प्लान: वन थिंग टुडे

संकल्प विफल क्यों?

यह सरल है: यदि आप 9 जनवरी को खिसक जाते हैं, तो आप अपने आप को विफलता कहते हैं और यदि आप महसूस करते हैं तो शेष वर्ष के लिए छोड़ दें। एक "संकल्प" को तोड़ दिया, रॉबर्टो ओलिवार्डिया, पीएचडी, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और एडीडिट्यूड मेडिकल रिव्यू के सदस्य कहते हैं। कक्ष।

यदि, दूसरी ओर, आप केवल एक छोटा सा दैनिक परिवर्तन करने के लिए तैयार हैं - एक क्रिया, एक विचार माना जाता है, एक संसाधन पढ़ा - तो एक बुरा दिन सिर्फ एक बुरा दिन है, और कल एक और मौका है बेहतर।

इस बात को ध्यान में रखते हुए, हम आशा करते हैं कि आप इस दैनिक कैलेंडर का उपयोग 31 छोटे लेकिन महत्वपूर्ण कदमों के माध्यम से करने के लिए करेंगे, जैसा कि हम 2021 से शुरू करते हैं। हर एक को अपने नए साल को सात मोर्चों में सुधारने के लिए डिज़ाइन किया गया है: पोषण, गृह संगठन, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, स्व-देखभाल, रिश्ते, उत्पादकता और समय प्रबंधन, और आत्म सम्मान।

कृपया हमारे पूरक संसाधन और उपकरण भी देखें वन थिंग टुडे रिसोर्स सेंटर.