बच्चों में जुदाई की चिंता: अपने बच्चे की मदद कैसे करें
अलगाव की चिंता आम है और केवल बच्चों में देखी जाती है। टॉडलर्स, बच्चों और किशोरावस्था में अलगाव की चिंता देखी जा सकती है। यह चिंता विकार अक्सर स्कूल से इनकार करने के लिए एक अग्रदूत साबित होता है। 2% -4% बच्चों में, अलग-अलग चिंता देखी जाती है। अलगाव चिंता वाले लगभग एक-तिहाई बच्चों में सह-अवसाद अवसाद होता है। एक अतिरिक्त तिमाही में एक और व्यवहार संबंधी विकार होता है जैसे ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD).
अलगाव चिंता विकार के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं जाता है, हालांकि किसी को प्राथमिक देखभाल करने वाले से अलग होने के बारे में सोचा जाता है। मस्तिष्क में तनाव-संबंधित रसायन, कोर्टिसोल के निम्न स्तर के कारण अलगाव चिंता भी हो सकती है।1
बच्चों में जुदाई की चिंता के लक्षण
बच्चों में अलगाव चिंता आम तौर पर एक अवास्तविक भय के रूप में प्रकट होती है या नुकसान के बारे में चिंता करती है जो प्राथमिक देखभाल करने वालों के लिए आ सकती है। इसके परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण मात्रा में समय बिताने से इनकार किया जा सकता है, जैसे कि रात या स्कूल के दिन (पढ़ें) बच्चों में स्कूल की चिंता), देखभाल करने वालों से दूर या जुदाई से पहले नखरे फेंकना।
अलगाव चिंता विकार के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- एक देखभाल करने वाले के पास होने के बिना सो जाने की अनिच्छा
- बुरे सपने
- घर के बाहर रहने से खिन्न
- पेट दर्द, चक्कर आना और मांसपेशियों में दर्द जैसे शारीरिक लक्षण
बच्चों में अलगाव की चिंता का इलाज
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब अलगाव चिंता बच्चे के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करना शुरू कर देती है, तो व्यावसायिक मूल्यांकन प्राप्त करना है। केवल एक पेशेवर जुदाई चिंता विकार का निदान कर सकता है और विकार के पीछे के कारणों को निर्धारित कर सकता है। ये विशिष्ट कारण सबसे अच्छा उपचार निर्धारित करेंगे।
बच्चों में अलगाव चिंता विकार के उपचार में शामिल हैं:
- विश्राम अभ्यास - पेशेवरों के नेतृत्व में और घर पर अभ्यास किया। विश्राम अभ्यास अन्य प्रकार की चिकित्सा से पहले उपयोगी होते हैं और उन्हें अधिक प्रभावी बना सकते हैं।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)- अधिक आत्मविश्वास वाले बच्चे में विचारों और कार्यों को फिर से सक्रिय करने का प्रयास। सामान्य दिनचर्या में लौटने के लिए पुरस्कार, जैसे कि स्कूल जाना, व्यवहार को बदलने में मदद कर सकता है। CBT को वैज्ञानिक रूप से मान्य कार्यक्रम का उपयोग करके व्यक्ति द्वारा या यहां तक कि कंप्यूटर में भी वितरित किया जा सकता है: "कोपिंग कैट।"
- मनोवैज्ञानिक (साइकोडायनामिक) चिकित्सा - पृथक्करण चिंता के पीछे सचेत और अचेतन दोनों अंतर्निहित कारणों को रेखांकित करने का काम करता है। लगातार उपचार, सप्ताह में दो से तीन बार, एक उच्च सफलता दर है। चिकित्सा में परिवार की भागीदारी प्रभावशीलता को बढ़ा सकती है।
- सामाजिक चिकित्सा - यह निर्धारित करने के लिए बच्चे के इतिहास का उपयोग करने का प्रयास किया जाता है कि क्या गैर-अलगाव चिंता मुद्दे स्कूल के इनकार जैसे व्यवहार का कारण बन सकते हैं। उदाहरणों में सीखने की अक्षमता और बदमाशी शामिल हैं।
- इलाज - जितने भी थैरेपी हैं, उनमें सफलता की दर बहुत अधिक है, ज्यादातर मामलों में दवा पसंदीदा फ्रंटलाइन ट्रीटमेंट नहीं है और इसे हमेशा अन्य थैरेपी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। फ्लूक्सेटाइन (प्रोज़ैक), एक एंटीडिप्रेसेंट, केवल 18 वर्ष से कम आयु के बच्चों में उपचार के लिए उपयोग के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित दवा है।
जब भी दवा, विशेष रूप से एक एंटीडिप्रेसेंट, बच्चों को निर्धारित किया जाता है, तो यह महत्वपूर्ण है याद रखें कि कुछ दवाएं आत्म-हानि और आत्महत्या के विचारों को बढ़ाती हैं व्यवहार। बच्चों में अलगाव की चिंता के दवा उपचार में करीबी निगरानी महत्वपूर्ण है।
बच्चों में जुदाई की चिंता से निपटने के तरीके
जितना संभव हो सके बच्चे की दिनचर्या को बनाए रखने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। इसमें स्कूल जाने वाला बच्चा भी शामिल है। यदि बच्चे की जुदाई की चिंता इतनी गंभीर है, तो वे स्कूल या कहीं और जाने से इनकार करते हैं, धीरे-धीरे बच्चे को पेश करते हैं नया वातावरण उन्हें यह देखने में मदद कर सकता है कि डरने की कोई बात नहीं है और इन के सकारात्मक पहलुओं को सुदृढ़ कर सकता है गतिविधियों। मिसिंग स्कूल या अन्य कार्यक्रम मदद के बजाय अलगाव की चिंता को मजबूत कर सकते हैं।
बच्चों में अलगाव की चिंता से निपटने के अन्य तरीकों में शामिल हैं:2
- अपने बच्चे के साथ उनके भय और चिंताओं के बारे में खुलकर बात करें; शांत और गैर-निर्णयशील रहें
- शिक्षकों, मार्गदर्शन परामर्शदाताओं और अन्य लोगों के साथ काम करें जो बच्चे की देखभाल करेंगे
- बच्चे की चिकित्सा में भाग लें और घर पर चिकित्सीय सिद्धांतों को सुदृढ़ करें
- आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करने के लिए शौक और हितों को प्रोत्साहित करें
- अपने बच्चे की चिंता विकार के बारे में जानें
- परिवार, दोस्तों और अन्य लोगों सहित बच्चे की सहायता प्रणाली बनाने में मदद करें ताकि बच्चा कई लोगों द्वारा सुरक्षित और समर्थित महसूस करे
बच्चों में चिंता को कम करने के लिए इन सकारात्मक मैथुन और शक्ति-निर्माण तकनीकों का उपयोग चिकित्सकीय रूप से दिखाया गया है।
लेख संदर्भ
