बाइपोलर की वजह से मदद मांगना

मैंने पाया है कि मुझे द्विध्रुवी के कारण मदद मांगनी होगी। यह वास्तव में विकल्प नहीं है। यह वास्तव में एक आवश्यकता है। और अभी, यह और भी अधिक है। मेरे पिता का निधन लगभग डेढ़ सप्ताह पहले हुआ था और इससे मुझे कम फायदा हुआ उच्च कामकाज सामान्य से। और मुझे मदद के लिए पूछना होगा, चाहे मैं वास्तव में कितना भी नहीं चाहता। मुझे बायपोलर की वजह से मदद मांगनी होगी।

मैं द्विध्रुवी के कारण मदद नहीं माँगना चाहता

मैं, कई लोगों की तरह, द्विध्रुवी या किसी अन्य चीज़ के कारण मदद नहीं माँगना चाहता। मैं यह स्वीकार नहीं करना चाहता कि मुझे इसकी आवश्यकता है और मैं अपने मुद्दों को अन्य लोगों पर नहीं डालना चाहता। मैं अन्य लोगों की प्लेटों पर अतिरिक्त चीजें नहीं डालना चाहता क्योंकि मैं बीमार हूं। इसके अलावा, हमेशा यह चिंता रहती है कि कोई व्यक्ति यह तय कर सकता है कि मैं अभी बहुत प्रयास कर रहा हूं और मुझसे दूर चला जा रहा हूं क्योंकि मैं मदद मांगता हूं (द्विध्रुवी के साथ कई के लिए एक सामान्य चिंता और अनुभव)।

मुझे बायपोलर की वजह से मदद मांगनी है

लेकिन यहाँ बात है, कुछ चीजें हैं जो मेरे लिए बहुत तनावपूर्ण हैं, मैं अभी उन्हें नहीं कर सकता। अजीब बातें मेरे लिए तनावपूर्ण हैं। मैं एक कंपनी के साथ एक ग्राहक सेवा के मुद्दे से निपटने की कोशिश कर रहा हूं, और इससे मुझे कोई फायदा नहीं हो रहा है इसलिए मैंने अपने दोस्त से इसे संभालने के लिए कहा। ईमानदारी से, यह एक छोटी सी बात है जिसमें ज्यादा समय नहीं लेना चाहिए, लेकिन जब मैं इसके बारे में सोचता हूं, तो यह मुझे गलत लगता है। बेशक, वह इस तरह महसूस नहीं करती है। यह उसके लिए बहुत सरल है। इसलिए वह इसे संभालने के लिए तैयार हो गई और मैं बहुत आभारी हूं। यह मेरी प्लेट से एक बात है कि मुझे वहां होने से बिल्कुल नफरत थी।

और उसकी इस एक बात का ख्याल रखना मेरे लिए मेरी चिंता को कम कर देता है और बाकी सभी चीजों को थोड़ा आसान बना देता है। मुझे नहीं लगता कि वह जानती है कि यह मेरे लिए कितना मायने रखता है लेकिन यह इतना मददगार रहा है।

न केवल उसने ऐसा किया है, बल्कि मेरे पिता की मृत्यु के बाद से, उसने मेरे साथ थोड़ा अतिरिक्त समय बिताया है और एक रात मेरे लिए रात का खाना भी बनाया है। (हाँ, वह एक मणि है।)

आप द्विध्रुवी के कारण मदद के लिए पूछना है

मैं वास्तव में मानता हूं कि मानसिक बीमारी के रूप में विनाशकारी के रूप में कुछ से निपटने के लिए हम सभी को मदद मांगने की जरूरत है। नहीं, आप यह उम्मीद नहीं कर सकते हैं कि आपके प्रियजन आपके जीवन में हर चीज का ध्यान रखने वाले हैं, लेकिन आप उनसे, बहुत अच्छी तरह से, छोटी-छोटी चीजों के साथ मदद करने के लिए कह सकते हैं। हो सकता है कि यह आपको मानसिक नियुक्तियों के लिए प्रेरित कर रहा है, हो सकता है कि यह हर दिन कुछ मिनटों के लिए फोन पर आपके साथ बात कर रहा हो या हो सकता है कि यह थोड़ी देर में आपको एक बार पौष्टिक भोजन दे रहा हो (मानसिक बीमारी के साथ किसी की मदद कैसे करें).

हम सभी को यह याद रखना होगा कि लोगों पर झुकना ठीक है और उनके पास कहने की क्षमता है, "नहीं" ()एक दोस्त की मदद के लिए सीमाएँ). यदि मेरे मित्र ने मेरे अनुरोध के लिए "नहीं" कहा होता, तो मैं इसके साथ ठीक होता, लेकिन उसने ऐसा नहीं किया। वह हो सकता है, यद्यपि। और मुझे भरोसा करने की ज़रूरत है कि अगर वह ऐसा महसूस कर रही थी। मुझे अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए पूछने की जरूरत है और भरोसा करने की जरूरत है कि वह उसकी रक्षा करेगा। मैं की वजह से मदद मांगने में सक्षम होने की जरूरत है द्विध्रुवी के लक्षण कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना कठिन है और कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं वास्तव में कितना चाहता हूं।

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