मौसम से मूड प्रभावित हो सकता है

टू हर मूड, एक सीज़न है

क्या आपने कभी अपने मूड को एक पैटर्न देखा है? क्या वे पूर्णिमा का पालन करते हैं? या बारिश? क्या आप सर्दियों के ब्लूज़ प्राप्त करते हैं या गर्मियों में अधिक हाइपर महसूस करते हैं? कई लोग कैलेंडर और मौसम के साथ एक चक्र देखते हैं। मेरे तीसरे दर्जे के शिक्षक ने कहा कि बारिश होने पर बच्चे अधिक घायल हो जाते हैं क्योंकि हवा में अधिक आयन होते हैं। मुझे नहीं पता कि क्या यह सच है, या अगर इसके अंदर कुछ करना है, लेकिन कुछ ने व्यवहार में बदलाव का संकेत दिया। और जब चीजें हमारे आसपास अजीब लगती हैं, तो आप कितनी बार सुनते हैं, "पूर्णिमा होनी चाहिए"?

न सिर्फ विंटर ब्लूज़

मौसमी उत्तेजित विकार व्यापक रूप से एक सर्दियों की अनुपस्थिति के रूप में स्वीकार किया जाता है, और विटामिन-डी का मुद्दा है, और आमतौर पर अनुभव किया जाता है। लेकिन जो कुछ भी ज्ञात नहीं है वह गर्मियों में उन्माद बढ़ने की घटना है। और क्रोध, क्रोध और हिंसा अक्सर तीव्र गर्मी के दिनों के साथ होते हैं। लोग असहज हो जाते हैं और उनके मूड को नियंत्रित करने में कठिन समय होता है। एक और आम चक्र है मादक द्रव्यों के सेवन में बदलाव, मौसम में बदलाव, जैसे कि एक नया साल, या गर्मियों की शुरुआत, या गर्मियों का अंत। एक ग्राहक ने एक बार मुझे बताया था कि वह हर जनवरी को समाप्त हो जाता है क्योंकि काम पर उसकी छुट्टी का समय शुरू हो जाता है। मुझे भी लगता है कि कुछ बदलाव मौसम परिवर्तन के समय होते हैं क्योंकि लोगों को परिवर्तन और संक्रमण के साथ कठिनाइयाँ होती हैं।

टाइम चेंज, स्लीप चेंज, मूड चेंज

डेलाइट सेविंग वसंत में एक घंटे पहले घड़ी को बदलने और गिरावट में एक घंटा वापस करने की अमेरिकी परंपरा है। यह किसानों को उनकी फसल काटने के लिए अधिक धूप की अनुमति देने के लिए बनाया गया था। क्या अनुमान नहीं था कि कैसे घड़ी को बदलने में एक घंटे की नींद चक्रों के साथ गड़बड़ हो जाएगी और कैसे नींद चक्र व्यवधान मूड को शिफ्ट कर सकता है। यदि आपने सफलतापूर्वक अपने बच्चों के लिए एक सुसंगत कार्यक्रम बनाया है, तो यह वास्तव में उन्हें पाश के लिए फेंक सकता है। ट्रैक पर वापस आने और फिर से सामान्य महसूस करने में कई सप्ताह लग सकते हैं। जब भारत में सुनामी आई थी, तो यह कहा गया था कि अशांति ने पृथ्वी को अपनी धुरी पर स्थानांतरित कर दिया है जो एक छोटी राशि है जो एक मिलीसेकंड के समय में बदल गई। जबकि यह एक शहरी किंवदंती हो सकती है, यह विचार कि ग्रह बदलने से हमारे शरीर और हमारे मूड बदल सकते हैं संभव है, भले ही यह खाद्य पदार्थों, प्रदूषण, या एक पूर्णिमा में additives के कारण है, जो हमारे पानी के संतुलन को प्रभावित करता है निकायों।

हर कोई इस बात से अलग है कि उन्हें क्या और कैसे प्रभावित करता है। ध्यान देना और अपने स्वयं के पैटर्न को जानने से बचाव की रोकथाम और आपके अपने मानसिक स्वास्थ्य उपचार और स्थिरता में सक्रिय होने में मदद मिल सकती है। ए रखते हुए मूड पत्रिका एक साल के लिए इस बात की जानकारी दे सकते हैं कि आंतरिक और बाहरी ट्रिगर्स देखने के लिए और आपको शो चलाने वाले दुनिया भर के बजाय आपके प्रभारी होने में मदद करें।