सकारात्मक व्यक्तित्व का विकास कैसे करें
एक सकारात्मक व्यक्तित्व आपकी सफलता और जीवन में खुशी पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। हालांकि, हम में से कई स्वाभाविक रूप से आशावादी पैदा नहीं होते हैं। क्या इसका मतलब है कि हमारे पास अभी भी जीवन में अधिक सकारात्मक बनने के लिए एक शॉट है? पूर्ण रूप से। जैसे आपके पास अपनी शारीरिक फिटनेस को नियंत्रित करने की शक्ति है, वैसे ही आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी कुछ हद तक नियंत्रण है सकारात्मकता. एक अधिक सकारात्मक व्यक्तित्व को अपनाने के लिए यह सीखने में, आप भी इसके सबसे प्रतिष्ठित लक्षणों में से कुछ को अपना सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप एक अधिक सकारात्मक व्यक्तित्व कैसे विकसित कर सकते हैं और अपने को बढ़ावा दे सकते हैं मानसिक तंदुरुस्ती.
एक सकारात्मक व्यक्तित्व क्या है?
इससे पहले कि हम आपको बताएं कि आप कैसे कर सकते हैं अधिक सकारात्मक बनें, हमें पहले सकारात्मक व्यक्तित्व की परिभाषा का विश्लेषण करना चाहिए।
कोलिन्स अंग्रेजी शब्दकोश के अनुसार:
"यदि आप चीजों के बारे में सकारात्मक हैं, तो आप आशान्वित और आश्वस्त हैं, और बुरे लोगों के बजाय किसी स्थिति के अच्छे पहलुओं के बारे में सोचते हैं।"
अधिक सकारात्मक लेंस के माध्यम से जीवन को देखने का विचार सरल लगता है, लेकिन अगर वास्तव में ऐसा होता तो हम सभी आशावादी होते। केवल "अधिक सकारात्मक होने" के बजाय, आपको अपने मस्तिष्क को अधिक सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षणों की तलाश और अपनाने के लिए प्रशिक्षित करना होगा।
सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षण क्या हैं?
अपने जीवन में सकारात्मकता को आमंत्रित करने का अर्थ है अपने सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों को नियंत्रित करना। इसलिए, यहां तक कि सबसे सकारात्मक लोग उन लोगों द्वारा शासित होते हैं जिनके साथ वे समय बिताते हैं। अधिक आशावादी व्यक्ति बनने के लिए, आपको यह जानना होगा कि सकारात्मक व्यक्तित्व विशेषताओं को कैसे प्रदर्शित किया जाए ताकि आप अपने जीवन में सही लोगों का स्वागत कर सकें।
सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षणों की सूची
यहां उन जादुई, आशावादी लोगों को हाजिर करने में आपकी मदद करने के लिए सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षणों की एक सूची दी गई है:
- चेतावनी: सकारात्मक लोग आत्म-जागरूक होते हैं। वे अपनी ताकत और सीमाओं को जानते हैं और वे उनका सम्मान करते हैं।
- अनुकंपा: सकारात्मक लोग दूसरों को प्रोत्साहित करने के बजाय उन्हें अपनी खुद की असुरक्षाओं को खिलाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
- हर्षित: सकारात्मक व्यक्तित्व वाले लोग जीवन में अच्छे पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे नकारात्मकता को स्वीकार करते हैं, लेकिन वे जानते हैं कि यह असंगत है।
- आत्म-विश्वास: सकारात्मक लोगों में आमतौर पर आत्मविश्वास की एक उच्च डिग्री होती है क्योंकि उन्होंने खुद को बनाने का काम किया है। हालांकि यह ग्लोबिंग या घमंड के रूप में सामने नहीं आता है।
- ईमानदार: सकारात्मक लोग जानते हैं कि बेईमानी नकारात्मक भावनाओं को जन्म देती है, इसलिए वे हमेशा सच बताने का प्रयास करते हैं।
बेशक, सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षण हर किसी पर अलग दिखेंगे। आप अपने आप को एक सकारात्मक व्यक्ति के रूप में कल्पना कर सकते हैं और पहचान सकते हैं कि आप किन लक्षणों पर काम करना चाहते हैं। उन सभी शब्दों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप चाहते हैं कि लोग आपके वर्णन के समय उपयोग करें, जैसे कि गर्म, प्यार, रचनात्मक, सहानुभूति, पोषण और इतने पर (मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए सकारात्मक शब्द).
सकारात्मक व्यक्तित्व योग्यता कैसे अपनाएं
“तुम्हारा मन बगीचे जैसा है। यदि आप जानबूझकर फूल नहीं लगाते हैं और उन्हें ध्यान से देखते हैं, तो मातम बिना किसी प्रोत्साहन के बढ़ेगा। " - ब्रायन ट्रेसी
जैसे हमें अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने शरीर को स्वस्थ खाद्य पदार्थों को खिलाना पड़ता है, वैसे ही हमें भी करना होगा अधिक सकारात्मक और रचनात्मक विकसित करने के लिए हमारे दिमाग को सकारात्मक जानकारी और विचारों के साथ खिलाएं व्यक्तित्व।
इसमें आपके दिमाग पर नियंत्रण रखना और नकारात्मक विचार चक्रों को समाप्त करना शामिल है जो आपको अतीत में वापस ले गए होंगे। मानसिक फिटनेस शारीरिक फिटनेस से बहुत मिलती-जुलती है, जिसमें आप रात भर परिणाम नहीं देखेंगे। इसके बजाय, आप अभ्यास और प्रशिक्षण के माध्यम से ताकत और लचीलापन विकसित करेंगे।
वैज्ञानिकों का कहना है कि आपकी भावनाओं का 95% इस बात से निर्धारित होता है कि आप दिन भर में खुद से कैसे बात करते हैं। यही कारण है कि हम में से कई नकारात्मक विचार चक्रों में बंद हैं, जिनसे हम मुक्त नहीं हो सकते।
सौभाग्य से, आपके पास अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के प्रति दयालु और अधिक दयालु होने के द्वारा अपनी नकारात्मक आत्म-बात को सकारात्मक आत्म-बात में बदलने की एक शक्तिशाली क्षमता है - आप। यह काम करता है, लेकिन सक्रिय रूप से आपके द्वारा दी जाने वाली जानकारी को बदलकर, आप सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षणों के साथ अपने दिमाग को समृद्ध कर सकते हैं और जहां भी जाते हैं, सकारात्मकता फैला सकते हैं।
लेख संदर्भ
