अपने बच्चों के साथ दुखद घटनाओं के बारे में कैसे बात करें

दुखद और दर्दनाक घटनाओं अक्सर लगता है। अधिक से अधिक, माता-पिता के बारे में सख्त बातचीत होती है कि ये चीजें क्यों होती हैं। यहां तक ​​कि अगर माता-पिता डरावनी घटनाओं के बारे में जागरूकता को सीमित करने के लिए उपाय करते हैं, जैसा कि बोस्टन मैराथन बम विस्फोटों के साथ, बच्चों को अभी भी समाचार तक पहुंच है। समाचारों तक आसान पहुंच के कारण, बच्चे अक्सर दर्दनाक घटनाओं को वास्तविक समय में प्रकट करते हैं। उन्हें टेलीविजन, कंप्यूटर, स्मार्टफोन या यहां तक ​​कि मुंह के शब्द के माध्यम से डरावनी घटनाओं से अवगत कराया जाता है। नतीजतन, बच्चे डर जाते हैं और अनुभव कर सकते हैं आघात के लक्षण.

जब बच्चे समझ नहीं पाते हैं कि उनके आसपास की दुनिया में क्या हो रहा है, तो माता-पिता को इसमें कदम रखने की जरूरत है। ऐसी घटना के बाद आराम प्रदान करना कठिन हो सकता है क्योंकि हम समझ नहीं पाते हैं, लेकिन यह किया जा सकता है। नीचे मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों की एक सूची दी गई है जो आपके बच्चे को एक दर्दनाक समाचार घटना के बाद का अनुभव हो सकता है और मानसिक बीमारी के साथ अपने बच्चे के साथ इस बातचीत में मदद करने के लिए कुछ सुझाव। (पढ़ें: बच्चों और डरावना समाचार घटनाक्रम)

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, बच्चे इस तरह के लक्षणों का अनुभव करते हैं:

• नए भय का विकास
• जुदाई चिंता (विशेष रूप से छोटे बच्चों में)
• नींद की गड़बड़ी, बुरे सपने
• उदासी
• सामान्य गतिविधियों में रुचि की हानि
• एकाग्रता में कमी
• स्कूली शिक्षा में गिरावट
• गुस्सा
• दैहिक शिकायतें
• चिड़चिड़ापन

ध्यान दें: यदि आपका बच्चा इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करता है, तो अपने मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता को सूचित करें।

दर्दनाक समाचार घटनाओं के बारे में अपने बच्चे को प्रेरित करना

यदि आपके बच्चे ने इस घटना के बारे में कुछ भी नहीं सुना है, तो आप उन्हें धीरे से समाचार देना चाहते हैं। इस तरह, आप यह नियंत्रित कर सकते हैं कि आपके बच्चे को इसके बारे में क्या पता है। यदि आपके बच्चे ने एक दुखद घटना के बारे में सीखा है, तो उसे उसके बारे में जानने के लिए उससे पूछें। छोटे बच्चों के लिए, आप उन्हें चित्र बना सकते हैं। बड़े बच्चे भी इसके बारे में कहानी बना सकते हैं या लिख ​​सकते हैं। फिर आप अगले चरण पर जा सकते हैं।

प्रश्नों के लिए तैयार रहें

वयस्क कभी-कभी यह नहीं जानते कि चीजें क्यों होती हैं। अपने बच्चे को यह बताना ठीक है "मुझे नहीं पता।" बच्चे उतनी ही जानकारी चाहते हैं जितना उन्हें समझ में आ सके कि क्या हुआ था। और यह ठीक है। इसके बारे में किसी भी प्रश्न का उत्तर देने से पहले सुसंगत विवरण के लिए समाचार रिपोर्टों की जाँच करना सुनिश्चित करें।

एक दुखद तरीके से दुखद घटनाओं की व्याख्या करें

यदि आपके पास बहुत छोटा बच्चा है, तो वार्तालाप के बारे में अधिक डरावने विवरण रखें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "बोस्टन में किसी ने बहुत से लोगों को चोट पहुंचाई।" 9 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे के लिए, आप कह सकते हैं "बोस्टन में एक बम गिर गया और लोग घायल हो गए।"

अपने बच्चे के निदान को ध्यान में रखें

यदि आप बच्चे चिंता से ग्रस्त हैं - यानी वे सब कुछ के बारे में चिंता करते हैं, तो आप इसे कम करने के लिए बातचीत को दर्जी कर सकते हैं। समय से पहले अपने बच्चे को उसकी अनुसूची याद दिलाएं। अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा किसी दुखद घटना के बारे में बातचीत नहीं कर सकता है, तो जितना समय आप अपने बच्चे को दिलासा दे सकते हैं, उतना समय बिताएं।

एक्स्ट्रा सपोर्ट और प्यार दें

समाचार के माध्यम से आघात का अनुभव करने वाले बच्चे उपरोक्त लक्षणों में से कुछ का अनुभव कर सकते हैं। यह हमारे माता-पिता को यह बताने का उनका तरीका है कि इस घटना ने उन्हें कैसे प्रभावित किया है। ध्यान रखें कि दुखद घटनाओं से बच्चों की सुरक्षा की भावना कम हो जाती है। आप अपने बच्चे के साथ अतिरिक्त समय बिताकर सुरक्षा की उस भावना को बढ़ा सकते हैं। अधिक स्नेह दें। अपने बच्चे की चिंता कम होने तक कोमल तरीके से सीमा तय करें। एक अतिरिक्त कहानी पढ़ें, खाना पकाएँ या संगीत सुनें। जब आप आपके साथ नहीं होते हैं, तो आप उन्हें साथ ले जाने के लिए उन्हें एक तस्वीर भी दे सकते हैं।

यदि आपके बच्चे के ऊपर लक्षण हैं, तो अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता को बताएं। और अपने बच्चे के बारे में शिक्षकों से भी संपर्क बनाए रखें। पता करें कि क्या आपके बच्चे में स्कूल के लक्षण हैं और आपके बच्चे की मदद करने के लिए एक टीम के रूप में काम करते हैं। हम माता-पिता के रूप में दुखद घटनाओं को होने से नहीं रोक सकते। लेकिन, हम अपने बच्चों का समर्थन कर सकते हैं जब वे करते हैं।