ADHD फैमिली ड्रामा: जनरेशनल डिफरेंसेस के साथ हॉलिडे गैदरिंग्स
क्यू: "मेरे किशोर छुट्टियों की सभाओं से डरते हैं क्योंकि पुरानी पीढ़ियों के मुश्किल परिवार के सदस्य अक्सर अपने एडीएचडी से संबंधित व्यवहारों को गलत तरीके से पढ़ते हैं। मुझे इन पीढ़ीगत मतभेदों को पाटने और इससे बचने के अलावा और कुछ नहीं चाहिए पारिवारिक नाटक. मैं अपने किशोरों को तनाव से निपटने में कैसे मदद कर सकता हूं और रिश्तेदारों को अपने बच्चों को 'ठीक' करने की कोशिश करने से कैसे रोक सकता हूं?"
विस्तारित परिवार के सदस्य उन किशोरों को नहीं समझ सकते हैं जो आउट-ऑफ-द-बॉक्स विचारक हैं, जिनमें ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी), सीखने के मतभेद, चिंता, और इसी तरह। अपने मतभेदों पर विचार करने और उनका सम्मान करने के बजाय, ये रिश्तेदार अक्सर किशोरों पर अनुचित निर्णय और अपेक्षाओं को उतार देते हैं।
विस्तारित परिवार के आस-पास होने से आपकी खुद की तीव्र भावनाएं पैदा हो सकती हैं, जिससे आप इस समय अपने बच्चों की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। इसलिए अपने किशोरों से इस बारे में बात करें कि आप किसी से पहले उनकी सबसे अच्छी सहायता कैसे कर सकते हैं पारिवारिक सभा. इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए एक बचाव योजना बनाएं:
[यह मुफ्त डाउनलोड प्राप्त करें: आपका हॉलिडे सर्वाइवल किट]
-
खुलकर बात करें अपनी किशोरावस्था और विचार-मंथन समाधान और मुकाबला करने की रणनीतियों के साथ।
- उनसे पूछें, "दादी के बारे में आपको वास्तव में क्या चिढ़ाता है?" यह समझना कि आपके बच्चे कैसा महसूस करते हैं (शायद दादी दखल देने वाले सवाल पूछती हैं) आपको दादी का ध्यान आकर्षित करने में मदद करेगी।
- जब वे एक सभा के दौरान अभिभूत महसूस कर रहे हों, तो उन्हें टाइमआउट लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
- एक योजना है आपके बच्चे क्या कर सकते हैं जब रिश्तेदार व्यक्तिगत सीमाओं को पार करते हैं। बातचीत के बिंदु विकसित करें और किशोरों से उनका अभ्यास करवाएं। निर्धारित करें कि यदि आवश्यक हो तो आपको कब कदम उठाना चाहिए।
- बुनियादी सामाजिक व्यवहारों की समीक्षा करें अपने किशोरों के साथ, जैसे विनम्र अभिवादन और आँख से संपर्क करना। उन्हें बुनियादी टेबल मैनर्स सिखाएं जिनकी बुजुर्ग रिश्तेदार सराहना कर सकते हैं, जैसे कि उनकी गोद में नैपकिन रखना, टेबल से अपनी कोहनी हटाना और सभी को परोसने तक खाने का इंतजार करना।
- विवाद से दूर रहें। कभी-कभी, किशोर विवादास्पद विषयों पर चर्चा करना चाहते हैं जिससे परिवार के सदस्यों के बीच गर्म मतभेद पैदा हो सकते हैं। इसके बजाय फिल्मों, किताबों, मज़ेदार गतिविधियों या पालतू जानवरों जैसे तटस्थ विषयों को प्रस्तावित करने के लिए तैयार रहें।
पालक सगाई
व्यक्तिगत विवरणों को अधिक साझा किए बिना, अपनी कुछ दैनिक चुनौतियों को साझा करके अपने किशोरों को समझने में रिश्तेदारों की सहायता करें। रिश्तेदारों को अपने किशोरों के लक्ष्यों, कार्यों और होने की स्थिति के बारे में अद्यतित रखने से परिवार के सदस्य अधिक समझदार और दयालु बनेंगे।
अपने किशोरों के साथ सफलतापूर्वक जुड़ने के तरीकों पर रिश्तेदारों को प्रशिक्षित करें, ताकि वे किसी स्तर पर जुड़ सकें। उदाहरण के लिए, अपने विस्तारित परिवार के साथ योजनाओं की पुष्टि करते समय, अपने बच्चों को पसंद आने वाली फिल्मों, गतिविधियों या खेल में भाग लेने वाले या उनके द्वारा पढ़ना शुरू की गई एक नई पुस्तक श्रृंखला का उल्लेख करें।
साथ ही, यह ध्यान रखना सुनिश्चित करें कि जब आपके बच्चे कार्यों में मदद करते हैं और पहल करते हैं - शायद वे खाने की मेज सेट करते हैं या रिश्तेदारों के कोट लटकाते हैं। वे जो सही करते हैं उस पर ध्यान दें और हाई-फाइव, थम्स-अप, हग या थैंक्स दें। यह किशोरों को सकारात्मक व्यवहार जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता है।
ADHD फैमिली ड्रामा और हॉलिडे गैदरिंग्स: नेक्स्ट स्टेप्स
- मुफ्त डाउनलोड: पारिवारिक बातचीत की शुरुआत
- पढ़ना: इस लेख को अपनी अगली पारिवारिक सभा में शामिल करें
- पढ़ना: इसके ट्रैक में परिवार से अनचाही सलाह बंद करें
समर्थन जोड़
ऐडीट्यूड पढ़ने के लिए धन्यवाद। एडीएचडी शिक्षा और सहायता प्रदान करने के हमारे मिशन का समर्थन करने के लिए, कृपया सदस्यता लेने पर विचार करें. आपके पाठक और समर्थन हमारी सामग्री और आउटरीच को संभव बनाने में मदद करते हैं। धन्यवाद।
- फेसबुक
- ट्विटर
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने एडीएचडी और इससे संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए एडिट्यूड के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार बनना है, कल्याण के मार्ग पर समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत।
मुफ़्त अंक और मुफ़्त ADDitude ई-पुस्तक प्राप्त करें, साथ ही कवर मूल्य पर 42% की बचत करें।
