Schizoaffective विकार प्लस चिंता मुझे अकेला महसूस करते हैं

मुझे स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर और सामान्य चिंता विकार है। सामान्य चिंता एक हल्के स्थिति की तरह लग सकती है लेकिन, मेरे लिए, यह यातना हो सकती है। जब मैं था अत्यधिक चिंतित महसूस करते हुए, मैं अक्सर आवाजें सुनता हूं. और जब मेरी चिंताओं का सामना करते हुए शिज़ोफेक्टिव आवाज़ें शुरू होती हैं, तो सामना करना बहुत मुश्किल हो जाता है।

स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर प्लस चिंता होने से भ्रम पैदा होता है

कल, मुझे दवा की दुकान पर दवा लेने जाना पड़ा। आसमान काले बादलों से भारी था और ऐसा लग रहा था कि बर्फ पड़ सकती है। मुझे बहुत डर था कि यह बर्फ होगी - बर्फ में ड्राइविंग एक है चिंता का मुख्य कारण मेरे लिए।

जब मैं अपनी कार से जा रहा था, मुझे लगा कि मुझे आवाजें सुनाई दे रही हैं। सौभाग्य से, मैं खुद को शांत करने में सक्षम था, खुद को बता रहा था कि यह बर्फबारी नहीं है और यह कि बर्फ के लिए पूर्वानुमान नहीं था, और मुझे यह महसूस करने के लिए पर्याप्त आराम मिला कि मुझे आवाजें सुनाई नहीं दे रही हैं। मैं दवा की दुकान पर चला गया और बिना किसी घटना या आवाज के वापस चला गया।

स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर प्लस चिंता मुझे सब कुछ से डरती है

परेशानी यह है, मैं डर गया हूँ - हाँ, बहुत ज्यादा सब कुछ से डरा हुआ। बर्फ में गाड़ी चलाना, बारिश करना और अकेले रहना मुझे डराता है। वह आखिरी चीज है जिसे मुझे हर दिन निपटना होता है क्योंकि हर कोई दिन के दौरान काम करता है और मैं अपनी विकलांगता के कारण काम नहीं करता हूं। कभी-कभी मैं इतना अकेला हो जाता हूं कि मैं आत्महत्या कर लेता हूं। इसमें किसी की गलती नहीं है - लोगों के पास नौकरी है मैं बहुत आभारी हूं कि मेरे पति टॉम अपनी बैंकिंग नौकरी में इतने लंबे समय से हैं और बहुत अच्छा कर रहे हैं। मैं शाम को काम करता था, लेकिन शेड्यूल पिछले सर्दियों में एक बिंदु पर इतना तनावपूर्ण हो गया कि मैं आपातकालीन कक्ष में समाप्त हो गया। मैं दिन के दौरान फिर से काम करना चाहता हूं।

फिर भी मैं बोरियत और दुर्बलता की चिंता के बीच एक कसौटी पर चल रहा हूं, अगर मैं नौकरी पर बहुत व्यस्त हो जाता हूं। इसलिए, लोग मुझे एक शौक पाने के लिए कहते हैं। क्लास लीजिए। दुर्भाग्य से, मेरी सामाजिकता के रास्ते में चिंता पैदा होती है उन तरीकों से जब आप एक क्लास लेते हैं। और हां, कभी-कभी मुझे उन लोगों पर गुस्सा आता है जो ये सुझाव देते हैं। मेरी चिंता की गहराई- और यह तथ्य कि यह स्किज़ोफेक्टिव लक्षणों को चिंगारी कर सकता है - यह स्पष्ट करना मुश्किल है।

चिंता प्लस स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर एक दुष्चक्र है

जब मैं अपने पति टॉम से मिली तो मेरी चिंता यह नहीं थी। लेकिन यह मेरे 30 के दौरान खराब हो गया, बहुत, बहुत बुरा। अब, मैं मुश्किल से पढ़ भी सकता हूँ क्योंकि मेरा दिमाग इतना शोरगुल करता है।

मेरा पूरा मुद्दा यह है कि बाहर जाने के लिए और उन चीजों को जोखिम में डालना मुश्किल है जो आपको चिंतित करते हैं जब आपकी चिंता अक्सर सुनने की आवाज़ जैसे स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के लक्षणों की ओर ले जाती है। और, जैसा कि मैंने कहा, लगभग सब कुछ मुझे चिंतित करता है। मेरे पिताजी ने सुझाव दिया कि मैं अपनी कार को हर दिन अपने कैमरे और तिपाई से बाहर निकालता हूं और तस्वीरें लेता हूं। "लेकिन क्या होगा अगर यह बर्फ है?" मैंने उससे पूछा।

मैं देख सकता हूं कि लोग अपने सभी विचारों की शूटिंग के लिए मुझसे कैसे निराश होंगे। फिर भी, कुछ भी नया करने की कोशिश मुझे एक tailspin में भेजता है। यह एक दुष्चक्र है: चिंता जड़ता को खिलाती है, और जड़ता चिंता को खिलाती है। मैंने अभी एक नए के साथ काम करना शुरू किया चिकित्सक जो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में माहिर हैं, और मैं उसे कल देखता हूं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी विशेष रूप से चिंता के लिए अच्छा माना जाता है। इसलिए, अपनी उँगलियाँ मेरे लिए पार रखो।

Schizoaffective चिंता पर एक विजय

एलिजाबेथ कॉडी का जन्म 1979 में एक लेखक और एक फोटोग्राफर के रूप में हुआ था। वह तब से लिख रही है जब वह पाँच साल की थी। उन्होंने द स्कूल ऑफ द आर्ट इंस्टीट्यूट ऑफ शिकागो से बीएफए और कोलंबिया कॉलेज शिकागो से फोटोग्राफी में एमएफए किया है। वह अपने पति टॉम के साथ शिकागो के बाहर रहती हैं। एलिजाबेथ पर खोजें गूगल + और इसपर उसका निजी ब्लॉग.