प्रसवोत्तर अवसाद सहायता और सहायता
पीपीडी उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रसवोत्तर अवसाद सहायता है, जिसमें सहायता समूह भी शामिल हैं। प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करने और अन्य माताओं के साथ जुड़ने पर कई महिलाएं अकेले महसूस करती हैं, जो अक्सर ताकत का एक स्रोत होता है। यह जानते हुए कि दूसरों को प्रसवोत्तर अवसाद के माध्यम से किया गया है, एक बच्चे के जन्म के बाद बहुत चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से एक महिला की मदद कर सकता है।
प्रसवोत्तर अवसाद एक मानसिक बीमारी है जिसे मूड डिसऑर्डर के रूप में जाना जाता है और यह 10% - सभी माताओं में से 15% को प्रभावित करता है। बिछङने का सदमा माँ या उसके आसपास के लोगों की असफलता नहीं है; बल्कि उसके दिमाग के काम करने के तरीके (अधिक जानकारी के बारे में) से उसे समस्या है प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण). इस मानसिक बीमारी का इलाज जल्द से जल्द ठीक होने के सबसे अच्छे मौके के लिए किया जाना चाहिए।
प्रसवोत्तर अवसाद सहायता
जब कोई व्यक्ति किसी बीमारी से पीड़ित होता है, तो इसके माध्यम से उनकी मदद करने के लिए एक समर्थन नेटवर्क महत्वपूर्ण है; प्रसवोत्तर अवसाद की तुलना में यह कहीं नहीं है। इस मामले में, न केवल महिला स्वयं बीमारी का अनुभव कर रही है, बल्कि उसे एक नवजात शिशु की देखभाल करने और एक ही समय में एक नई पारिवारिक संरचना के अनुकूल होने की कोशिश करने का भी सामना करना पड़ रहा है। इस स्थिति का तनाव काफी बढ़ सकता है। दूसरों की मदद से प्रसवोत्तर अवसाद इस भार को हल्का कर सकता है।
जबकि चिकित्सा और दवा प्राथमिक उपचार हैं, प्रसवोत्तर अवसाद मदद भी निम्नलिखित का रूप ले सकती है:
- समर्थक मित्रों के साथ खुली बातचीत
- होमवर्क और चाइल्डकैअर की मदद लें
- विश्राम और प्रतिबिंब के लिए व्यक्तिगत समय
- स्वस्थ आहार का सेवन करना
- चिकित्सा या चिकित्सीय सहायता प्राप्त करने में सहायता
पर व्यापक जानकारी पढ़ें प्रसवोत्तर अवसाद उपचार.
प्रसवोत्तर अवसाद सहायता
जबकि प्रसवोत्तर अवसाद के उपरोक्त रूपों में से कोई भी मानसिक बीमारी के उपचार को बढ़ाने में मदद कर सकता है, औपचारिक प्रसवोत्तर अवसाद समर्थन भी उपयोगी हो सकता है। इसमें सामुदायिक संगठन, विश्वास समूह या पेशेवर सेवाएं शामिल हो सकती हैं। प्रसवोत्तर अवसाद का समर्थन अक्सर एक समूह के रूप में होता है और इसे ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से पाया जा सकता है।
प्रसवोत्तर अवसाद सहायता समूह
कई स्थानीय संगठन प्रसवोत्तर अवसाद सहायता समूहों की पेशकश करते हैं और जिन क्षेत्रों में ये पेशकश नहीं की जाती है, अवसाद सहायता समूह अक्सर एक विकल्प होते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद सहायता समूह पीड़ितों को अन्य माताओं से जुड़ने का मौका देते हैं जो प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने की चुनौतियों को गहनता से समझते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद सहायता समूह पाए जा सकते हैं:
- प्रसवोत्तर सहायता इंटरनेशनल (PSI)1 प्रसवोत्तर मनोदशा और चिंता विकारों पर सहायता, प्रोत्साहन और जानकारी प्रदान करने के लिए क्षेत्रीय समन्वयक हैं। समन्वयक राज्य (और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर) द्वारा यहां सूचीबद्ध हैं: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनेशनल में स्थानीय समर्थन के साथ मदद मांगने वालों को जोड़ने के लिए एक टोल-फ्री फोन नंबर भी है: 1.800.944.4PPD
- प्रसवोत्तर प्रगति2 प्रसवोत्तर अवसाद और अन्य प्रसव से संबंधित बीमारियों पर सबसे व्यापक रूप से पढ़ा जाने वाला ब्लॉग है। पोस्टपार्टम प्रगति कनाडा और यू.एस. में प्रसवोत्तर अवसाद सहायता समूहों की एक सूची प्रदान करती है। https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
लेख संदर्भ
