आप अपने मानसिक बीमारी के लक्षणों से अधिक हैं
यदि आप एक बार उदास हो गए थे और अवसाद के लक्षण जैसे ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, बिस्तर से बाहर निकलने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, कम दिन-प्रतिदिन के कार्यों में आत्मसम्मान और कम खुशी, जब वे लक्षण गायब हो जाते हैं, तो आप यह बताना जारी रख सकते हैं कि आप अभी भी पीड़ित हैं डिप्रेशन।
जब आप फ्लू से ग्रस्त हो जाते हैं, तो आप कई लक्षणों से घिर जाएंगे। गले में खराश, पाचन संबंधी परेशानियां, सिरदर्द, मतली और नाक की भीड़। एक बार जब आप फ्लू का इलाज करते हैं, और लक्षण गायब हो जाते हैं, तो आप खुद को फ्लू से पीड़ित नहीं मानेंगे।
अपने मानसिक बीमारी से अधिक अपने आप को परिभाषित करें
बेशक, अवसाद के लक्षण एक अवधि के बाद फिर से पॉप अप कर सकते हैं। लेकिन ऐसा फ्लू के लक्षण हो सकते हैं। यदि आप लगातार अपने आप को फ्लू से पीड़ित के रूप में परिभाषित करते हैं, भले ही आप अच्छी तरह से महसूस करते हैं, तो आप क्यों जारी रखेंगे खुद को पीड़ित के रूप में परिभाषित करें जब आप लक्षण मुक्त होते हैं तब भी अवसाद (या सिज़ोफ्रेनिया, या द्विध्रुवी विकार, या सामान्यीकृत चिंता विकार) से?
यह शारीरिक और मानसिक बीमारी के बीच का अंतर है, इस कारण का एक बड़ा हिस्सा है मानसिक स्वास्थ्य अभी भी कलंकित है इतना भारी।
इसके बारे में सोचो। बीमारी, किसी भी प्रकार का, लक्षणों का एक संयोजन है। जब वे लक्षण मौजूद नहीं होते हैं, तो लोग खुद को बीमारी से पीड़ित नहीं मानते हैं। लेकिन मानसिक बीमारी के साथ, यहां तक कि जब कोई लक्षण मौजूद नहीं होते हैं, तब भी हमें बीमारी के रूप में पहचानने की आवश्यकता महसूस होती है।
मैं क्रिस हूं और मेरे पास चिकन पॉक्स है (क्योंकि मैंने जब यह छह साल का था)
अगर मैंने जारी रखना चुना मनोरोग लक्षणों से खुद को परिभाषित करें मैंने अपने जीवनकाल में अनुभव किया है, मुझे खुद को द्विध्रुवी, पागल, उदास, चिंतित, उन्मत्त और मानसिक के रूप में संदर्भित करना होगा। लेकिन ऐसा करना मूर्खतापूर्ण लगता है, क्योंकि मैंने उन लक्षणों में से किसी को भी वर्षों तक अनुभव नहीं किया है।
बहुत सारे मानसिक बीमारी के बारे में कलंक भीतर से आता है, और कैसे हम हमेशा के लिए अपने निदान द्वारा खुद को परिभाषित करने का निर्णय लेते हैं, तब भी जब लक्षण अब फिट नहीं होते हैं। कलंक का मुकाबला करने के लिए, हमें समाज को दिखाना चाहिए कि मानसिक बीमारी के लक्षणों के लिए एक अंतिम बिंदु हो सकता है; ऐसा समय जहां जीवन वास्तव में सामान्य हो जाता है।
दुर्भाग्य से, कुछ गंभीर मामलों में, यह एक अवास्तविक लक्ष्य हो सकता है। लेकिन कई लोगों के लिए, लक्षणों के बिना एक जीवन वास्तव में प्राप्य और यथार्थवादी लक्ष्य हो सकता है। लेकिन यह एक ऐसा लक्ष्य नहीं है जो कभी भी पहुंच जाएगा यदि कोई यह नहीं मानता है कि वे कभी भी मानसिक बीमारी से पूरी तरह से उबर सकते हैं।
आप अपनी मानसिक बीमारी से अधिक हैं क्योंकि लोग कर सकते हैं (और क्या) पुनर्प्राप्त करें
मानसिक बीमारी के आसपास के अधिकांश कलंक गलत धारणा से उपजा है कि लोग ठीक नहीं होते हैं। एक बार जब कोई उदास (या चिंतित, या पागल) हो जाता है कि वे फिर कभी नौकरी नहीं कर सकते हैं, एक परिवार शुरू कर सकते हैं, अपना खुद का घर बना सकते हैं। लेकिन यह सच्चाई से सबसे दूर की बात है।
हर एक दिन, पूर्व ग्राहक मेरी नई नौकरी, गर्लफ्रेंड या छोटे व्यवसायों के बारे में बताने के लिए मेरे कार्यालय में आते हैं। जहां एक दिन, वे सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों से पीड़ित होंगे, आज, वे हैं किसी और से अलग नहीं.
मानसिक बीमारी सभी लक्षणों के बारे में है। यदि आप वर्तमान में किसी भी अनुभव नहीं कर रहे हैं, तो अपने आप को कलंकित करना बंद करो, और उम्मीद है, दुनिया सूट का पालन करेगी।
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