मेरे शिक्षकों के भावनात्मक दुर्व्यवहार का दीर्घकालिक प्रभाव पड़ा है
कुछ महीने पहले, मैंने अपने चिकित्सक से अपने स्रोतों के बारे में बात की कम आत्म सम्मान और स्थिर अन्य लोगों के साथ तुलना. मैंने सोचा कि यह मूल रूप से शुरू हुआ बचपन की बदमाशी अन्य छात्रों द्वारा। लेकिन मेरे चिकित्सक ने उल्लेख किया कि मेरे दो पूर्व शिक्षक ' भावनात्मक शोषण दीर्घकालिक प्रभाव भी हो सकते हैं। के साथ मेरे अनुभव के बारे में अधिक जानने के लिए गाली देना और यह अभी भी मुझे वयस्कता में कैसे प्रभावित करता है, पढ़ें।
शिक्षकों से भावनात्मक दुर्व्यवहार के 2 उदाहरण
प्राथमिक विद्यालय में, मुझे इस बात का एहसास नहीं था कि मेरे शिक्षकों द्वारा किए गए कार्यों को भावनात्मक शोषण माना जाता था। यहाँ क्या हुआ है।
- जब मैंने गणित के सवाल का गलत जवाब दिया, तो मेरे शिक्षक ने कक्षा के सामने मेरा पेपर फाड़ दिया।
- बैंड अभ्यास के दौरान, मेरे बैंड प्रशिक्षक ने गलत नोट प्राप्त करने के लिए मुझ पर चिल्लाया।
उस समय, मैंने अपने शिक्षकों के शब्दों और कार्यों को "मैं मूर्ख हूँ," और "मैंने पूरे गीत को बर्बाद कर दिया" जैसे विचारों के साथ उचित ठहराया।
उन उदाहरणों ने मुझे यह संदेश दिया कि मेरे शिक्षकों ने मुझे दंडित करना सही था। लेकिन मेरे दौरान
चिकित्सा सत्र, मुझे एहसास हुआ कि उन्होंने मेरे साथियों के सामने मुझे अपमानित करके और मुझे अपने बारे में बुरा महसूस कराकर गाली दी।यह दुर्व्यवहार मुझे वयस्कता में कैसे प्रभावित करता है
जब मैंने स्वीकार किया कि मेरे शिक्षकों ने भावनात्मक रूप से मेरे साथ दुर्व्यवहार किया है, तो मैंने अपने चिकित्सक से कहा कि यह बहुत पहले हुआ था। मुझे इसके ऊपर होना चाहिए था। उन्होंने कहा कि मेरे बचपन में दुर्व्यवहार बंद नहीं हुआ; यह मेरे वयस्कता में भी जारी रहा।
कॉलेज स्नातक होने के बाद मेरी पहली नौकरी में, एक सहकर्मी लैंगिक रूप से परेशान किया मुझे। उसके बाद की कुछ नौकरियों के दौरान, सहकर्मी अक्सर मुझे धीमा कहते थे क्योंकि मैंने अपना काम उतनी तेजी से नहीं किया जितना उन्होंने किया। कई साल पहले, जब मैंने एक बॉस से पूछा कि क्या मैं किसी नए पद के लिए प्रयास कर सकता हूं, तो उसने इस मामले पर चर्चा तक नहीं की; वह सिर्फ मुझ पर हँसे। कुछ साल बाद एक रेस्तरां में, एक सहकर्मी ने डुप्लीकेट ऑर्डर देने के लिए मुझ पर चिल्लाया। इसके बाद उसने अन्य साथियों को इस बारे में बताया। उन्होंने मुझे देखा और हँसे।
इन सभी उदाहरणों ने मुझे भयानक महसूस कराया। मुझे लगा जैसे मैं कुछ ठीक नहीं कर सकता। मैं अक्सर जुगाली करना मैं कितना मूर्ख और अपर्याप्त था। जब भी ऐसा हुआ, मुझे फिर से एक उदास छोटी लड़की की तरह महसूस हुआ। ऐसा लग रहा था कि बचने का कोई रास्ता नहीं है।
मेरे चिकित्सक ने मुझे मेरे ट्रिगर्स से निपटने में मदद की
मेरे चिकित्सक ने मुझे सिखाया कि मेरे आत्मसम्मान और तुलना के मुद्दों के लिए एक समझने योग्य व्याख्या थी। उन्होंने मेरी भावनाओं को मान्य किया वयस्कता में दुर्व्यवहार. लेकिन उन्होंने मुझे अभ्यास करने के लिए भी प्रोत्साहित किया सकारात्मक आत्म-चर्चा, सोचा विवाद, और अभिकथन. यहाँ पाँच प्रतिज्ञान हैं जिनका उपयोग मैं किसी दुर्व्यवहार की यादों को ट्रिगर करने के बाद करता हूँ।
- मैं प्यार के लायक इंसान हूं।
- मुझे अपने बारे में बुरा महसूस कराने का अधिकार किसी को नहीं है।
- मैं वही लड़की नहीं हूं जो मैं स्कूल में थी। मैं अब समझदार और मजबूत हूं।
- हर किसी की तरह मुझमें भी ताकत और कमजोरियां हैं। वे मुझे एक व्यक्ति के रूप में परिभाषित नहीं करते हैं।
- भले ही दुनिया में क्रूर लोग हैं, दयालु और सहायक भी हैं।
