क्यों मैं परेशान हूँ कि मैं सिर्फ 'मेरी समस्याओं का ख्याल रखना' नहीं कर सकते?
क्योंकि अवसाद का कलंक अभी भी मौजूद है, अवसाद के साथ कई उपचार पाने के लिए बहुत लंबा इंतजार करते हैं।
अवसाद के इलाज के लिए स्वर्ण मानक (भाग 35)
अभी भी अवसाद को घेरने वाला कलंक एक दुखद संकेत है कि अवसाद को वह सम्मान नहीं दिया जाता जिसके वह हकदार है। यह अक्सर जानलेवा बीमारी होती है, जिसमें सावधानीपूर्वक चिकित्सा की आवश्यकता होती है और फिर भी बहुत से लोग इसे घर पर ही छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें अपने मूड को ठीक करने में सक्षम होना चाहिए। वे अधिक व्यायाम कर सकते हैं और अपना आहार बदल सकते हैं, लेकिन अवसाद बना रहता है। इसका अर्थ अक्सर यह होता है कि एक व्यक्ति जो अवसादरोधी दवाओं और अन्य उपचारों से लाभ उठा सकता है, वे अक्सर इंतजार करते हैं जब तक कि वे अंततः 'देने' के लिए और भी उदास हो जाते हैं और उन्हें वह मदद मिल जाती है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।
एक और मुद्दा जो कुछ लोगों को उचित उपचार प्राप्त करने से रोकता है, यह गलत धारणा है कि एंटीडिपेंटेंट्स को कैंडी की तरह सौंप दिया जाता है, या ये कि ड्रग्स की लत है। नशे की लत का कोई सबूत नहीं है और इसके बावजूद कि आप अपने जीवन या समाज के लोगों से सामान्य रूप से क्या सुन सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप सिर्फ बैसाखी के रूप में दवाओं का उपयोग कर रहे हैं। आपको जो मदद चाहिए, उसे पाने के लिए आपको शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है।
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