अवसाद का कारण क्या है?

जब कोई व्यक्ति यह पता लगाने की कोशिश करता है कि अवसाद का कारण क्या है, तो प्रत्येक व्यक्ति कई कारकों को देखता है। कुछ के लिए, उनके अवसाद के संभावित कारण या कारण मिल सकते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए, यह नहीं हो सकता है। अवसाद को आनुवंशिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के संयोजन के कारण माना जाता है। यहाँ एक नज़र है कि क्या कर सकते हैं, और अवसाद का कारण नहीं बन सकते।

क्या जन्म नियंत्रण का कारण अवसाद है?

जन्म नियंत्रण कई रूपों में आता है, लेकिन सभी जन्म नियंत्रण में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन की अलग-अलग मात्रा होती है (प्रोजेस्टिन-केवल गोलियां सहित)। जबकि हार्मोन अवसाद में एक भूमिका निभाने के लिए जाने जाते हैं, जन्म नियंत्रण शायद ही कभी अवसाद का कारण बनता है; हालांकि यह प्रोजेस्टिन में गोलियों के अधिक होने की संभावना है। अवसाद को जन्म नियंत्रण पक्ष प्रभाव के रूप में सूचित किया गया है; हालाँकि, गर्भ निरोधक गोलियों को भी सुरक्षित रूप से दिखाया गया है अवसाद वाली महिलाएं.¹

क्या शराब के कारण अवसाद हो सकता है?

शराब एक अवसाद है और विभिन्न और जटिल तरीकों से मस्तिष्क पर कार्य करता है। अन्य बातों के अलावा, शराब सेरोटोनिन और ग्लूटामेट को प्रभावित करती है, दो रसायनों ने अवसाद में भूमिका निभाने के लिए सोचा और उनमें से लगभग 40% जो भारी मात्रा में शराब पीते हैं

अवसादग्रस्तता के लक्षण.² जबकि शराब की संभावना सीधे अवसाद का कारण नहीं बनती है, पीने से अवसाद का खतरा बढ़ जाता है और मौजूदा अवसाद के लक्षणों को बिगड़ जाता है। शराब भी कुछ के साथ गंभीर बातचीत का कारण बन सकता है अवसाद दवाओं. ³

के बारे में अधिक जानकारी पढ़ें शराब और अवसाद.

क्या फेसबुक डिप्रेशन का कारण बन सकता है?

हालांकि यह विचार कि फेसबुक अवसाद का कारण बनता है, बाहरी विचारधारा हो सकती है, सोशल मीडिया के मनोवैज्ञानिक प्रभाव हैं जो अकेलेपन और कम जीवन संतुष्टि की भावनाओं में योगदान कर सकते हैं।⁴ किशोर जो बहुत अधिक समय ऑनलाइन बिताते हैं, वे अपने दोस्तों के जीवन के सकारात्मक पहलुओं को नजरअंदाज कर देते हैं, केवल सकारात्मक जानकारी जो उनके मित्र फेसबुक पर साझा करते हैं। इससे किशोर यह महसूस करते हैं कि वे अपने दोस्तों के लिए नहीं मापते हैं और वे अस्वीकार्य लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए बहुत कठिन प्रयास करके आगे बढ़ सकते हैं। साइबर-धमकी, जो आमतौर पर फेसबुक पर होता है, एक और संभव है किशोर अवसाद का कारण.

क्या मारिजुआना अवसाद का कारण बनता है?

भारी मारिजुआना धूम्रपान करने वालों को नॉनस्मोकर्स की तुलना में अधिक बार अवसाद का निदान किया जाता है; हालांकि, यह नहीं सोचा जाता है कि मारिजुआना सीधे अवसाद का कारण बनता है।⁵ यह सोचा जाता है कि अवसाद वाले कई लोग मारिजुआना का उपयोग अपने अवसादग्रस्त लक्षणों से निपटने के लिए करते हैं। 2007 के एक अध्ययन में मारिजुआना (टीएचसी) में सक्रिय रसायन की थोड़ी मात्रा दिखाई देती है, वास्तव में अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम कर सकती है जबकि बड़ी खुराक अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियों को कम करती है।⁶

पर गहराई से जानकारी मारिजुआना और अवसाद.

खाद्य पदार्थ है कि क्योंकि अवसाद

यह संभावना नहीं है कि आहार सीधे अवसाद का कारण बनता है और कोई भी भोजन अवसाद का कारण नहीं पाया गया है। हालांकि, एक अस्वास्थ्यकर आहार आपके अवसाद के साथ-साथ अन्य बीमारियों के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। फलों और सब्जियों से समृद्ध आहार, डेयरी और मांस उत्पादों पर मछली पर जोर देना, पार्किंसंस और वायरस जैसी विकासशील बीमारियों में जोखिम कम करता है भूलने की बीमारी.⁷ अवसाद से ग्रस्त लोग कैफीन के सेवन को सीमित करना चाहते हैं। जबकि कैफीन अवसाद का कारण नहीं है, यह नींद को बाधित कर सकता है जो अवसादग्रस्त लक्षणों को खराब कर सकता है।⁸

क्या कम टेस्टोस्टेरोन के कारण अवसाद हो सकता है?

कम टेस्टोस्टेरोन को निर्णायक रूप से अवसाद के कारण के रूप में पहचाना नहीं गया है। हालांकि, कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर वृद्ध पुरुषों में अवसाद से जुड़ा हुआ है।⁹

क्या एंटीडिप्रेसेंट डिप्रेशन का कारण बन सकते हैं?

कोई दस्तावेज सबूत नहीं है एंटीडिपेंटेंट्स अवसाद का कारण बनते हैं; हालांकि, एंटीडिप्रेसेंट पर एक चेतावनी है जो एंटीडिप्रेसेंट को इंगित करता है, अवसाद के लक्षणों को खराब कर सकता है। यह चेतावनी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा जारी की गई थी और इसे "ब्लैक बॉक्स" चेतावनी कहा जाता है, जो कि एफडीए एक उत्पाद पर सबसे गंभीर चेतावनी है। विशेष रूप से उपचार के पहले हफ्तों के दौरान, व्यवहार में परिवर्तन, बिगड़ते अवसाद के लक्षण और आत्महत्या के विचार या व्यवहार को देखना महत्वपूर्ण है। किसी भी परिवर्तन को निर्धारित चिकित्सक को तुरंत सूचित किया जाना चाहिए।¹⁰

अधिक व्यापक जानकारी पढ़ें एंटीडिप्रेसेंट साइड इफेक्ट्स.

क्या रजोनिवृत्ति का कारण अवसाद है?

हार्मोन में परिवर्तन अवसाद के लिए एक योगदान कारक हो सकता है। रजोनिवृत्ति में महिलाओं को एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव का अनुभव होता है। महिलाओं, विशेष रूप से अवसाद के पिछले इतिहास के साथ उन लोगों को रजोनिवृत्ति के दौरान अवसाद के विकास का खतरा बढ़ जाता है; हालांकि, रजोनिवृत्ति सीधे अवसाद का कारण नहीं बनती है।

क्या गर्भावस्था के कारण अवसाद हो सकता है?

गर्भावस्था सीधे अवसाद का कारण नहीं बनती है, लेकिन एक महिला को नाटकीय रूप से अवसाद के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है। बिछङने का सदमा 10% के बीच आम है - 15% महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद अवसाद का अनुभव करती हैं। प्रसवोत्तर अवसाद मौजूदा जोखिम वाले कारकों जैसे महिलाओं में सबसे आम है:¹¹

• पिछली मानसिक बीमारी
• तनावपूर्ण जन्म का अनुभव करना
• एक अनियोजित गर्भावस्था
• सामाजिक समर्थन में कमी

लेख संदर्भ

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