उज्ज्वल भविष्य? बढ़िया है!
पुस्तक के भूत 8 स्व-सहायता सामग्री है कि काम करता है
एडम खान द्वारा:
न्यूरोलॉजिकल प्रोग्रामिंग नामक PSYCHOLOGY के एक ब्रांच ने एक दिलचस्प और उपयोगी खोज की है: आप कर सकते हैं जिस तरह से आप कल्पना करते हैं या जो आप कल्पना करते हैं उसे बदलने के बिना चीजों को याद रखें, और यह आपके को बदल देगा भावना। उदाहरण के लिए, यदि कोई दृश्य स्मृति आपको दुखी करती है, जब भी आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप उस मानसिक तस्वीर को छोटा और धुंधला कर सकते हैं, और जब आप करते हैं, तो स्मृति आपको दुखी नहीं करेगी। चूंकि आपने मेमोरी की सामग्री को नहीं बदला है, इसलिए आपने कोई जानकारी नहीं खोई है। आपने बस इसे कम दर्दनाक बना दिया है।
जब आप नेत्रहीन एक सुखद स्मृति को याद करते हैं, तो आप चित्र को अधिक रंगीन बना सकते हैं और स्मृति आपको और भी अच्छी अच्छी भावनाएं देगी। आप भविष्य की अपनी तस्वीरों को उज्जवल, व्यापक, गहरा बना सकते हैं, या आप छवियों को करीब ला सकते हैं। इस तरह के परिवर्तन आपको अलग महसूस करेंगे - भले ही आप चित्र की सामग्री को एक ही छोड़ दें।
ये सामान्य दिशानिर्देश हैं। किसी विशेष छवि के लिए क्या काम करेगा, यह जानने के लिए आपको अपने लिए प्रयोग करना होगा। कुछ लोगों के लिए, एक रोमांचक तस्वीर को शानदार बनाना भावनाओं को कम तीव्र बना देता है। और कुछ प्रकार के चित्रों के लिए, चमक बढ़ाने से भावनाओं को कम तीव्र हो जाएगा - उदाहरण के लिए, एक रोमांटिक स्मृति।
दृश्य चित्रों के लिए जो सच है वह उस तरह से भी लागू होता है जैसे आप खुद से बात करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको अपने आप को प्रेरित करने में परेशानी होती है, तो अपने द्वारा बोलते समय उपयोग की जाने वाली आवाज़ के स्वर को बदलने का प्रयास करें। कुछ लोग अपने आसपास ही ऑर्डर करते हैं। वे खुद से बात करने के लिए जिस आवाज का इस्तेमाल करते हैं वह कठोर और आज्ञाकारी है। अपने आप को बॉस की तरह सुनते रहने का उसी तरह असर हो सकता है जैसे किसी और को बॉस से सुनने का: यह आपको विद्रोही बनाना चाहता है। अपने स्वर को अनुकूल या मोहक में बदलें, और आप अधिक प्रेरित महसूस कर सकते हैं। जब आप अपने आप से कहते हैं, "मैं यह कर सकता हूं," अपनी आंतरिक आवाज़ को उत्साह से भरें और इसे प्रेरक संगीत के साथ वापस करें। संभावनाएं लगभग अंतहीन हैं।
समझने की महत्वपूर्ण बात यह है कि जिस तरह से आप अपनी आंतरिक दुनिया को कोड करते हैं उसका प्रभाव पड़ता है, और उस कोडिंग पर आपका काफी नियंत्रण होता है। आप इसे जानबूझकर बदल सकते हैं। जब आप करते हैं, तो यह आपकी भावनाओं को बदल देगा, जो आपके कार्यों को बदल देगा, जिससे आपके आसपास की दुनिया बदल जाएगी।
अपने विचारों का विवरण बदलें।
अपने विचारों को बहुत विशिष्ट तरीके से बदलें, जैसा कि अंदर उल्लिखित है आशावाद, और रोजमर्रा के झटके और निराशा आपको नीचे लाने के लिए अपनी शक्ति खो देंगे। यहां जानें कैसे सही:
आशावाद
अपने आप को मानव जाल की संरचना के कारण होने वाले सामान्य जाल में गिरने से रोकना सीखें:
विचारशील भ्रम
क्या आप अपने जीवन को सम्मान के साथ जीने के लिए थोड़ा प्रोत्साहन और व्यावहारिक तकनीक पसंद करेंगे? क्या आप व्यक्तिगत ईमानदारी के कुछ रहस्यों को जानना चाहेंगे? इसकी जांच करें:
फोर्जिंग मेटाल
कैसे अधिक से अधिक ज्ञान, अच्छाई, और सम्मान के लिए अपने रास्ते पर प्रेरणा? यह रहा:
ईमानदार अबे
यहां पूरी तरह से अपरंपरागत क्रोध प्रबंधन तकनीक है, और वास्तव में जीवन का नया तरीका है जो बहुत अधिक क्रोध और संघर्ष को शुरू होने से रोकता है:
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यहां गुस्सा किए बिना संघर्ष से निपटने का एक तरीका है, और अच्छे समाधानों के लिए आ रहा है:
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आगे: भटकते हुए
