मानसिक रूप से स्वस्थ होने के लिए रिलेशनशिप में सुधार अच्छा है

बिजनेस स्कूल में, मैं अपने सबसे अच्छे दोस्त बॉब के साथ सोता था और फिर उसके साथ प्यार में पड़ गया। इन चीजों के जाने के बाद, उसने मेरी भावनाओं को वापस नहीं किया, हमने एक-दूसरे से बात किए बिना कुछ समय तो शहर छोड़ दिया। कुछ साल पहले हमने फिर से जोड़ दिया - लाक्षणिक रूप से और शाब्दिक रूप से - इसी तरह के विनाशकारी परिणामों के साथ। अब, बॉब और मैं फिर से बोल रहे हैं और मैं दोस्ती का काम करने के लिए प्रतिबद्ध हूं। नहीं, मैं सजा के लिए एक ग्लूटन नहीं हूं। बल्कि मैं तो यही मानता हूं संशोधन करने से मुझे स्वस्थ होने में मदद मिलेगी और मेरे द्विध्रुवी विकार का बेहतर प्रबंधन करें।

उन्हें बार-बार दोहराने से बचने के लिए रिश्ते की गलतियाँ

पिछली बार बॉब और मैं अंतरंग थे, मैंने विचारों को परेशान किया कि इस बार यह चिपक जाएगा। इस बार मैंने सोचा था कि हम तारीख तय करेंगे और चीजें अच्छी होंगी। मुझे यह भी चिंता थी कि अगर मैंने अपनी उम्मीदें मान लीं तो मुझे अस्वीकार कर दिया जाएगा। इसके बजाय मैंने चुपचाप अपनी भावनाओं पर ध्यान दिया और बॉब को भद्दी गालियों से दूर कर दिया। आखिरकार, बॉब ने एक और महिला को डेट किया।

मैंने अपना ठंडा खो दिया जब उसने आखिरकार इसे स्वीकार किया और, नाटक के एक फिट में, मैंने निम्नलिखित चिल्लाया: "यदि आप मुझे डेट नहीं करना चाहते हैं, तो आपको मुझे अपने जैसे व्यवहार करने से रोकने की जरूरत है। प्रेमिका और मुझे अपने दोस्त की तरह ट्रीट करना शुरू कर दो... दिन में 10 बार इस दूसरी लड़की को बुलाओ और मुझे * * * एक्सफ़िल्टिव * अकेला छोड़ दो। ”फिर मैंने एक अच्छा, दयनीय व्यवहार किया। रोता हुआ गुड़।

एक साल से भी कम समय के बाद, मेरे दयनीय रोने वाले जग को एक अच्छे विंग तक सीमित कर दिया गया रोगी मानसिक अस्पताल. मैं यह नहीं कह रहा हूं कि बॉब ने मुझे मोड़ के आसपास भेजा, लेकिन ईमानदार भावनाओं को व्यक्त करने में मेरी अक्षमता - बॉब या किसी और के लिए - मेरे इलाज में एक निरंतर विषय बन गया।

रिश्तों में सुधार भावनात्मक सुधार का हिस्सा है

मानसिक बीमारी में बहुत दोष है: हम अपने विचारों के लिए खुद को दोषी मानते हैं, या उन चीजों के लिए जो हमने खुद को चोट पहुंचाने के लिए किया है। हम सकारात्मक होने और अपनी बीमारी के नियंत्रण में होने के "शूल" पर ढेर करते हैं। एक बार जब हम नकारात्मक सर्पिल से बाहर निकलते हैं, तो हम अपने व्यवहार को तर्कसंगत रूप से देख सकते हैं, अपनी गलतियों को स्वीकार कर सकते हैं और उनसे सीख सकते हैं।

मेरे लिए, इसका मतलब है कि बॉब को अपनी प्रेमिका के बारे में नहीं बताना गलत था, लेकिन मैं भी गलत था। मैंने खुद से झूठ बोला और उस बॉब का ढोंग किया और मैं अपने रिश्ते से वही चाहता था। मुझे उम्मीद थी कि वह मुझे वह देगा जो मुझे चाहिए, भले ही वह वास्तव में नहीं जानता था कि वह क्या था, फिर पागल हो गया जब वह नहीं आया। खुद को चोटिल होने से बचाने के लिए मैं व्यंग्यात्मक और निष्क्रिय-आक्रामक था।

अभी, मैं भरोसा करने के लिए खुद को क्षमा कर सकता हूं सुरक्षा तंत्र संचार के बजाय यह महसूस करते हुए कि मैं स्वस्थ हूं जब मैं अपनी आवश्यकताओं को दूसरों तक पहुंचाता हूं। मैं बॉब को किसी और के साथ डेटिंग करने के लिए भी माफ कर सकता हूं और मुझे नहीं बता सकता क्योंकि उसने न केवल अपनी गलतियों को मुझे स्वीकार किया है, बल्कि उन वर्षों में एक अधिक ईमानदार व्यक्ति बन गया है जो हम संपर्क से बाहर हो गए हैं। इसके अलावा, मैं स्वीकार करता हूं कि यदि वह मेरे साथ वर्षों पहले जैसा ईमानदार था जैसा कि वह अब है, तो मैं इसे संभाल नहीं सकता था।

जहाँ तक बॉब के साथ मेरे वर्तमान संबंध की बात है, हमने समय का एक अच्छा सौदा बिताया है कि हम उन सभी समयों पर काम क्यों नहीं करते। वह मेरी बीमारी के बारे में जानता है, और हम एक रिश्ते की स्थिति खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो हमारे लिए स्वस्थ है। मैं अभी भी खुद को मुश्किल सच कहने से बचने के लिए हास्य में पीछे हटना चाहता हूं। लेकिन यह जानते हुए कि मैं अपने व्यवहार से अवगत हूं, मुझे बहुत उम्मीद है कि मैं इसे ठीक कर सकता हूं और अपने सबसे अच्छे दोस्त को हटा सकता हूं।

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