भेस में अवसाद: पुरुष जो पीड़ित हैं

जैसा कि कोई व्यक्ति जो मानसिक बीमारी के कलंक के बारे में खुलकर बोलता है, मैंने कभी भी ऐसे पुरुषों का जिक्र नहीं किया है जो अनजाने, अनुपचारित अवसाद से पीड़ित हैं।

जिन कारणों से हम सभी व्यक्तिगत रूप से अटकलें लगा सकते हैं, पुरुषों को उनके नकारात्मक प्रभाव और विचारों को अवसाद के रूप में लेबल करने की संभावना कम है और शराब या ड्रग्स, हिंसा, जुआ और यहां तक ​​कि महिलाकरण का सहारा लेने की संभावना अधिक होती है ताकि उनकी मानसिक भावनाओं का मुकाबला किया जा सके बेचैनी।

जैसा कि मैंने बताया पिछले सप्ताह, लगभग आधी आबादी मानसिक बीमारी को व्यक्तिगत कमजोरी के रूप में देखती है। मैं कहूंगा कि जब पुरुषों और अवसाद पर चर्चा की जाएगी तो यह संख्या काफी उपयुक्त होगी। यह सब कुछ के खिलाफ जाता है एक आदमी को स्टीरियोटाइप रूप से प्रतिनिधित्व करने के लिए माना जाता है: मजबूत, चुप, नियंत्रण में, शक्तिशाली और कमांडिंग।

वेबसाइट www.mensdepression.org पुरुष अवसाद के आसपास के कलंक को कम करने का एक जनादेश है जिसे वे दो समूहों में बांटते हैं: ओवरटेट और गुप्त अवसाद।

गुप्त अवसाद को उनके विचार में, वर्कहोलिज़्म, शराब, अंतरंगता और यहां तक ​​कि क्रोध और हिंसा के साथ समस्याओं के रूप में देखा जा सकता है। अवसाद से बाहर निकलें, पहले से आनंदित गतिविधियों से वापसी का अधिक नैदानिक ​​दृष्टिकोण है, सोने या बहुत अधिक सोने की अक्षमता, आत्महत्या के विचार और आत्म-क्षति और कठिनाई के साथ एकाग्रता।

ओवरटेक और गुप्त अवसाद

हालांकि, वे परिकल्पना करते हैं कि यह गुप्त अवसाद है जिसे हमें वास्तव में ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

मेरा हमेशा से मानना ​​रहा है कि पुरुषों में नशे की लत अक्सर एक अनचाही मानसिक स्वास्थ्य चिंता का संकेत है। जैसा कि मैं पुरुषों के लिए एक उपचार केंद्र में काम करता हूं, मुझे अभी तक एक ग्राहक को शराब की लत के साथ देखना है जो कम से कम गुप्त अवसाद के कुछ लक्षण नहीं है। ऐसा अक्सर नहीं होता है जब तक कि इन पुरुषों को कुछ संयम नहीं मिलता है कि वे पूरी तरह से उस प्रभाव का एहसास करते हैं जो अवसाद उनके विचारों, भावनाओं और कार्यों पर रहा है।

मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में कुछ और की तरह, कोई आसान जवाब नहीं हैं। लेकिन पहली बात जो पुरुषों को करने की ज़रूरत है, वह है अपना घमंड एक तरफ रखना और डिप्रेशन के बारे में खुलकर बात करना। हम यह ढोंग करके किसी को भी एहसान नहीं कर रहे हैं कि हमें अवसाद से ’सख्त’ होना चाहिए या कि हम उसी तरह से दर्दनाक भावनाओं का अनुभव नहीं करते हैं जैसा कि महिलाएं करती हैं।

लड़के रोना नहीं

हमें पश्चिमी समाज में उन लड़कों की मानसिकता को समाप्त करने की आवश्यकता है, जो मुख्य रूप से रोती हैं।

के संस्थापक www.mensdepression.org महसूस करें कि महिलाएं व्यर्थ की भावनाओं, उदासी या अत्यधिकता के रूप में अवसाद का अनुभव करती हैं अपराधबोध, जबकि पुरुषों को निराशा, हतोत्साह, चिड़चिड़ापन, क्रोध का अनुभव हो सकता है और अपमानजनक भी हो सकता है। पुरुषों में अनुपचारित अवसाद के विनाशकारी परिणाम भी हो सकते हैं। हालांकि महिलाएं पुरुषों की तुलना में चार गुना अधिक दर पर आत्महत्या का प्रयास करती हैं, पुरुष बहुत अधिक दर पर आत्महत्या का प्रयास पूरा करते हैं।

घातक साधन

इस आंकड़े का एक स्पष्ट कारण है: अर्थात्, आत्महत्या का प्रयास करते समय पुरुष अत्यधिक घातक साधनों जैसे कि हथियार या फांसी का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन अगर हम बातचीत को खोलते, तो शायद एक ऐसा समाज बनाते जहाँ पुरुषों के लिए अपने अवसाद के बारे में बात करना स्वीकार्य हो, हम पुरुषों में पूर्ण आत्महत्याओं की संख्या को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

अवसाद होने से आप कमजोर नहीं होंगे। यह आपको अलग नहीं बनाता है। यह आपको किसी से कम नहीं बनाता है यह किसी के साथ भी हो सकता है और इसमें शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है।

मैं एक आदमी हूं और मुझे अवसाद है।

क्या तुम?

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