जब मानसिक बीमारी आपको अप्रभावी बनाती है
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- मानसिक स्वास्थ्य का भाव
जब मानसिक बीमारी आपको अप्रभावी बनाती है
वह पर कई अलग मानसिक बीमारी के प्रकार, और वे सभी कुछ सामान्य सुविधाओं को साझा करते हैं। वे जीवन-विघटनकारी हैं, और वे किसी के पूरे होने को प्रभावित करते हैं: शरीर, विचार, भावनाएं और व्यवहार। साथ ही, मानसिक बीमारियां लोगों को ओवरसेंसेटिव बना सकती हैं।
मानसिक बीमारी लोगों को कई अलग-अलग तरीकों से देख सकती है। उदाहरण के लिए, मानसिक बीमारी वाले लोग कर सकते हैं
- बनना ध्वनियों से अतिरंजित, रोशनी, लोगों की भीड़, और बहुत कुछ
- शारीरिक संवेदनाओं जैसे स्पर्श, कपड़ों से जलन आदि से परेशान हों।
- आसानी से मजबूत भावनाओं से अभिभूत हो, अपने स्वयं के साथ ही दूसरों '
- द्वारा प्रबल और विचलित होना रेसिंग के विचारों.
यह मानसिक बीमारी के साथ रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए असामान्य नहीं है कि वह इस ओवरसिटी के कारण पूरी तरह से अभिभूत हो जाए। जब आपके साथ ऐसा होता है, तो निम्न युक्तियां आज़माएं:
- मंद, शांत जगह खोजें
- अपने विचारों या भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश किए बिना गहरी और धीरे-धीरे साँस लें; शांत रहो
- कुछ लयबद्ध करें, जैसे कि एक हाथ की तर्जनी को चलाना और दूसरे हाथ की उंगलियों को नीचे करना और फिर हाथों को स्विच करना
- अपने विचारों / भावनाओं और अपने सच्चे स्व के बीच स्थान रखें; इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप महसूस करते हैं या एक निश्चित तरीके से सोचते हैं, और यह भी स्वीकार करते हैं कि यह प्रतिनिधित्व नहीं करता है कि आप कौन हैं
स्थितियों, विचारों और भावनाओं को खुद को कुचलने से दूर रखने के लिए खुद को अलग करें।
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