जीवन एक ध्यान है ...
पुस्तक का अध्याय 71 स्व-सहायता सामग्री है कि काम करता है
एडम खान द्वारा:
... और ध्यान जीवन के लिए एक रूपक है। ध्यान में एक चीज पर अपना ध्यान रखना शामिल है। बेशक, क्या होता है आपका दिमाग अन्य चीजों पर निर्भर करता है। आप ध्यान दें कि आपका दिमाग सूख गया है, आप इसके बारे में सोचते रहने के लिए ललचा रहे हैं, लेकिन फिर आपने इसे जाने दिया और अपने आप को वापस अपने ध्यान में लाएं।
हालांकि जीवन थोड़ा और अधिक जटिल है, यह बहुत समान है: आप नोटिस करते हैं कि आप ट्रैक से दूर चले गए हैं और आप वापस आ गए हैं।
आपके पास यह सब नहीं हो सकता है, यह सब करें या यह सब करें। Hap-pily जीने के लिए, आपको अपने उद्देश्यों को कुछ हद तक कम करना होगा: कुछ रिश्ते, कुछ महत्वपूर्ण मूल्य और आपके जीवन का एक सामान्य उद्देश्य। तब दुनिया और आपका अपना दिमाग / शरीर लगातार आपको साइड-ट्रिप और ध्यान भटकाएगा। Salespeople, ससुराल, विविधताओं और सुखों और मनोरंजन, विज्ञापनदाताओं के लिए आपकी इच्छा, जो लोग आप से कुछ चाहते हैं (जैसे आपका ध्यान), और व्याकुलता के कई और स्रोत लगातार आपके पास आ रहे हैं मार्ग।
इसलिए आप उद्देश्य से हटें। और फिर आप नोटिस करते हैं कि आप एक ऐसे उद्देश्य से दूर हो गए हैं जिसका आपके लिए कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है, और आप इसे अपने उद्देश्यों पर वापस जाने देते हैं।
उदाहरण के लिए, मैं अपने रहने वाले कमरे में एक गर्म गर्मी की रात में कुछ काम कर रहा था और मैंने शर्ट नहीं पहनी थी। सड़क के उस पार स्केटबोर्डिंग कर रहे दो किशोर लड़कों ने मेरी खिड़की में देखा और उनमें से एक ने कहा, "अरे, शर्ट पर रखो! मुझे अपने रहने वाले कमरे में आक्रमण किया जा रहा था। उसने फिर कहा। यह स्पष्ट रूप से गलत था, और मैं वहाँ पर जाना चाहता था और उनकी छोटी गर्दन, या कम से कम चिल्ला रहा था पुलिस को फोन करें, या ऐसा कुछ करें जो उन दो दंडों को दिखाएगा जो वे उस के साथ दूर नहीं कर सकते मुझे! लेकिन उन सभी का मेरे चुने हुए उद्देश्यों से कोई लेना-देना नहीं है। कोई वास्तविक नुकसान नहीं हुआ। यह या तो पटरी से उतरने का एक और मौका था या इसे जाने दो और अपने काम पर वापस जाओ।
अपने पूरे जीवन को एक मेडिटेशन बनाओ। आपका कम समय उन चीजों पर बर्बाद होगा जो आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं और आपके लक्ष्यों को प्राप्त किया जाएगा।
ध्यान दें कि जब आप अपने स्वयं के उद्देश्यों से दूर जा रहे हैं, और फिर वापस ट्रैक पर जाएं।
मानव संबंधों का एक अच्छा सिद्धांत नहीं है, लेकिन यदि आप इसे बहुत अच्छी तरह से आंतरिक करते हैं, तो यह आपको महसूस कर सकता है कि आपके प्रयास निरर्थक हैं।
श्रेय लेना
आक्रामकता दुनिया में बहुत परेशानी का कारण है, लेकिन यह बहुत अच्छा का स्रोत भी है।
इसे करना ही होगा
आराम और विलासिता जीवन की प्रमुख आवश्यकताएं नहीं हैं।
यहां आपको वास्तव में बहुत अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है।
एक महान महसूस करने की अवस्था
क्या अधिक मजेदार है: ऐसी चीजें जिनके लिए सामग्री और बिजली और गैस जैसे संसाधनों के खर्च की आवश्यकता होती है? या स्वयं संचालित गतिविधियाँ?
अपने खुद के BTU जलाएं
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