मानसिक बीमारी कलंक कि चिंता हर्ट्स से आता है

कभी-कभी, मानसिक बीमारी कलंक हमारे लिए किसी की चिंता से आता है, लेकिन चिंता से आने वाली मानसिक बीमारी कलंक दर्द देती है। उदाहरण के लिए, मैं अपने जीवन में उस समय की बात नहीं करता जब मैं आत्महत्या करता था। दुर्लभ अवसर पर, मैं यह एक क्षणभंगुर टिप्पणी या इसे दूर करने की एक त्वरित कोशिश होगी जैसे कि यह कुछ भी नहीं था। यहां तक ​​कि मैंने इसके बारे में लिखे गए लेखों में भी, यह बात करने के लिए कि यह कैसे काम करता है (जिस तरह से विचार था, यह अधिक है मेरे सिर में दोहराने पर अटक गया; जिस तरह से यह वास्तव में मुझे प्रभावित किया, बल्कि अन्य सभी विकल्पों को छोड़कर)। काश मेरे चाहने वाले मेरे लिए चिंता का विषय नहीं बनते। जब वे ऐसा करते हैं, तो मुझे लगता है कि मुझे समस्या को सुलझाने की बजाय खुद को समझाना होगा। उनकी चिंता मानसिक बीमारी के कलंक को दिखाती है।

चिंता से मानसिक बीमारी कलंक जरूरी नकारात्मक नहीं है

जब हम मानसिक बीमारी और कलंक को देखते हैं, तो हम अक्सर नकारात्मक और घृणित शब्दों को हमें या किसी टिप्पणी को अनदेखा करते हैं जो अज्ञानता से प्रेरित हो सकता है। यह सोचकर कि मैं इस तथ्य के बारे में बात क्यों नहीं करता हूं कि मैंने योजना बनाई थी कि मैं अपना जीवन कैसे समाप्त करूंगा या मुझे कितना महसूस होगा जैसे मुझे उस विकल्प के विचार से कुचला जा रहा था, मुझे इस बारे में सोचने का मौका मिला कि मैंने ऐसा क्यों नहीं किया और इसके बारे में नहीं बोलता। मुझे लगता है कि यह कलंक की जगह से किसी तरह से आना चाहिए, क्योंकि यह कलंक है जो हमें चुप करा देता है। लेकिन मैं इससे डरता नहीं हूं

मुझे लगता है कि यह इस तथ्य के लिए नीचे आता है कि मैं सिर्फ यह पसंद करना चाहता हूं कि यह एक त्रासदी के बजाय तथ्य का बयान हो। दूसरी प्रतिक्रियाएँ जो हमें आत्महत्या के बारे में बात करने से मिलती हैं और जान लेवा विचार गहरी दया या घबराहट है। यह बिल्कुल नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है क्योंकि वे अक्सर चिंता और देखभाल के स्थान से आते हैं, लेकिन इसका अभी भी हमारे ऊपर नकारात्मक प्रभाव है।

यह कहने में सक्षम होने के बजाय कि यह कैसा है या यह है कि यह कैसे था, हम दूसरे व्यक्ति को आराम देने की कोशिश करने के लिए मजबूर हैं। हमें उनकी आंखों से दया को हटाना होगा या उन्मत्त सवालों को शांत करना होगा जब वास्तव में हम चाहते हैं कि कोई व्यक्ति किसी को सुनने के लिए है ()आत्महत्या करने वाले व्यक्ति की समझ और मदद करना).

मानसिक बीमारी कलंक के बिना एक्सप्रेस चिंता

यह सिर्फ सरासर विचार प्रक्रिया नहीं है जिसका वजन बहुत अधिक है, बल्कि इसके साथ सब कुछ करना है। मानसिक बीमारियों की तरह, सबसे ज्यादा आमतौर पर अवसाद, जो आत्मघाती मूढ़ता की ओर ले जाता है, यह समाप्त हो रहा है। कोशिश करने के साथ, अपने अस्तित्व के साथ, विचारों से निपटना होगा दिखावा कुछ भी गलत नहीं है और आप अपने जीवन को समाप्त करने के बारे में नहीं सोच रहे हैं। जब आप करना चाहते हैं तो सांस को रोककर रखने की कोशिश कर रहा है और जब आप करना चाहते हैं तो जीवन से एक विराम लगाते हैं और एक लंबी झपकी लेते हैं। मानसिक बीमारी की दुर्भाग्यपूर्ण वास्तविकता यह है कि ठहराव खुद को किसी भी तरह से आकर्षक, आत्महत्या का स्थायी विकल्प प्रदान करता है।

कैसे आप किसी की मदद कर सकते हैं जो मानसिक बीमारी कलंक के बिना आत्महत्या के बारे में साझा करता है

बाहर मत करो और हमें दया न करने की कोशिश करो। हाँ, हम संघर्ष कर रहे हैं और हाँ, हमें मदद की ज़रूरत है, लेकिन हम एक दया पार्टी को हटाने या उन्माद पैदा करने के लिए साझा नहीं कर रहे हैं (तो क्या होगा अगर एक आत्महत्या का प्रयास Att रोना ध्यान के लिए है? '). व्यक्तिगत रूप से, मुझे अपने प्रियजनों के बारे में सोचने के बिना इसके बारे में अधिक खुले तौर पर साझा करने में सक्षम होना पसंद है। मैं यह कहना चाहता हूं कि मैं इससे निपट चुका हूं और जो जानता है, किसी दिन फिर से इससे निपटेगा और संभवत: उसी चीज से गुजरने में किसी की मदद कर सकेगा।

मै समझता हुँ; जिस किसी को आप प्यार करते हैं, उसे सुनकर वे कहते हैं कि वह आत्महत्या कर रहा है, चौंकाने वाला है और एक सनकी के लायक है, लेकिन जिस क्षण हम साझा करते हैं, वह व्यक्त करने का सबसे अच्छा समय नहीं हो सकता है। मैं उन सवालों के साथ एक शांत बातचीत पसंद करता हूं जो यह महसूस करने की तुलना में पूछे जा रहे हैं कि मुझे नुकसान नियंत्रण मोड में जाना है, और मुझे यकीन है कि कई अन्य लोग भी करते हैं।

यदि आप या आपका कोई परिचित मानसिक बीमारी या आत्महत्या के विचारों से जूझ रहा है, तो कृपया पढ़ें ये बहुमूल्य संसाधन और बाहर तक पहुँचने (कारण लोगों को एक आत्महत्या संकट हॉटलाइन कहते हैं).

आप लौरा को पा सकते हैं ट्विटर, गूगल +, Linkedin, फेसबुक तथा उसका ब्लॉग; उसकी पुस्तक भी देखें, प्रोजेक्ट डर्माटिलोमेनिया: द स्टोरीज़ बिहाइंड अवर स्कार्स.

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.