"माई सॉक्स फील वीयर!" मॉर्निंग हेल्थी फॉर हाइली सेंसिटिव चाइल्ड

अत्यधिक संवेदनशील बच्चे की परवरिश

यदि आप ADHD के साथ एक बच्चे की परवरिश कर रहे हैं, तो आप जॉन की चुनौतियों को समझते हैं। जॉन के पास सुबह स्कूल के लिए तैयार होने का कठिन समय है। वह एडीएचडी के साथ नौ साल का है और संवेदी प्रसंस्करण विकार (एसपीडी). जब वह पहली बार उठता है, तो वह अपनी एडीएचडी दवा नहीं लेता है, और उसकी माँ अक्सर उसे बेडरूम के फर्श पर, दीवार पर एक पोस्टर या उसके बिस्तर के नीचे एक धूल बनी से विचलित कर देती है।

जॉन की माँ उसे हिलाने के लिए अपनी आवाज़ उठाती है। जॉन अभिभूत महसूस करता है। वह कपड़े पहनने के लिए दौड़ता है, लेकिन उसके कपड़े असहज महसूस करते हैं और उसे सही जोड़ी नहीं मिल पाती है: “वे सभी महसूस करते हैं मेरे पैर की उंगलियों पर अजीब बात है। ”जैसे-जैसे हालात तनावपूर्ण होते हैं, जॉन के एडीएचडी और एसपीडी के लक्षण बिगड़ जाते हैं, और वह और भी अधिक विचलित, चिंतित हो जाता है, तथा अत्यंत अनुभुत. न तो उसकी माँ और न ही जॉन को पता था कि उसे क्या करना है।

ADHD के साथ अत्यधिक संवेदनशील बच्चे की मदद करना

एसपीडी के साथ एक बच्चे को अपनी इंद्रियों के माध्यम से प्राप्त जानकारी पर प्रक्रिया और कार्रवाई करना मुश्किल लगता है: आवाज़, जगहें, आंदोलन, स्पर्श, गंध और स्वाद। एसपीडी एक स्टैंड-अलोन विकार हो सकता है, या यह एडीएचडी जैसे अन्य विकारों के साथ सह-अस्तित्व में हो सकता है।

चूंकि एसपीडी एक बच्चे की महत्वहीन संवेदी जानकारी को फ़िल्टर करने की क्षमता को बाधित करता है, इसलिए स्थिति बच्चों को छोड़ देती है एडीएचडी व्याकुलता और चिंता की संभावना। एसपीडी लक्षण बच्चे से बच्चे में भिन्न होते हैं। शारीरिक संपर्क, कपड़े, प्रकाश, या ध्वनि की अधिकता के कारण व्यक्ति संवेदनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है। एक और सनसनी के तहत संवेदनशील हो सकता है, इसे संसाधित करने के लिए संवेदी इनपुट के बहुत सारे की आवश्यकता होती है। कुछ बच्चों में दोनों स्थितियां होती हैं।

संवेदी आयोजन एक ऐसी प्रणाली है जिसे मैंने माता-पिता को अपने बच्चे की जरूरतों को निर्धारित करने और प्राथमिकता देने में मदद करने के लिए तैयार किया है, और एक ऐसा वातावरण तैयार किया है जो उसकी ताकत में टैप करता है और उसकी चुनौतियों को कम करता है। यहाँ मेरे कुछ सुझाव हैं। व्यावसायिक चिकित्सक से परामर्श करें अन्य विचारों के लिए जो आपके बच्चे के लिए काम कर सकते हैं।

[स्व-परीक्षण: बच्चों में संवेदी प्रसंस्करण विकार]

1. कार्यों और दिनचर्या को प्राथमिकता दें चरण - लघु और सरल. सुबह की बाथरूम की दिनचर्या हो सकती है: चेहरे को धोना, दांतों को धोना, बालों को कंघी करना। साफ कपड़े धोने को संक्षेप में रखा जा सकता है: कपड़े धोने को कमरे में लाएं, कपड़ों को समूहों में अलग करें, कपड़े को डिब्बे में रखें।

2. आवाज़, जगहें और अन्य उत्तेजनाओं को कम से कम करें बच्चे के आसपास जो संवेदी जानकारी से अभिभूत है। जब एक बच्चा एक संगीत समारोह में जाता है, तो उसे ध्वनि को नरम करने के लिए इयरप्लग दें। यह उसे बहुत सारे लोगों के साथ एक बड़े संगीत समारोह स्थल में समायोजित करने में मदद करेगा। यदि कोई बच्चा बदबू के लिए संवेदनशील है, तो उसे कई अलग-अलग गंधों के साथ एक जगह पर जाने से पहले गम या टकसाल का एक टुकड़ा दें। घर पर, अपने बच्चे को मजबूत गंध के आदी होने में मदद करने के लिए अरोमाथेरेपी के साथ प्रयोग करें।

3. "संवेदी क्षेत्र" बनाएँ उन बच्चों के लिए एक प्लेरूम में, जिन्हें संवेदी इनपुट की बहुत आवश्यकता होती है। उन्हें नरम फैब्रिक ब्लॉक दें जो वे अपने हाथों से चीजों के लिए खुदाई करने के लिए एक चावल बिन जिसमें, "क्रैश" कर सकते हैं। "संवेदी विराम" लेने से बच्चे के ध्यान में सुधार हो सकता है जब वह काम पर वापस जाता है।

4. बीच में संवेदनशीलता, होने के साथ उस बच्चे के लिए संवेदी इनपुट की छोटी मात्रा उन कार्यों के दौरान ध्यान में सुधार कर सकते हैं जिनके लिए निरंतर मानसिक ध्यान की आवश्यकता होती है। रात का खाना खाने के दौरान डिस्क-सीट कुशन पर बैठना आंदोलन की अनुमति देता है, और गम चबाने या संगीत सुनने से ध्यान तेज हो सकता है।

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अति संवेदनशील बच्चे के पर्यावरण को बदलें

माता-पिता अपनी संवेदी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक बच्चे के वातावरण में उत्तेजनाओं को दर्जी कर सकते हैं। मेरे बेटे को साफ कपड़े पहनना और स्कूल के लिए कपड़े निकालना पसंद था। जब मैंने उनके जाम-पैक ड्रेसर दराज में देखा, तो मुझे समझ आया कि क्यों। व्यक्तिगत बिन प्रणाली पर स्विच करके, प्रत्येक बिन में एक प्रकार के कपड़े रखने और एक तस्वीर के साथ लेबल करके, मेरा बेटा अभिभूत या निराश हुए बिना अपने कपड़े का प्रबंधन कर सकता था। इसने उसे शांत किया।

एडीएचडी और एसपीडी वाले बच्चों को दिए गए कार्यों के लिए एक संरचना तैयार करना उन्हें उन चरणों को दिखाता है जो देखने और करने के लिए स्पष्ट नहीं हैं। इससे उन्हें केंद्रित रहने और काम करने में मदद मिलती है। बाहरी संरचना उन्हें उन सूचनाओं को प्राथमिकता देने में मदद करती है जो उन पर आ रही हैं। बाहरी संरचना बनाने के कुछ तरीके हैं:

1. अतिरिक्त सामान को हटा दें संक्रमण के समय बच्चे के वातावरण में। पहियों के साथ डिब्बे में खिलौने और किताबें संग्रहीत करना आपको रात में उन्हें एक कोठरी या कमरे से बाहर ले जाने में सक्षम बनाता है।

2. दृश्य एड्स का उपयोग करें महत्वपूर्ण जानकारी को रेखांकित करने के लिए। काम के समय के तीन खंडों और दो विराम के साथ एक पाँच-चरण का होमवर्क योजना, बच्चों को काम पर बने रहने में मदद करने के लिए एक नक्शा देती है।

अत्यधिक संवेदनशील बच्चों के लिए उपकरण

यहाँ जॉन के लिए क्या काम किया गया है:

भोजन: जॉन की माँ ने भोजन के कम विकल्पों के साथ एक नाश्ता मेनू बनाया। इससे जॉन को यह तय करने में मदद मिली कि क्या खाना चाहिए और इसके आनंद के लिए और समय चाहिए।

ड्रेसिंग: जॉन की माँ ने नीचे के बाथरूम को ड्रेसिंग रूम में बदल दिया। यह रसोई के बगल में था, इसलिए वह नाश्ता खत्म कर सकता था और अपने बेडरूम में वापस जा सकता था, जहां वह ध्यान भंग करने के लिए सामने आया था।

अलमारी: जॉन की माँ ने छह दराज के साथ एक छोटी प्लास्टिक दराज इकाई खरीदकर सुबह की ड्रेसिंग को सरल बनाया। सप्ताह के लिए कपड़े रविवार की रात को निकाले गए थे, और स्कूल के सप्ताह के दिनों में लेबल लगाए गए थे। अंतिम दराज अतिरिक्त जुर्राब दराज बन गया। माँ ने PJ के लिए एक टूथब्रश, एक अतिरिक्त टूथब्रश और टूथपेस्ट की ट्यूब, और एक हेयरब्रश भी खरीदा।

मॉर्निंग टास्क: नई दिनचर्या का समर्थन करने और जॉन को काम पर रहने में मदद करने के लिए, जॉन की माँ ने बाथरूम की दीवार पर चित्रों और शब्दों में तीन-चरण की दिनचर्या पोस्ट की।

1) चेहरा धोएं, दांत साफ करें और बालों को ब्रश करें;
2) पीजे बंद और बाधा में;
3) दराज से कपड़े उतारें और कपड़े पहनें।

इस नई सुबह की दिनचर्या ने जॉन और उनके परिवार के लिए काम किया। संवेदी समर्थन का उपयोग करके, और उसके लिए जानकारी को प्राथमिकता देकर, सभी के लिए सुबह कम तनावपूर्ण थे।

[संवेदी प्रसंस्करण विकार का इलाज कैसे करें]

2 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया