नींद विकार, अनिद्रा, नींद की समस्याओं पर पुस्तकें

नींद विकार (नींद की समस्या), अनिद्रा, ओवरलीपिंग, मनोरोग दवाओं के कारण नींद की समस्या आदि से पीड़ित लोगों के लिए MUST HAVES

डमी के लिए नींद विकार
द्वारा: मैक्स हिर्शकोविट्ज, पेट्रीसिया बी। लोहार
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पाठक टिप्पणी: "यह पुस्तक किसी के लिए भी उपयोगी होगी जो स्वयं या किसी अन्य की देखभाल करती है, जैसे कि बच्चे, पति या बड़े रिश्तेदार।"

नींद विकार (गृह उपयोग) डीवीडी को समझना
द्वारा: स्वस्थ शरीर / स्वस्थ मन सार्वजनिक टेलीविजन श्रृंखला
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टिप्पणी: "पुरस्कार विजेता सार्वजनिक टेलीविजन श्रृंखला स्वस्थ शरीर / स्वस्थ दिमाग का हिस्सा।"

अपने दिमाग को शांत करें और सो जाएं: डिप्रेशन, चिंता या पुराने दर्द के साथ अनिद्रा का समाधान
द्वारा: कोलीन कार्नी, राहेल मैनबर
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पाठक टिप्पणी: "अब तक एक ऐसी पुस्तक नहीं आई है जिससे मैं अवगत हूं जो दर्द, चिंता या अवसाद और अनिद्रा जैसे कारकों के बीच संबंध को संबोधित करता है।"

ड्रग थेरेपी और नींद विकार (मनोरोग विकार, ड्रग्स और मन और शरीर के लिए मनोविज्ञान)
द्वारा: जोन Esherick
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टिप्पणी: "नींद विकारों के कारणों और लक्षणों पर एक व्यापक नज़र, निदान और उपचार के तरीके, उपचार में उपयोग की जाने वाली विशिष्ट दवाएं और प्रबंधन के लिए अन्य रणनीतियाँ।"

अभिघातजन्य अनिद्रा कार्यपुस्तिका: आघात के बाद नींद की समस्याओं पर काबू पाने के लिए एक कदम-दर-चरण कार्यक्रम
द्वारा: करिन एलोरियागा थॉम्पसन, पीएचडी।, सी। लॉरेल फ्रैंकलिन, पीएचडी।
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पाठक टिप्पणी: "बहुत ही सरल तरीके से चरण-दर-चरण प्रक्रियाओं को आसानी से पढ़ा और अनुसरण किया जाता है। इसमें कला की स्थिति, पोस्टट्रूमैटिक अनिद्रा के इलाज के लिए साक्ष्य-आधारित विधियां शामिल हैं। "

आराम से अनिद्रा: जब आप नहीं कर सकते तब भी नींद के लाभ कैसे प्राप्त करें
द्वारा: Sondra Kornblatt
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पाठक टिप्पणी:
"यह आपके शरीर के साथ दोस्त बनने के तरीके को सीखने के बारे में है, न कि जिस तरह से नींद की गोली के विज्ञापन आपको बताते हैं कि यह होना चाहिए।"

5-HTP: डिप्रेशन, मोटापा और अनिद्रा को दूर करने का प्राकृतिक तरीका
द्वारा: माइकल मरे
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पाठक टिप्पणी: "यह अच्छी तरह से लिखित और बेहद दिलचस्प पुस्तक किसी के लिए भी पढ़ना चाहिए अनिद्रा से पीड़ित, कार्बोहाइड्रेट cravings (जो अक्सर मोटापे का कारण बनता है), उदास मूड, या सिरदर्द। "

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल गाइड टू द गुड नाइट स्लीप (हार्वर्ड मेडिकल स्कूल गाइड्स) स्किन गेम: ए मेमोरर
द्वारा: लॉरेंस एपस्टीन, स्टीवन मार्डन
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पाठक टिप्पणी: "वहाँ नींद की बहुत सारी किताबें हैं, लेकिन यह एक नवीनतम शैली को एक पठनीय शैली में प्रस्तुत करने में अद्वितीय है।"

नो मोर स्लीपलेस नाइट्स वर्कबुक
द्वारा: पीटर हौरी, मरे जरमन, शर्ली लिंडे
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रीडर टिप्पणी: "अत्यधिक" मूल "पुस्तक-कार्यपुस्तिका के बजाय कार्यपुस्तिका को अधिक उपयोगी बनाने की सलाह देते हैं, और मैंने पाया कि मुझे उसी सामग्री को शामिल करने के बाद साथ वाली पुस्तक की आवश्यकता नहीं थी।"