सुनो "बिस्तर के लिए समय! रॉबर्टो ओलिवार्डिया, पीएचडी के साथ एडीएचडी ब्रेन के लिए नींद समाधान।
सुनो "बिस्तर के लिए समय! रॉबर्टो ओलिवार्डिया, पीएचडी के साथ एडीएचडी ब्रेन के लिए नींद समाधान।
सुनने के लिए नीचे दिए गए प्ले बटन पर क्लिक करें, या पॉडकास्ट डाउनलोड करने के लिए डाउनलोड आइकन पर क्लिक करें और फिर इसे अपने डिवाइस पर सहेजें। मोबाइल उपयोगकर्ता कर सकते हैं इस लिंक को टच करें पॉडकास्ट एप्लिकेशन खोलने के लिए या इस लिंक को टच करें Stitcher ऐप खोलने के लिए।
का पालन करें ADDitude 'एडीएचडी विशेषज्ञ पॉडकास्ट पर Apple पॉडकास्ट | सीनेवाली मशीन
स्लाइड प्रस्तुति देखें इस लाइव वेबिनार के मूल प्रसारण के साथ।
ध्यान घाटे विकार वाले लोग (ADHD या ADD) अक्सर नींद से संघर्ष करते हैं - चाहे वह सोते समय कठिनाई हो, सोते रहने में परेशानी हो, जागने में समस्या हो, या दिन के दौरान जागने की समस्या हो। एडीएचडी वाले बच्चों और वयस्कों में गंभीर नींद संबंधी विकार आम हैं। इन नींद की चुनौतियों के कारण कई हैं, सर्कैडियन रिदम और न्यूरोलॉजिकल असामान्यताएं से लेकर सामान्य एडीएचडी व्यवहारों में उलझाने जैसी हर चीज देर रात को ओवरस्टिम्युलेटिंग गतिविधियों जैसे।
अध्ययनों से पता चलता है कि खराब या अपर्याप्त नींद एडीएचडी लक्षणों को बढ़ा देती है। आपकी नींद की स्थिति का आकलन करना और नींद की समस्याओं और विकारों के लिए एडीएचडी-अनुकूल हस्तक्षेप विकसित करना आवश्यक है। हम एडीएचडी मस्तिष्क की अनूठी चुनौतियों और बच्चों और किशोरावस्था में स्वस्थ मस्तिष्क विकास के लिए नींद के महत्वपूर्ण महत्व पर प्रकाश डालने के लिए नवीनतम शोध का उपयोग करेंगे। आप सीखेंगे कि कैसे एडीएचडी के अन्य रोगियों ने नींद की बीमारी से जूझना और काबू पा लिया, और स्लीप एपनिया के साथ स्पीकर के अपने अनुभव के बारे में सुनना।
इस कड़ी में:
- एडीएचडी से जुड़ी विभिन्न नींद की समस्याओं और विकारों की पहचान कैसे करें
- जैविक, मनोवैज्ञानिक और व्यवहार कारकों को समझें जो एडीएचडी वाले लोगों की नींद की चुनौतियों में योगदान करते हैं
- खराब नींद और एडीएचडी लक्षणों के बीच की कड़ी
- नींद की समस्याओं को हल करने के लिए एडीएचडी-अनुकूल रणनीतियों और हस्तक्षेप
अनुशंसित संसाधन:
- मुफ्त डाउनलोड: भेड़ की गिनती से बेहतर! आपका नि: शुल्क गाइड बेहतर सोने के लिए
- वायर्ड, थका हुआ, और नींद से वंचित
- आपके एडीएचडी मस्तिष्क को अधिक नींद की आवश्यकता है - इसे कैसे प्राप्त करें
- । I’t Sleep ’Cycle ऑफ थकावट को समाप्त करें
श्रोता प्रशंसापत्र:
- "विस्तृत, संपूर्ण और जीवंत प्रस्तुति।"
- “डॉ ने एक सूचनात्मक और स्पष्ट प्रस्तुति दी; बहुत सारे मैदान को कवर किया! "
- "इस तरह की एक अनुभवहीन प्रस्तुति। धन्यवाद!"
- "जितनी बार आप कर सकते हैं उसे वापस लाओ! मैंने उनसे एक घंटे में एक जीवनकाल में जितना सीखा था, उससे अधिक सीखा। धन्यवाद!"
सुनें और हमें बताएं कि आप टिप्पणियों में क्या सोचते हैं। यदि आप में रुचि रखते हैं विज्ञापन में ADDitude 'एडीएचडी विशेषज्ञ पॉडकास्ट करते हैं, पर हमें लिखें [email protected].
रॉबर्टो ओलिवार्डिया, Ph। D., ADDitude का एक सदस्य है एडीएचडी मेडिकल रिव्यू पैनल.
मैं कैसे सुनूं?
यदि आप पृष्ठ के शीर्ष पर पॉडकास्ट खिलाड़ी नहीं देखते हैं, या सदस्यता लें ADDitude 'एडीएचडी विशेषज्ञ कहीं और पॉडकास्ट करें, इन निर्देशों का पालन करें:
अपने फ़ोन या टेबलेट से:
आप सदस्यता ले सकते हैं ADDitude 'किसी भी पॉडकास्ट खिलाड़ी में एडीएचडी विशेषज्ञ पॉडकास्ट करते हैं। यदि आप इसे Apple मोबाइल डिवाइस पर पढ़ रहे हैं, इस लिंक को टच करें पॉडकास्ट एप्लिकेशन खोलने के लिए। यदि आप Android मोबाइल डिवाइस पर इसे पढ़ रहे हैं, इस लिंक को टच करें Stitcher ऐप खोलने के लिए।
डेस्कटॉप या लैपटॉप से:
एपिसोड शुरू करने के लिए पृष्ठ के शीर्ष पर "खेल" बटन पर क्लिक करें। सुनते समय उस विंडो या टैब को अपने ब्राउज़र पर खुला रखें, या पॉडकास्ट एपिसोड खेलना बंद कर देगा।
ऑडियो गुणवत्ता पर ध्यान दें: यह पॉडकास्ट एक वेबिनार श्रृंखला की रिकॉर्डिंग है, और ऑडियो को टेलीफ़ोन वार्तालापों से कैप्चर किया गया है, जिसे स्टूडियो में रिकॉर्ड नहीं किया गया है। लाइव वेबिनार में भाग लेने के लिए रजिस्टर करें: www.additude.com/webinars/
17 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार बनना है, जो कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत है।
एक निशुल्क मुद्दा और निशुल्क ADDitude ईबुक प्राप्त करें, साथ ही कवर मूल्य से 42% बचाएं।
