कैसे एक चक्कर के बाद अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए

आप एक चक्कर से कैसे बचे? जानें कि एक संबंध के बाद संबंध बनाने में क्या लगता है।

विश्वास को नष्ट करने के लिए सेकंड लगते हैं, और इसे फिर से बनाने के लिए वर्षों।

कम लोग समझते हैं कि कितना विनाशकारी है बेवफ़ाई एक रिश्ते के लिए हो सकता है। मामले प्रेम के मूल में भावनात्मक विश्वास का बलात्कार करते हैं। हालांकि, एक चक्कर द्वारा नुकसान की क्षति की मरम्मत करने का एक तरीका है। अवगत रहें - यह दिल के बेहोश या अवाक् के लिए नहीं है।

द फोर एच

जब एक पार्टनर का अफेयर होता है, तो वह अपने साथी में फोर एच का ट्रिगर करता है: हर्ट, हेट, हेसिटेशन टू ट्रस्ट, और होल्डिंग ऑन रिजेंटमेंट।

यदि आपके पास संबंध था, तो आपके साथी ने उसके भावनात्मक विश्वास को धोखा देकर आहत महसूस किया। वह आपसे उस भरोसे को दूर करने के लिए नफरत करती है - प्यार के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व - और इस बारे में चिंता करना कि आपके बारे में और क्या झूठ हो सकता है।

आपका साथी फिर से विश्वासघात करने के लिए आपको विश्वास करने में संकोच करता है कि धोखा दिया गया है (बहुत से लोग जिन्हें धोखा दिया गया है यह कहने पर कि यदि उन्होंने इसे एक बेवफाई के माध्यम से बनाया है, तो वे जानते हैं कि वे इसके माध्यम से नहीं बना पाएंगे एक और)।

और अंत में, वह आक्रोश को धारण करने वाला है। वह नहीं चाहेगी, लेकिन इसे जाने देने के लिए शक्तिहीन महसूस कर सकती है।

द फोर आर

फोर एच के लिए सुधारात्मक प्रतिक्रियाएं फोर आर हैं: पश्चाताप, पुनर्स्थापन, पुनर्वास और माफी के लिए अनुरोध।

चोट को ठीक करने के लिए, आपके साथी को आपके वास्तविक पछतावे को देखने और महसूस करने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि उसे सीधे आँख में देखना और यह कहना कि आप जिस चोट के कारण हैं उसके लिए आपको कितना खेद है। आपका "आई एम सॉरी" सरल और स्पष्ट होना चाहिए और बहाने से पीछा नहीं करना चाहिए "या" लेकिन ऐसा नहीं होता अगर आप नहीं होते।.. "

जितना आपके साथी की चोट को ठीक करने के लिए पश्चाताप करने की आवश्यकता होती है, उतना ही उसके क्रोध को बाहर निकालने के लिए प्रतिशोध की आवश्यकता होती है। आपके लिए सबसे अच्छी बहाली यह है कि आप अपने साथी को मौखिक रूप से हर बार विद्रोह, घृणा, निराशा और चोट पहुंचाने का मौका दें। वह उन सभी नकारात्मक भावनाओं को पूरी तरह से महसूस करने की जरूरत है जो आपके विश्वासघात से जुड़ी हुई हैं। और आपको वहां खड़े होने और सुनने और खुद का बचाव किए बिना इसे लेने की आवश्यकता है। भावना के इस प्रकोप से आपके साथी को बदला लेने की आवश्यकता को पूरा करने में मदद मिलेगी और हवा को साफ करने में मदद मिलेगी ताकि आप अगले कदम पर आगे बढ़ सकें।

विश्वास करने में उसकी हिचकिचाहट आपको खुद को पुनर्वासित करते हुए देखने की जरूरत है। आपको यह जानने की ज़रूरत है कि किसी चक्कर का सहारा लिए बिना अपने जीवन या विवाह में परेशान करने वाले मुद्दों का सामना कैसे करें। आपको उस बिंदु तक पहुंचने की भी आवश्यकता है जहां आप वास्तव में छल का सहारा लेकर मुद्दों को संभालने के अपने नए और बेहतर तरीके का समर्थन करते हैं।

अंत में, आपके साथी की नाराजगी के लिए आपको क्षमा मांगने की आवश्यकता है। कम से कम छह महीने के लिए पछतावा, पुनर्स्थापन और पुनर्वास का ट्रैक रिकॉर्ड बनाने के बाद ही यह अनुरोध करें (और शायद तब तक भी जब तक कि यह मामला लंबा न हो जाए)। क्षमा एक ऐसी चीज है जिसे अर्जित किया जाना चाहिए।

डॉ। गुल्सटन के लेखक हैं एक स्थायी संबंध के 6 रहस्य (पुटमैन, 2001)।