भोजन विकार प्रारंभिक वसूली: 'मैं कैसे शुरू करूँ?' 84,000 तरीके
किसी व्यक्ति को खाने के विकार से उबरने में मदद कैसे शुरू होती है, इस पर निर्भर करता है:
- खाने के विकार क्या रूप लेता है
- यह कैसा है
- किस प्रकार के सामाजिक समर्थन उपलब्ध हैं
- वित्तीय संसाधन क्या उपलब्ध हैं
- गहरी मनोवैज्ञानिक सीखने के लिए व्यक्ति कितना सुलभ है
- कितनी प्रतिबद्धता है
- कैसे तैयार और वास्तव में सूचित व्यक्ति के इरादे हैं
- उपलब्ध चिकित्सा की गुणवत्ता
- उपलब्ध कार्यक्रमों की गुणवत्ता
- एक व्यक्ति के दिल को क्या छूता है।
वसूली के लिए मुख्य विषय या मार्गदर्शक सिद्धांत है, "अच्छी तरह से प्राप्त करें चाहे कोई भी हो।" यह एक खा विकार से उबरने के लिए प्रतिबद्धता और ध्यान केंद्रित है। आमतौर पर उन तरीकों और लोगों को खोजने की प्रक्रिया में बहुत अधिक खोज होती है जो आपके लिए सबसे अच्छे हैं। आपके सर्वोत्तम विकल्प नियंत्रण मुद्दों पर आधारित नहीं, बल्कि उपचार के मुद्दों पर आधारित होंगे।
कभी-कभी आप तुरंत भाग्य से बाहर निकलते हैं और एक मनोचिकित्सक पाते हैं जो आपके साथ दूरी तय कर सकता है। ऐसे व्यक्ति को खाने के विकार और बेहोश प्रक्रियाओं का ज्ञान होता है। वह अपने रोगियों के लिए विभिन्न नैतिक, जिम्मेदार और सम्मानजनक समूहों में भाग लेने के लिए तैयार है जहां रोगी शरीर, मन, आध्यात्मिक और रचनात्मक मुद्दों और अवसरों की खोज करता है, जबकि निरंतरता बनाए रखता है मनोचिकित्सा।
कभी-कभी ऐसा व्यक्ति बस उपलब्ध नहीं होता है, और एक कार्यक्रम आपके उपचार वातावरण में किसी और की तुलना में इन चीजों को बेहतर तरीके से पेश कर सकता है। कभी-कभी पहले और फिर एक मनोचिकित्सा पर कार्यक्रम का एक संयोजन सबसे अच्छा होता है। कभी-कभी यह एक पर एक होता है, फिर एक कार्यक्रम और फिर एक पर एक।
यदि रोगी वास्तव में भाग्यशाली है, तो उसका परिवार थेरेपी में चला जाता है और साथ ही साथ कई परेशानियों वाले व्यक्तिगत और समूह सीमा संबंधी मुद्दों पर काम करता है। खाने के विकार आवासीय या बाहर रोगी कार्यक्रम अक्सर परिवार सत्र प्रदान करते हैं। कभी-कभी ये खाने वाले विकार वाले व्यक्ति के साथ आयोजित किए जाते हैं। कभी-कभी नहीं। कभी-कभी उन्हें अन्य खाने वाले विकार परिवारों के साथ आयोजित किया जाता है। कभी-कभी नहीं। या सभी का संयोजन संरचित सेटिंग में किया जाता है।
चुनौती यह है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। बौद्ध धर्म में, वे कहते हैं कि आत्मज्ञान के लिए 84,000 दरवाजे हैं। मुझे यह दर्शन पसंद है। वसूली प्राप्त करने के कई और विविध तरीके हैं। यहां तक कि आपके सर्वोत्तम तरीके की खोज भी चिकित्सा प्रक्रिया का हिस्सा है जब तक आप अपने दिमाग के साथ चाल नहीं खेल रहे हैं और ईमानदारी से उपचार के लिए खुले हैं।
आपके लिए सबसे अच्छा तरीका सबसे आरामदायक तरीका नहीं हो सकता है। खाने के विकार से उपचार करना आरामदायक नहीं है। यह आंख खोलना, दिमाग खोलना, आत्मा खोलना और शरीर को खुशी के समय से ठीक करना है, लेकिन यह निश्चित रूप से आरामदायक नहीं है।
हीलिंग में आप वहीं हैं जहां आप हैं। आप उन लोगों की प्रतिष्ठा और साख की जांच करते हैं जिनसे आप जुड़े हैं क्योंकि खाने के विकार वाले लोगों में विश्वास के साथ कठिनाइयाँ हैं। जब यह एक अच्छा विचार नहीं है, तो वे बहुत जल्दी भरोसा कर सकते हैं, और जब वे एक अच्छी जगह पर होते हैं और संभावित सहायक संबंध खो देते हैं, तो वे अपने विश्वास को रोक सकते हैं। तो आपके लिए जो उपलब्ध है, उसका पता लगाने के लिए क्रेडेंशियल और इम्पेंडेंस महत्वपूर्ण हैं।
शुरुआती रिकवरी शुरू करने के कुछ तरीके
संपर्क करें:
- खाने के विकार विशेषज्ञ
- अस्पताल
- स्कूल परामर्श कार्यक्रम
- 12-चरणीय संगठन
- आवासीय उपचार केंद्र
- चर्च, मंदिर, सभास्थल
- खाने विकार वेब साइटों
उन लोगों के लिए पूछें जिनके साथ आप बात कर सकते हैं जिनके पास खाने के विकारों के इलाज में अनुभव है, प्राप्त करना खाने के विकारों से उबरने या लोगों की मदद करने के लिए अच्छी प्रतिक्रिया मिली है स्थितियों।
उन विभिन्न तरीकों के बारे में जानें जिनसे लोगों को वास्तविक सहायता मिली है और जो आपके लिए एक सहनशील शुरुआत की तरह लगता है उसे चुनें।
सभी प्रकार के रूपों में मार्गदर्शिकाएँ आती हैं। जब कोई व्यक्ति या कई लोग किसी विशेष मनोचिकित्सक की सलाह देते हैं, तो आप एक सरल, सीधा रास्ता खोज सकते हैं। लेकिन जानकारी पूरी तरह से एक अलग आकार ले सकती है। कोई व्यक्ति रचनात्मक लेखन समूह की सिफारिश कर सकता है जिसमें प्रतिभागियों के रूप में वसूली में बहुत सारे लोग हैं। उस समूह में जाने या शामिल होने से आपको अपने जीवन में रचनात्मक वृद्धि मिल सकती है और ऐसे लोगों से मिल सकते हैं जो आपको उपचार के लिए ठोस सिफारिशें दे सकते हैं।
स्थानीय अस्पतालों में कार्यक्रम (आवासीय या आउट-रोगी) हो सकते हैं या पता चल सकता है कि कहां कार्यक्रम मौजूद हैं। स्कूल के काउंसलर, पुजारी, पादरी, रब्बियों और भिक्षुओं को पता हो सकता है कि स्थानीय संसाधनों ने छात्रों और पारिश्रमिकों की मदद की है (और जिनके पास नहीं है)।
बारह कदम कार्यक्रम हमेशा अप्रत्याशित आश्चर्य का एक हड़पने वाला थैला होते हैं, लेकिन वे उन लोगों के अनुरूप भी होते हैं जो सक्रिय रूप से अपने व्यक्तिगत रिकवरी शो में भाग लेते हैं और बताते हैं "यह कैसा था और यह कैसा है।" इन कहानियों को सुनना और लोगों से मिलना काफी मददगार हो सकता है, भले ही यह सिर्फ एक मुलाकात हो और सिर्फ एक कहानी जो आपके दिमाग को रास्ते के लिए खोल दे आप।
आवासीय उपचार केंद्रों में अक्सर स्थानीय क्षेत्र में अनुशंसित मनोचिकित्सकों की एक सूची होती है। इस तरह के केंद्र आपको उनकी साइट पर आने और / या आपको बातचीत, सेमिनार, अपने कर्मचारियों के साथ बैठकें और शायद ऐसे लोगों को आमंत्रित कर सकते हैं जिन्होंने अपने कार्यक्रमों से "स्नातक" किया है।
ईटिंग डिसऑर्डर वेब साइटों में अक्सर उन लोगों की एक सूची होती है जिन्हें आप जानकारी के लिए संपर्क कर सकते हैं। खाने के कई विकार मनोचिकित्सक, आहार विशेषज्ञ और चिकित्सा चिकित्सक एक विश्वव्यापी सूचना-साझाकरण नेटवर्क का हिस्सा हैं। इस नेटवर्क के लिए यह संभव हो सकता है कि आप अपने क्षेत्र में उन संसाधनों को देखें जो खोज के लायक हैं।
शुरू करने के लिए 84,000 तरीके हैं। मैंने सीखा है कि यदि आप अच्छी तरह से पाने के लिए अपनी खुद की इच्छा पर भरोसा करते हैं और करते हैं, तो आप उस दरवाजे को पहचान लेंगे जो आपके लिए सही है।
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