जब जीवन हाथ तुम नींबू, आतंक नहीं है!

मेरा बेटा कहता है कि एक टी शर्ट है,

“जब ज़िंदगी आपके हाथ लगेगी, तो उन्हें रखिए। क्योंकि, आप जानते हैं, नि: शुल्क नींबू! "

मुझे जीवन को हल्का रखना पसंद है। लेकिन कभी-कभी संकट आ जाता है और वे हमारी चिंता को ओवरड्राइव पर सेट कर सकते हैं। एक बार घबराने के बाद, यह हमारी सारी ऊर्जा ले लेता है। ऊर्जा जिसे हमें स्थिति को संभालने की आवश्यकता है!

दूसरी ओर, अगर हम उस ऊर्जा का उपयोग करते हैं हैंडल स्थिति। यह हमारी चिंता को कम कर देगा! वास्तव में! के लिए पर पढ़ें जब आप एक संकट में हों तो पांच चीजें करना:

जब आप एक संकट में हों तो पांच चीजें करना

1. व्यस्त हो जाओ। कभी-कभी जीवन ठीक चल रहा होता है और फिर किसी तरह का संकट आ जाता है। नाव कैपिसाइज करने वाली है। बहुत बार, हम में लात मार दी बचने का उपाय और नाव के पुन: संचालन में व्यस्त हो जाएं। हमें कुछ डर हो सकता है लेकिन हम बे पर चिंता रखते हैं क्योंकि हम हैं व्यस्त। कार्रवाई करना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप अपनी चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं।यह आपको सशक्त महसूस करने में मदद करता है। चिंता बेबसी और नियंत्रण से बाहर महसूस कर रही है। कार्रवाई आपको ड्राइवर सीट में वापस डालती है।

2. जुड़ना। बहुत से लोग खुद को तब अलग कर लेते हैं जब वे सभी प्रकार के बहाने बनाने में बुरा महसूस करते हैं कि वे किसी अन्य व्यक्ति के समय के योग्य नहीं हैं। (यदि यह आप हैं, तो पढ़ें जरूरतमंद होने के डर से?). हम सामाजिक प्राणी हैं, मनुष्य आमतौर पर संकट को संभालने के लिए एक साथ आते हैं क्योंकि हम इसी तरह से होते हैं। तुम योग्य हो! किसी के साथ कनेक्ट।

3. अनुसंधान करो। ऑड्स यह है कि किसी और ने इसके माध्यम से और दूसरी तरफ से बाहर किया है। वे आपको सबसे कम से कम और सबसे अच्छे विचारों की उम्मीद कर सकते हैं। वहाँ सब कुछ के लिए पर्याप्त से अधिक जानकारी है जिसे आप जानना चाहते हैं।

4. पल में हो।आगे मत कूदो. अभी आपको जो करना है, उस पर ध्यान दें। को प्राथमिकता दें। अतीत से किसी भी चीज के बारे में दोषी महसूस करना बंद करें। इससे कभी किसी का भला नहीं होता। यह सब करने के बारे में चिंतित होना बंद करो, बस करो।

5. अपने आप पर भरोसा। हमारे पास अधिक क्षमता है कि हमें लगता है कि हमारे पास परीक्षण के लिए है। शंका केवल एक चीज है जो हमारे रास्ते में आ सकती है। आपके पास कौशल है, मुझे पता है कि आप ऐसा करते हैं, आप इसे और कैसे प्राप्त करेंगे? आप खुद पर भरोसा कर सकते हैं।

जब आप संकट में होते हैं, तो बे पर चिंता रखने के लिए आप क्या करते हैं?

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