प्राकृतिक द्विध्रुवी उपचार: बिना दवा के द्विध्रुवी का उपचार
बाइपोलर डिसऑर्डर एक गंभीर मानसिक बीमारी है जिसकी विशेषता बेहद ऊंचे और दबे हुए भावना के एपिसोड हैं। द्विध्रुवी विकार मस्तिष्क की बीमारी है जिसे आमतौर पर मनोचिकित्सा दवाओं के साथ इलाज किया जाता है, जैसे मूड स्टेबलाइजर्स और एंटीसाइकोटिक दवाएं (क्या आप दवा के बिना द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन कर सकते हैं?).
द्विध्रुवी विकार वाले कई लोगों को हमेशा अपनी बीमारी के दवा प्रबंधन की आवश्यकता होगी। हालांकि, प्राकृतिक द्विध्रुवी उपचार हैं जो औषधीय दवाओं के बाहर तकनीकों का उपयोग करते हैं। इन प्राकृतिक द्विध्रुवी उपचार के साथ या बिना उपयोग किया जा सकता है द्विध्रुवी दवा, लेकिन पहले चिकित्सक से परामर्श के बिना किसी भी उपचार योजना में कोई बदलाव नहीं किया जाना चाहिए।
बिना दवा के द्विध्रुवी का इलाज कैसे करें: थेरेपी
कई लोगों के लिए, द्विध्रुवी विकार के उपचार में चिकित्सा महत्वपूर्ण है। द्विध्रुवी चिकित्सा अल्पकालिक या चालू हो सकता है, लेकिन या तो यह दवा के बिना द्विध्रुवी विकार के उपचार के लिए अनुमति देता है। किसी भी थेरेपी की कुंजी वांछित प्रकार की चिकित्सा में अनुभवी योग्य चिकित्सक ढूंढ रहा है।
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक लोकप्रिय अल्पकालिक विकल्प है। सीबीटी रोजमर्रा के विचारों और धारणाओं से निपटने और चुनौती देने के लिए कौशल सिखाता है। सीबीटी दवा के बिना द्विध्रुवी के उपचार के रूप में विचार पैटर्न को बदलने का प्रयास करता है।
इंटरपर्सनल मनोचिकित्सा दवा-मुक्त भी है। मनोचिकित्सा समय लेने वाली हो सकती है लेकिन लंबे समय तक व्यक्तिगत मुद्दों के साथ उन लोगों के लिए बहुत मददगार हो सकती है जो अस्थिर मानसिक स्वास्थ्य में योगदान दे रहे हैं। मनोचिकित्सा व्यक्तिगत मुद्दों में गहराई से होता है और आमतौर पर एक योग्य मनोचिकित्सक के साथ व्यक्तिगत रूप से किया जाता है।
लाइट एक प्राकृतिक मूड स्टेबलाइजर / एंटीडिप्रेसेंट है
बहुत से लोगों को मौसमी स्नेह विकार (एसएडी) के बारे में सुना है। SAD सर्दियों में उपलब्ध धूप, आमतौर पर अवसाद की मात्रा के आधार पर मिजाज पैदा करता है, जब प्रकाश कम होता है। एसएडी को अक्सर कृत्रिम धूप (प्रकाश चिकित्सा) के साथ इलाज किया जाता है।
अब शोध से पता चलता है कि प्रकाश चिकित्सा भी उपयोगी है द्विध्रुवी विकार अवसाद, एक मौसमी घटक के बिना भी। यह प्राकृतिक द्विध्रुवी उपचार रोगी को प्राप्त प्रकाश की मात्रा में हेरफेर करने के लिए एक भोर सिम्युलेटर और एक प्रकाश बॉक्स का उपयोग करता है। एक प्रकाश बॉक्स के उपयोग के लिए एक सख्त अनुसूची की आवश्यकता होती है, इसलिए प्रकाश को हमेशा सही समय पर और सही मात्रा में प्रशासित किया जाता है।
प्रकाश चिकित्सा दवा के बिना द्विध्रुवी विकार का एक कम जोखिम वाला उपचार है, लेकिन यह है नहीं कोई खतरा नहीं। लाइट थेरेपी मिश्रित या प्रेरित कर सकती है उन्मत्त एपिसोड.1 हल्की थेरेपी शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
व्यायाम और दैनिक दिनचर्या: प्राकृतिक द्विध्रुवी उपचार जो प्राकृतिक मूड स्टेबलाइजर्स के रूप में कार्य कर सकते हैं
व्यायाम अवसाद के लिए एक प्राकृतिक उपचार है और कुछ मामलों में, एक अवसादरोधी के रूप में प्रभावी रूप से कार्य करता है। व्यायाम भी नींद के लिए फायदेमंद है, समग्र स्वास्थ्य और कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि यह एक के रूप में कार्य करता है मूड स्थिर करनेवाला भी।2
बिना दवा के (या मौजूदा दवा के साथ) द्विध्रुवी के इलाज के लिए दैनिक दिनचर्या भी एक उत्कृष्ट तरीका हो सकता है। यह दिखाया गया है कि ए सख्त द्विध्रुवी दिनचर्या अच्छी नींद स्वच्छता, भोजन, नींद और सामाजिककरण समय को शामिल करना एक प्राकृतिक मूड स्टेबलाइजर हो सकता है। सोशल रिदम थेरेपी लोगों के लिए इन सख्त दिनचर्याओं को बनाने की कोशिश करती है और उन्हें रिलेसैप्स की समग्र संभावना को कम करने के लिए दिखाया गया है।3
लेख संदर्भ
