तनाव के समय के बाद द्विध्रुवी विकार और पुन: निर्माण

प्रिय नताशा
मैं इसे पढ़ रहा था। यह मेरी यादों में दिखा। मुझे याद है पहली बार इसे पढ़ना। मैंने हमेशा एक यात्रा के बाद ऐसा होने के लिए इतना दोषी महसूस किया था। इसमें करीब चार दिन लगे। मुझे नींद नहीं आई, लेकिन इसके बजाय मैं सोफे पर बैठ गया और दोषी महसूस किया क्योंकि मेरे पास कुछ भी करने की प्रेरणा नहीं थी। मैंने इसका फायदा उठाया, कोई फायदा नहीं हुआ। इसे पढ़कर ऐसी राहत मिली। यह जानकर कि द्विध्रुवी लोगों के लिए यह बहुत सामान्य है, मैं अब वापसी के लिए योजना बनाता हूं। मैं अपने घर को अच्छी तरह से साफ करता हूं (जब मेरा घर गड़बड़ होता है तो मैं बहुत उदास हो जाता हूं और बहुत अभिभूत हो जाता हूं)। मुझे लगता है कि कपड़े धोने को पकड़ लिया गया है और कुछ दिनों के लिए मेरा कार्यक्रम स्पष्ट कर दिया है। इस तरह जब मैं सोफे पर बहुत अधिक बैठ गया, अपराधबोध लगभग उतना बुरा नहीं था। मुझे आपके लेख बहुत पसंद हैं और मुझे आपको दोस्त कहने में खुशी हो रही है। आपने धमाल मचाया!
लव, जोऑन

शुक्रिया नताशा। मेरे पास यात्रा के समान मुद्दे हैं। ठीक है, जबकि मैं वहाँ हूँ, इसे एक साथ पकड़े हुए। लेकिन एक बार जब मैं घर पहुंचता हूं तो मुझे एक सप्ताह लगता है। और मेरे पास नौकरी भी नहीं है (मैं माँ के घर पर ही रहता हूँ)। आपकी ईमानदारी ने मुझे अधिक दया के साथ अपने और मेरे द्विध्रुवी लक्षणों को देखने की अनुमति दी है। खुद को आंकना मुश्किल नहीं है।

मेरे पास कुछ समय के लिए एक पागल "कैरियर" था, जहां मुझे नियमित रूप से पूर्व में वापस उड़ना था। सर्दियों में मैं कुछ दिन पहले बाहर निकल जाता हूं क्योंकि मैंने कभी बर्फ में नहीं चलाया है और मैं क्या करूंगा कि यह बर्फ पड़ रहा है? ओह। फिर समय बदल जाता है। फिर सुबह 4 बजे उठना, अपने बॉस के साथ मीटिंग में रहना। वह कुछ पागल तनाव था। बैठकों के बाद सामाजिककरण के लिए शराब जोड़ें। इस समय मैं शराब के अलावा अनजाने और अकुशल था।
मैंने त्वरित समय परिवर्तन में मदद करने के लिए कुछ चीज़ों की कोशिश की। मेलाटोनिन और वेलेरियन जड़। मैंने भी हर दिन व्यायाम किया। चीजें मेरे दिमाग में आने के कारण मेरे अपार्टमेंट या मेरे काम की अलमारी की ज़रूरतों को पूरा नहीं कर सकीं। ऊ। मुझे विमान पर उन्माद का एक समय याद है, जब मैं हवाई अड्डे पर वापस आया और मुझे कुल अजनबी के साथ एक टैक्सी में मिला और हम पश्चिम हॉलीवुड गए। मैंने $ 1200 डॉलर का लेटेक्स आउटफिट खरीदा।
मैं अपनी माँ के निधन के बाद ओशिनिया की विस्तारित यात्रा पर गया था। जब मैं पहले दिन वापस आया तो मैं मुश्किल से खड़ा हो सका। अगले दिन मैंने कॉफी बनाने की कोशिश की लेकिन मैं भूल गया कि कॉफी बनाने वाले ने कैसे काम किया है। मैं हर संभव जेट अंतराल लक्षण था। मुझे नहीं पता था कि यह कितना चरम हो सकता है।
मैं दो दिन पहले डेंटिस्ट के पास गया था। गंभीरता से, मेरी पीठ और गर्दन की मांसपेशियां अभी भी उत्पन्न चिंता से आहत हैं। गर्म स्नान, इबुप्रोफेन और दो दिन, मैं केवल यह कह सकता हूं कि मैं 30 प्रतिशत बेहतर महसूस करता हूं। कम से कम अब मैं समस्या को हल करने के लिए पीने और खाने पर वापस पकड़ सकता हूं और बस इसके साथ रहने की कोशिश करूंगा।

प्रिय सुश्री ट्रेसी,
मुझे आपके सबसे दिलचस्प लेख में मज़ा आया, वास्तव में मैंने इसे स्वयं लिखा हो सकता है जैसा कि मैं आप के माध्यम से संबंधित हो सकता हूं। मेरे जीवन में, पुनरावृत्ति एक साप्ताहिक घटना है; जीवन का एक रास्ता। मैं खुद को पूर्णकालिक मरीज मानता हूं। नहीं, मैंने अपनी शर्तों में नहीं दिया है, लेकिन उनके द्वारा कमजोर किया गया है। यह डॉक्टरों, निदान, इस दवा के बारे में चालीस से अधिक वर्षों से है जो दवा, नई निदान, नई दवाएं, वापसी, दुष्प्रभाव, वजन बढ़ाने, माइग्रेन है। हम सभी भयानक लक्षणों को जानते हैं जो हम सहन करते हैं, इसके बावजूद कि हम सब कुछ स्वस्थ रह सकते हैं, न कि कलंक का उल्लेख करने के लिए।
मैंने डॉक्टरों और चिकित्सक से वर्षों से पूछा है: मुझे ऐसा क्यों लगता है कि जब मैं उठता हूं तो मुझे एक ट्रक द्वारा चलाया जाता है? मुझे सुबह जाने में घंटों लग जाते हैं। मुझे समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों होता है।
मेरे प्रशिक्षु ने हाल ही में सुझाव दिया है कि मैं गैबापेंटिन की कोशिश करता हूं, जिसमें कहा गया है कि मेरी समस्या सबसे अधिक संभावना है। खैर, मैं चिकित्सा शब्दावली और myalgia समझ रहा हूँ। तो मुझे दर्द की शिकायत करने में उन्हें चालीस साल क्यों लगे, (डॉक्टर की पहली प्राथमिकता दर्द कम करना है)?
ठीक है, मैं लिखने के लिए मजबूर महसूस कर रहा था, जैसा कि मैंने कहा कि मैं निश्चित रूप से आपकी पुनरावृत्ति आवश्यकताओं से संबंधित हूं।
सधन्यवाद,
वेन वुडवर्ड

यह पैर की अंगुली के विशिष्ट तरीकों से मदद करता है, 1) मैं 20 दिनों में ऑस्ट्रेलिया से अपने बच्चों के साथ कनाडा जा रहा हूं, और वह किसी को भी बाहर ले जाता है, लेकिन दूसरा वह मुझे पिछले पांच से अधिक वास्तविक तनाव से उबरने के लिए मान्य महसूस करने में मदद करता है महीने। ग्यारह महीने सचमुच। सब मैं करना चाहता था सो, धीरे से मेरे कमरे को छोड़कर, मेरे एन्क्लेव। मैं यथासंभव योजनाएँ बनाता हूँ और जैसे ही मैं वहाँ होता हूँ, नींद की अनुसूची स्थापित करने की कोशिश करता हूँ।

मैं पिछले साल भी वेगास गया था।
द्विध्रुवी विकार के अलावा मुझे चिंता के साथ कुछ मुद्दे हैं (और पहले आतंक विकार का निदान किया गया था)।
वेगास इतना भारी और ओवरस्टिम्यूलेटिंग था कि मैं वहां पहले कुछ दिनों के लिए भटकाव महसूस कर रहा था; रोशनी, आवाज़, सब कुछ बस मुझे मिल गया।
मुझे पट्टी पर लोगों की भीड़ से परेशानी थी, और हाइपरवेंटिलेट शुरू करने के बिना एक दुकान में पांच मिनट से अधिक नहीं रह सकता था।
यह इतना बुरा हो गया कि मैं घर से निकलने से एक दिन पहले शारीरिक रूप से बीमार हो गया। मैं होटल का कमरा नहीं छोड़ सकता था। मुझे बहुत बुरा लगा, जैसा कि मैं इस यात्रा में दूसरों के साथ था, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सका।
मुझे यात्रा के दौरान भी आराम करने और स्वस्थ होने के लिए समय चाहिए था। अपने विकार की शुरुआत से पहले, मुझे संभवतः इसका अनुभव नहीं होगा। मुझे वापस आने के बाद एक दिन या घर पर भी ज़रूरत थी।

यह एक दुखद दिल के साथ है कि मैंने आपकी जीवन की कहानियों, आपकी कठिन यात्रा को पढ़ा है, यह हर दिन बस उठने और बिस्तर से बाहर निकलने, 1 दिन के माध्यम से उठने और कोशिश करने के लिए एक बड़ी लड़ाई है। दुनिया को जागने और बायपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों की देखभाल शुरू करने की जरूरत है, वही करुणा दिखाओ जो कैंसर वाले लोगों को होती है। यह बहुत ही 'मस्तिष्क का कैंसर' है मैंने अपना कीमती बेटा बिपोलर से खो दिया जिसने अपनी जान ले ली, एक बहादुर योद्धा क्या था। दुख की बात यह है कि मेरी एक बेटी भी है जो इस विनाशकारी विकार से पीड़ित है। दया, देखभाल, एक आलिंगन दिखाएं, उन्हें सम्मान के साथ व्यवहार करें, खुद को शिक्षित करें और महसूस करें कि एक घातक, जीवन के लिए खतरा विकार क्या है!!! उनके विकार के बारे में समझकर उनकी मदद करें। आँकड़े उच्च आत्महत्या हैं, एक बहादुर निर्णय है। मैं प्रार्थना करता हूं कि भगवान आप सभी को देखता है। आप सभी को एक गर्म, गले लगाते हुए भेजना। एक दिल से माँ
उनके माध्यम से मत देखो उन्हें देखें क्योंकि वे वास्तव में हैं और उन्हें सिर्फ अपने लिए प्यार करते हैं।

मैंने दुख के साथ पढ़ा कि जिस कठिन सड़क पर आप सभी यात्रा करते हैं, मेरे अनमोल पुत्र को द्विध्रुवी विकार में खो दिया - उसने 27 साल 11 महीने की उम्र में जीवन जी लिया। मेरी खूबसूरत बेटी द्विध्रुवी विकार से भी ग्रस्त है। हैलो वर्ल्ड, कैसे अपने आप को शिक्षित करने और इन बहादुर योद्धाओं को प्यार दिखाने के बारे में उन्हें वे समर्थन देते हैं जिनके वे हकदार हैं, सहानुभूति, एक आलिंगन, एक कप कॉफी। यह एक अकेली दुनिया है, उन्हें लगता है कि वे इसमें फिट नहीं हैं, संबंधित हैं, आपको परवाह करते हैं। कैंसर शब्द का उल्लेख किया और सभी ने प्रतिक्रिया दी! यह मस्तिष्क के कैंसर की तरह है! भगवान आप सब पर नजर रखे।
आप सभी को प्यार से xxx में लपेटना

मुझे लगता है कि सही संतुलन पाना कठिन है- यह जानना कि कब खुद को आगे बढ़ाना है और कब खुद को ब्रेक देना है। मैं अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं।

नताशा, बाइपोलर डिसऑर्डर के साथ अपने अनुभवों को साझा करने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। मेरा एक भाई है जो बाइपोलर है और मैं अपने संघर्ष में उसकी मदद करने के तरीकों से खुद को शिक्षित करने की कोशिश कर रहा हूं। मुझे प्यार है कि आपने अपनी स्थिति को संभाल लिया है और इस तरह से खुद का आकलन कर सकते हैं। आप अपनी यात्रा में आगे बढ़ने का प्रयास करते रहें। धन्य हो।

मुझे तो मिल गया। मैं ईआर के लिए एक प्रमुख विषाक्त जोखिम ब्लैक मोल्ड दुःस्वप्न और 2 यात्राओं से पुनः प्रयास कर रहा हूं! डीआरएस को यह पता नहीं चल सका कि हमेशा के लिए क्या गलत था क्योंकि मैं नियंत्रण से बाहर था। बीजाणु हवा को भरते हैं और आपके फेफड़ों को भरते हैं जिससे आप सांस नहीं ले पाते हैं और यह काफी डरावना होता है तब आपको मस्तिष्क कोहरा मिलता है... नमस्कार! मेरे लिए अधिक मस्तिष्क कोहरे = मस्तिष्क चला गया। फिर मुझे बताया गया कि मैं अपने कोंडो में वापस नहीं जा सकता और मुझे अपने सारे कपड़े और चीजें साफ करनी थीं! रहने के लिए जगह ढूंढनी पड़ी... दोस्तों मुझे एक्सपोज़र की वजह से अपने घरों में जाने में संकोच हुआ। मैं विकलांगता पर हूं इसलिए मूवर्स को बहुत कम होटल नहीं दे सकता और सभी साफ और साफ करने के लिए! यह एक द्वि + ध्रुवीय दुःस्वप्न था। मेरे धन्य चिकित्सक ने मेरी मदद की और मुझसे बात की या मैं अस्पताल के एक अलग विंग में रहूंगा! Soooo मैं नहीं जानता कि मुझे कितना समय लगेगा क्योंकि इसके 2 महीने हो गए हैं। मैं बेहतर हूं, लेकिन मेरी नाक, साइनस और श्वास मार्ग एसओ संवेदनशील हैं अगर मैं इत्र, पालतू जानवर, गंध लेता हूं

स्थानांतरित करने के बीच में हूँ, परिवार के साथ रहते हुए, apt.is नए कालीन हो रही है, आदि। मैं यहाँ लगभग एक महीने से हूँ और मैंने ऐसा महसूस किया है कि संतुलन-दिमाग की दौड़, नींद की कमी, आदि। मैं नीचे केंद्र करने की कोशिश कर रहा हूं, इसलिए मैं पूरी तरह से समझता हूं कि आप कहां से आ रहे हैं। मुझे लग सकता है जब मैं खतरनाक पानी में जा रहा हूँ। मैं भूल जाता हूं कि मेरे सिस्टम में क्या परिवर्तन होता है और यह मेरे द्विध्रुवी विकार को कैसे प्रभावित करता है। अनुस्मारक के लिए धन्यवाद कि मैं अकेला नहीं हूं।

ठीक होने में चार दिन? यह मेरी राय में जल्दी लगता है। अच्छी तरह से इतनी जल्दी ट्रैक पर लाने के लिए किया। मुझे खुद को पूरी गति तक आने देने के लिए कुछ सप्ताह लगेंगे। भले ही आप केवल चार दिनों के लिए गए थे, यह प्रणाली के लिए एक बड़ा झटका है और एक प्रकरण को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त है।

यात्रा के साथ मुझे भी ऐसा ही अनुभव हुआ। मैं अपने पति के साथ लास वेगास गई थी। वाह! मैंने अल्कोहल या जुआ नहीं खाया (केवल पैनी स्लॉट्स के अलावा।) मेरे पास चॉकलेट या कैफीन का कोई अन्य रूप भी नहीं था; हालांकि, लास वेगास सिर्फ एक सुपर उत्तेजक जगह है। मैं इसे प्यार करता था। हमारे पास ऐसा अद्भुत समय था। लेकिन मुझे आराम नहीं मिला। मैं अंधेरे पर्दे और अच्छे शांत होटल के कमरे के बावजूद वास्तव में सो नहीं सका। घर लौटते हुए, मुझे अपनी दिनचर्या में वापस आने के लिए भी कई दिनों तक आराम करना पड़ा। अभी हाल ही में, मैंने पाया है कि ध्यान / नए युग का संगीत मुझे शांत करने में बहुत सहायक है। मैंने लिक्विड माइंड, हेलेन जेन लॉन्ग और केविन कर्न से एल्बम खरीदे हैं। मेरे संगीत पुस्तकालय में भी सागर, तूफान और बारिश की आवाज़ें भरी हुई हैं। मेरे पति, मैं और मेरा कुत्ता रात में उन लोगों के साथ सो जाना पसंद करते हैं। बहुत सुखदायक और मधुर। अगली बार, मैं निश्चित रूप से वेगास में उस तरह का संगीत ला रहा हूं।