अवसादग्रस्तता ब्लॉग के साथ नकल के लेखक एमी मर्ज़ के बारे में

नमस्ते, मेरा नाम एमी मर्ज़ है और मुझे खुशी है कि इस ब्लॉग पर जैक स्मिथ के साथ टीम बनाकर अपने विचारों, ज्ञान और अनुभव को अवसाद से मुकाबला करने के लिए साझा कर रहा हूं। मैं सेंट लुइस के दक्षिण में एक ग्रामीण क्षेत्र में निजी प्रैक्टिस में काउंसलर हूं (मेरी साख: एमए, एलपीसी, एनसीसी, सीएएसएसी, आईसीएएडीसी, एसएपी)। संयुक्त राज्य अमेरिका में। मैंने 1991 से सभी आयु समूहों, आय स्तरों, मुद्दों और गतिशीलता के साथ मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में काम किया है। मैंने सीखा है कि मानसिक बीमारी भेदभाव नहीं करती है; इतने सारे लोग इससे प्रभावित हुए हैं। मेरी आशा है कि सहायता प्राप्त करने का नकारात्मक कलंक दूर हो सकता है ताकि हम अधिक लोगों को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकें।

डिप्रेशन ट्रीटमेंट के लिए सोच में बदलाव की आवश्यकता होती है

मेरी चिकित्सा शैली संज्ञानात्मक व्यवहार है। इसके द्वारा, मेरा मतलब है कि अगर हम चीजों को देख या अनुभव कर सकते हैं या चीजों की व्याख्या कर सकते हैं, तो हम बदल सकते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं और कार्य करते हैं। बेशक, यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। बुरी सोच को दूर करने के लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है। मेरा यह भी मानना ​​है कि जब लोग अंततः मदद मांगते हैं, तो वे जल्द ही बेहतर महसूस करना चाहते हैं। मैं इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता हूं कि हमारा मानसिक स्वास्थ्य लक्ष्य क्या है और हम उस लक्ष्य को कितनी अच्छी तरह प्राप्त कर रहे हैं। मेरा काम आपको स्वयं को मदद करने के लिए उपकरण सीखने में मदद करना है ताकि आपको हमेशा के लिए चिकित्सा में न होना पड़े।

अपने निजी जीवन में, मेरी शादी 1995 से हुई है और हमारे दो अद्भुत बेटे हैं। हम देश में रहते हैं और दैनिक आधार पर हिरण और टर्की और मेंढक और कछुए का आनंद लेते हैं। मेरे छोटे बेटे का डाउन सिंड्रोम है। हम इस चुनौती के लिए तैयार नहीं थे, लेकिन यह इतना अच्छा अनुभव रहा है और हम किसी अन्य तरीके से जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। हमने अपने आशीर्वाद की सराहना करना सीख लिया है, न कि छोटी चीजों पर जोर देना।

एमी मेराज की डिप्रेशन ब्लॉग के साथ नकल - वीडियो में आपका स्वागत है

तुम भी अमी पर पा सकते हैं ट्विटर तथा गूगल +. उसकी वेबसाइट है द कारिंग कॉर्नर. उसका निजी ब्लॉग है "संक्षेप में थेरेपी."