मानसिक बीमारी की रिकवरी के लिए सुरक्षित लोग खोजना

मानसिक बीमारी ठीक होने के लिए सुरक्षित लोगों को खोजने के बारे में कैसे जाना जाता है? हाल ही में मैंने लिखा है एक सुरक्षित जगह विकसित करना मानसिक बीमारी ठीक होने के लिए। एक सुरक्षित जगह को सुरक्षित लोगों द्वारा बढ़ाया जाता है, या तो वास्तविक या काल्पनिक। आघात और चिकित्सा से उबरने के लिए सुरक्षित लोग महत्वपूर्ण हैं। इसलिए यहां तीन सुरक्षित लोग हैं जिन्हें मानसिक बीमारी ठीक होने के लिए ढूंढना चाहिए।

एक सुरक्षित व्यक्ति: मानसिक बीमारी से बचाव में रक्षक का पता लगाएं

पहला सुरक्षित व्यक्ति जो आपको मिलना चाहिए वह एक सुरक्षात्मक आकृति है। यदि आपके पास वास्तविक जीवन में ऐसा कोई है, तो आप भाग्यशाली हैं; क्योंकि, आपके पास न केवल एक वकील है, बल्कि आपके लिए किसी को ढूंढना कम काम है। रक्षक की भूमिका आत्म-व्याख्यात्मक है। सुरक्षात्मक आंकड़ा आपकी मदद करता है आघात का सामना करना जबकि आप इसके प्रभाव से सुरक्षित रखते हैं।

मेरे पास एक सुरक्षात्मक आंकड़ा नहीं था जो बड़े हो रहे थे; मेरे माता-पिता भावनात्मक रूप से अपमानजनक थे और सभी ने बहुत ज्यादा गाली दी। मेरे पास सब कुछ था। यह वह स्थिति है जो अधिकांश आघात से बचे लोग खुद को पाते हैं - उन्हें लगता है कि वे केवल वे ही हैं जिन पर वे भरोसा कर सकते हैं। लेकिन अगर ऐसा होता, तो उनका मानना ​​है, आघात नहीं हुआ होगा। इसलिए वे खुद को किसी पर भरोसा करने में असमर्थ पाते हैं।

अच्छी खबर यह है कि आप अपना खुद का रक्षक बना सकते हैं। मेरा सुरक्षात्मक आंकड़ा मेरे काल्पनिक पात्रों में से एक है, कैरल फ्रैंकोइस नामक एक निजी जासूस / सतर्कता है। जितना अधिक विस्तार आप अपने सुरक्षात्मक आंकड़े में डाल सकते हैं, उतना बेहतर होगा। उदाहरण के लिए, कैरोल एक रेस कार चालक की बेटी है और इंडियानापोलिस और मोनाको दोनों में पली-बढ़ी है। वह एक आघात उत्तरजीवी है; उसकी मां की हत्या कर दी गई थी और वह हत्यारे को छोड़ने के लिए समय पर पहुंची थी। नतीजतन, वह अपने दोस्तों के प्रति निष्ठावान और सुरक्षात्मक होती है, उन्हें परिवार के रूप में देखती है। मैं उससे ताकत हासिल करता हूं, और यह ताकत मुझे अपने दर्दनाक अनुभवों का सामना करने में सक्षम बनाती है।

याद रखें, अगर यह बेवकूफ है, लेकिन यह काम करता है, यह बेवकूफ नहीं है।

एक सुरक्षित व्यक्ति: मानसिक बीमारी रिकवरी में पोषण विशेषज्ञ का पता लगाएं

आपको जो दूसरा आंकड़ा मिल रहा है, वह पोषणकर्ता होना चाहिए, जिसकी भूमिका भी आत्म-व्याख्यात्मक है। पोषण का आंकड़ा आपकी जरूरतों को पूरा करता है सुरक्षा, सुरक्षा और आशा. फिर से, यदि आप वास्तविक व्यक्ति हैं (जैसे आपके चिकित्सक या आध्यात्मिक नेता), तो आप भाग्यशाली हैं, लेकिन यदि आपके पास एक नहीं है, तो आप एक बना सकते हैं या एक उधार ले सकते हैं। यह स्वीकार करने के लिए शर्मनाक है, लेकिन मेरा पोषण आंकड़ा एनिमेटेड शो से कारमेन सैंडिएगो है धरती पर कारमेन सैनडिएगो कहां है?

कारमेन बुद्धिमान, मजबूत, बहादुर और चंचल है। वह पीछा करने वाले दुश्मनों पर विचार नहीं करता है, लेकिन बौद्धिक खेल खेलने के बराबर है। वह चोरी की चुनौती के लिए चोरी करता है लेकिन सावधान रहता है कि किसी को चोट न पहुंचे। वह अक्सर दार्शनिक चर्चाओं में संलग्न रहती है जो खिलाड़ियों को खुद के बारे में अधिक महसूस करने की अनुमति देती है। यह मेरी पुष्टि, बौद्धिक चुनौती और आत्म-खोज की जरूरतों को पूरा करता है।

जैसा कि मैंने पहले कहा, अगर यह बेवकूफ है, लेकिन यह काम करता है, तो यह बेवकूफ नहीं है।

एक सुरक्षित व्यक्ति: मानसिक बीमारी रिकवरी में साथी का पता लगाएं

तीसरा आंकड़ा संभवतः सबसे आसान है - साथी। यह एक वास्तविक व्यक्ति या एक काल्पनिक दोस्त हो सकता है। मैंने एक बार एक दुर्व्यवहार से बचने वाले व्यक्ति की कहानी सुनी, जिसने अपने काल्पनिक दोस्त मैरी को वर्जिन मैरी के रूप में सोचा, जिसने उसे अपने आघात का सामना करने में सक्षम बनाया। कुछ भी काम कर सकते हैं।

मेरे पास वास्तविक लोगों और काल्पनिक चरित्रों पर आधारित कई साथी हैं, जिन्हें मैं अपने आघात का सामना करने पर अपने साथ ले जाता हूं: एक मनोवैज्ञानिक, जिसने इलाज किया जब मैं टेक्सास में रहते थे, मैं एक लेफ्टिनेंट से मिला जब मैं सेना में था, एक काल्पनिक पुलिस जासूस, एक रॉबिन हुड लकीर के साथ एक काल्पनिक छोटा अपराधी, एक काल्पनिक रिपोर्टर। मैं उनसे वैसे ही बात करता हूं, जैसे मैं वास्तव में वहां होता। यह मुझे यह महसूस करने में मदद करता है कि मैं अकेला नहीं हूं, जो एक साथी होने का पूरा बिंदु है।

तो वे तीन आंकड़े हैं जो आपको मानसिक बीमारी की वसूली के लिए खोजने चाहिए। अपने सुरक्षित स्थान और सुरक्षित लोगों को, अपने आघात का सामना करना आसान है।

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