सेल्फ-ब्लेम गेम और क्षमा

चलो वह खेल, क्षमा और अपराध को दोष देता है। क्या आपने कभी सोचा कि लोगों ने अपराधबोध क्यों महसूस किया, भले ही उन्होंने कुछ भी गलत न किया हो? मनुष्य को आदेश की मनोवैज्ञानिक आवश्यकता है। यदि वे अनुभव करते हैं तो कुछ अव्यवस्थित है; दोष यह आदेश देने का सबसे आसान तरीका है। कभी कभी हम खुद को दोषी मानते हैं और कभी-कभी हम दूसरों को दोष देते हैं। लेकिन हम में से अधिकांश दोनों के बीच आगे और पीछे जाते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति जिसने हमें सोचा था कि वह हमसे प्यार करता है, हमें चोट पहुँचाता है, तो हम आहत और भ्रमित हो जाते हैं (अराजकता), और हम इसे समझने की कोशिश करते हैं। तुरंत हम मान लेते हैं कि हमने कुछ गलत किया होगा। यह मुझे होना चाहिए, मैं आम भाजक हूं। मैं हमेशा गड़बड़ करता हूं.

लेकिन जल्द ही, हम अपने सिर के अंदर अपनी रक्षा के लिए आते हैं। एक मिनट रुकिए... यह उचित नहीं था कि उन्होंने ऐसा किया। यह ख़ुदग़र्ज़ था।

फिर, यह सब देखते हुए, हमें अपने आप पर भरोसा करने में परेशानी होती है, इसलिए हम यह जानने के लिए खुद पर निर्भर नहीं कर सकते कि क्या करना है, और आगे और पीछे क्या होगा।

अब हम और उलझन में हैं।

क्या यह मैं हूँ? क्या यह उन्हें है? मेरे? उन्हें? मैं इस उग्र संघर्ष को हमारे सिर के अंदर कहता हूं दोष खेल।

सेल्फ-ब्लेम गेम

दोष खेल वह है जहाँ हमारे अधिकांश दुख निहित हैं। या तो और दोनों दोषों ने हमारी आत्म पहचान में सही कटौती की। हमें नहीं पता कि हम अच्छे हैं या नहीं। यह प्यारा, मन्नत या मान्य होना कठिन है।

हां, मूल चोट तो लगी। लेकिन यह दोष खेल द्वारा एक हजार गुना विस्तारित है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मूल अराजकता के क्रम को बनाने के लिए, हमने एक गैर-क्रमबद्ध अराजकता बनाई है। और हम खड़े होने की जगह नहीं होने के कारण उसमें फंस जाते हैं। हमारे लिए कोई मासूमियत नहीं है (शायद हम इसके लायक नहीं हैं), न्याय नहीं (क्योंकि अगर यह हमें है), कोई माफी नहीं (क्योंकि हमें किसको क्षमा करना चाहिए?), प्यार नहीं (क्योंकि तुम प्यारे कैसे हो सकते हो?)। कोई समझ नहीं (तो कोई और कैसे समझ सकता है?)।

क्या यह एक कॉर्ड हड़ताल करता है?

हम दोष के खेल से बाहर कैसे निकलते हैं?

माफी।

माफी का मतलब यह नहीं है कि आप यह निष्कर्ष निकालते हैं कि आपने कुछ गलत किया और फिर खुद को माफ कर दिया। यह विचार की तरह नहीं है पाप क्षमा करना।

आत्म माफी का मतलब है कि आप दोष का पर्दा उठाते हैं और आप अपनी सुंदरता देख सकते हैं। मैं शब्द का उपयोग करने के लिए करता हूं अपने लिए करुणा रखना। यह दोष खेल को जाने देने का एक तरीका है जो इसे आपको परिभाषित नहीं करता है। यह आप सभी के अपराध बोध को जाने दे रहा है (आपको नहीं पता लायक अपराध)। आपको जानना प्यारा है, क्योंकि आप एक अच्छे इंसान हैं। इसका मतलब यह है कि आप खुद से प्यार करते हैं और अपने आप में अच्छा देखते हैं चाहे आपके साथ कुछ भी हुआ हो।

आप दोष युद्ध के हथियारों को बिछाते हैं, और समर्पण करते हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसने और क्यों किया, क्योंकि आप तय करते हैं कि आपने उस समय सबसे अच्छा किया। यह पहचानें कि आप कौशल से बच गए हैं और उन कौशलों में कुछ ऐसा है जो आपके लिए कीमती है। और उस कीमती को धारण करना आपको सुंदर बनाता है।

यह समझने में भी मदद मिल सकती है कि दूसरे व्यक्ति ने अपनी स्वयं की चोट, या खराब आत्म छवि से काम लिया। ऐसा नहीं है कि उसने जो किया या जो किया है, वह उसके अनुरूप है, लेकिन यह आपकी पहचान को अलग से देखने में आपकी मदद करता है।

"लोग आपके लिए मायने नहीं रखते क्योंकि वे आपको पसंद नहीं करते हैं, वे आपके लिए हैं क्योंकि वे खुद को पसंद नहीं करते हैं।" -Jodi

कभी-कभी आप अभी भी उस व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई है। चिंता मत करो। यह अभ्यास आपको उनसे दूर नहीं ले जाएगा। आरोप लगाने का खेल शायद किसी भी तरह से उस रिश्ते में दूरी बनाने का एक अच्छा काम किया है, या कम से कम आप सख्त उनकी मंजूरी की मांग कर रहे हैं, या खुद को अलग कर रहे हैं क्योंकि आप अयोग्य महसूस करते हैं।

स्वयं को क्षमा करना, या आप को निर्दोष ठहराना केवल उन सभी रिश्तों में मदद करेगा जो आप में हैं। आप खुद पर भरोसा करना शुरू कर देंगे और यह आपको उन लोगों के लिए खोलने की अनुमति देगा जो आपके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, और दयालुता से उन लोगों के साथ सीमा निर्धारित करते हैं जो (बाहरी या आंतरिक रूप से) नहीं करते हैं।

खुद पर भरोसा करना खुद पर भरोसा रखने का फैसला है। -Jodi

स्व-क्षमा के लिए आपकी बाधाएं क्या हैं?

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