एडीएचडी ट्रायम्फ की वास्तविक कहानियां

बेथ नीलसन चैपमैन, 58

गीतकार बेथ नीलसन चैपमैन ने अपने हाई स्कूल के वर्षों में शादियों में गायन और गेंदबाजी गलियों से एक लंबा सफर तय किया है। आज, वह एक कार्ड ले जाने वाली है एडीएचडी सफलता की कहानी - दो बार ग्रैमी-नामांकित, नैशविले-आधारित गायक-गीतकार। अपने खुद के एल्बमों को रिकॉर्ड करने के अलावा (सहित) प्रिज्म, दुनिया भर में दर्ज की गई और नौ अलग-अलग भाषाओं में गाया गया), उसने बोनी रिट, एम्मिलो हैरिस, बेट्ट मिडलर, एल्टन जॉन, ट्रिशा ईयरवुड, फेथ हिल, और अन्य जैसे कलाकारों के लिए लिखित हिट की।

वह एक गीतकार शिक्षक और कार्यशाला के नेता भी हैं। 2014 में उसने रिहा कर दिया खुला, और उसी वर्ष ताकतवर आकाश "बेस्ट चिल्ड्रन एल्बम" के लिए एक ग्रेमी के लिए नामांकित किया गया था।

नीलसन चैपमैन के साथ रहता था अनजाने एडीएचडी उसके जीवन के अधिकांश के लिए। अब 58, उसे 56 पर पता चला, उसके दूसरे पति के बाद, एक मनोवैज्ञानिक ने सिफारिश की कि वह नैशविले के पास एक क्लिनिक का दौरा करे। उसके निदान के बाद उसे राहत और दुख दोनों महसूस हुए। उसकी उदासी इस तथ्य से नहीं थी कि उसके पास एडीएचडी था। यह उन सभी समयों को याद करने से आया है जब "मैं खुद के लिए कठिन या क्षुद्र था... क्योंकि मुझे लगा कि मैं सूंघने के लिए नहीं था।"

[मुफ्त डाउनलोड: हाँ! आप जैसे लोग हैं: एडीएचडी के कई चेहरे]

नीलसन चैपमैन अब एक मास्टर हैं hyperfocus. "मैं अपने स्टूडियो में जाता हूं, और मुझे लगता है कि मैं 10 मिनट के लिए वहां जाऊंगा, और मेरे पति आधी रात को मुझे फोन करेंगे और कहते हैं,, आप आज बिस्तर पर जाने वाले हैं, या आप कल तक इंतजार करने जा रहे हैं? ’’ ’उसकी सबसे बड़ी समस्या काफी है नींद। ऐसा नहीं है कि उसे सोने में दिक्कत है; यह चुनौती के लिए बिस्तर पर है।

नील्सन चैपमैन में ऊंचा अंतर्ज्ञान और भावनात्मक संवेदनशीलता है जो अक्सर एडीएचडी के साथ आती है। ये उसकी गीत लेखन की गहराई और विषयवस्तु दोनों के बारे में लिखते हैं। अपने पहले पति अर्नेस्ट को कैंसर होने का पता चलने से बहुत पहले, उन्होंने अपने एल्बम के लिए मार्मिक गीत लिखना शुरू कर दिया था रेत और पानी, जिसमें वह दुःख और जीवन की खुशियों की पड़ताल करती है।

अर्नेस्ट के गुजरने के एक साल बाद, एक दोस्त ने नीलसन चैपमैन को दीपक चोपड़ा के साथ वापसी के लिए आमंत्रित किया। वहां, उसे एडीएचडी का सबसे महत्वपूर्ण उपचार मिला: ध्यान। "जब आप इसे कुछ नियमितता के साथ अभ्यास करते हैं, तो आपका मन अभी भी बढ़ता है।" जब वह ध्यान करती है तो नीलसन चैपमैन को एडीएचडी दवा की जरूरत कम होती है। वह समय का बेहतर प्रबंधन भी करती है।

नीलसन चैपमैन अपने एडीएचडी लक्षणों का इलाज करने के लिए एडीडरॉल का उपयोग करते हैं, खासकर जब उन्हें लेखन की एक रात के बाद अगले दिन एक गीत की आलोचना करनी होती है। एडीएचडी के साथ कई की तरह, वह आखिरी समय में खुद को खत्म करने वाली परियोजनाएं पाती है। एक बार जब उन्हें विली नेल्सन के लिए एक गीत लिखने के लिए कहा गया था, “इसे लिखने के लिए मुझे अंतिम दिन तक ले गया। नीलसन चैपमैन का कहना है, "मैंने उसे आखिरी सेकंड में सौंप दिया।" हां, उसे अच्छा लगा।

नीलसन चैपमैन उनके निदान को उन सबसे अच्छी चीजों में से एक के रूप में देखते हैं जो उनके साथ हुई हैं। “एडीएचडी एक उपहार और एक चुनौती है। यह साझा करना कि मेरी खुशी के लिए दूसरों के साथ शर्त रखना आवश्यक है। ”

पीटर शंक्मैन, 42

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे नियमित रूप से कक्षा में बारी-बारी से बात करने के लिए प्रिंसिपल के कार्यालय में भेजा गया था, एक पेशेवर वक्ता होने के नाते पीटर शंक्मैन को बहुत प्यारा लगता है। ग्राहक सेवा, विपणन, सोशल मीडिया, और बहुत कुछ पर एक गुरु के रूप में उनकी उच्च मांग है।

न्यूयॉर्क शहर में जन्मे और पले-बढ़े, जहां वह अभी भी अपनी पत्नी और दो साल की बेटी के साथ रहते हैं, शंकमैन ने अपने लाभ के लिए एडीएचडी का उपयोग करना सीख लिया है। क्लास क्लॉउन से कॉरपोरेट कंसल्टेंट, ऑथर और एंटरप्रेन्योर तक के उनके परिवर्तन ने यह साबित करने के लिए दृढ़ संकल्पित किया कि वे "धीमे सीखने वाले" नहीं थे, जैसा कि उनके शिक्षकों ने उन्हें बुलाया। शैंक्मैन ने बोस्टन विश्वविद्यालय से पत्रकारिता और फोटो जर्नलिज्म में अपनी स्नातक की डिग्री हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत की। वह हेल्प ए रिपोर्टर रिपोर्टर (HARO) और द गीक फैक्ट्री, न्यूयॉर्क स्थित सोशल मीडिया, मार्केटिंग और पब्लिक रिलेशन स्ट्रैटेजी फर्म के संस्थापक के रूप में सबसे प्रसिद्ध हैं।

वह कहते हैं कि 20 के उत्तरार्ध तक, शंकमैन की व्यायाम दिनचर्या में ज्यादातर मैकडॉनल्ड्स के बिग मैक के लिए दौड़ना और सिगरेट के लिए किराने की दुकान शामिल थी, वे कहते हैं। आज, व्यायाम उसके लिए एडीएचडी दवा का एक रूप है: वह एक लाइसेंस प्राप्त स्काइडाइवर है, मैराथन चलाता है, और आयरनमैन ट्रायथलॉन पूरा कर चुका है।

[इसे बाहर ले जाएं! व्यायाम के साथ एडीएचडी का इलाज करना]

अपने चुनौतीपूर्ण बचपन के कारण - वह डिस्लेक्सिया से पीड़ित था और थोड़ी देर के लिए स्कूल में तंग आ गया था - वह बच्चों को आश्वस्त करना चाहता है कि सुरंग के अंत में एक रोशनी है। वह नियमित रूप से न्यूयॉर्क शहर के उच्च विद्यालयों का दौरा करते हैं और छात्रों और शिक्षकों को एडीएचडी के बारे में बात करते हैं।

20 के दशक के अंत में एक मनोचिकित्सक द्वारा निदान किया गया था, शंकमन अपने एडीएचडी के इलाज के लिए दवा नहीं लेता है। उनका मानना ​​है कि "स्काइडाइविंग या लंबे समय तक चलने के बाद डोपामाइन का मेरा स्तर रिटेलिन या एडडरॉल लेने के समान ही है।" "[यह] मुझे ध्यान केंद्रित करने और स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता देता है।"

अपने एडीएचडी को प्रबंधित करने का तरीका सीखने से पहले, "मैं हमेशा अंतिम क्षण तक इंतजार करता रहा [कुछ करने के लिए] या मैं चीजों को नहीं भूल सकता," शंकमन कहते हैं। उसने अपने लाभ के लिए इस अंतिम-मिनट के दृष्टिकोण को चालू करना सीख लिया। “जब मुझे एक पुस्तक लिखने की आवश्यकता होती है, तो मेरा प्रकाशक मुझे इसे करने के लिए छह महीने देता है। मैं आमतौर पर आखिरी सप्ताह तक इंतजार करता हूं। मैं टोक्यो के लिए एक उड़ान बुक करता हूं और मैं वहां उड़ान पर पांच के माध्यम से एक अध्याय लिखता हूं, और उड़ान घर पर 10 के माध्यम से छह अध्याय करता हूं। यह एकमात्र तरीका है जो मुझे पता है कि कैसे काम करना है। ”

जब घर पर सफलता की बात आती है, तो अपनी दो वर्षीय बेटी के साथ, शंकमान जब वह उसके साथ होता है, तो अपने उपकरणों को बहा देता है। “मैं अपना अधिकांश समय उसी पर केंद्रित, उसके साथ बात करने में बिताता हूँ। मैं पल में जीने का आनंद लेता हूं। ”

जब शंकमन अपनी पत्नी और बेटी के घर जाता है, “मैं दरवाजे पर रुक जाता हूं और मैं 10 लंबी, गहरी सांस लेता हूं। यह मुझे केंद्र में रखता है, और यह मुझे एक स्पष्ट, शांत सिर के साथ चलने की अनुमति देता है। ”

शंकमन अपने ADHD को एक समस्या के रूप में नहीं देखता है। "जानिए कि आपको क्या बीमारी है, यह एक लाभ है। आपको इसे प्रबंधित करने के लिए सीखने की आवश्यकता है। चाहे वह [लेने] की दवा हो या अपने दिमाग की केमिस्ट्री को थोड़ा बदलने के लिए 20 जंपिंग जैक की, हम ज्यादातर लोगों की तुलना में तेजी से सोचने और प्रक्रिया करने की क्षमता रखते हैं। हमें इसे गले लगाने की जरूरत है। ”

रॉबिन ब्लैक, 53

एक मनोरंजक उपन्यास में, नायिका को अपनी जीत हासिल करने से पहले बड़ी चुनौतियों को पार करना होगा। फिलाडेल्फिया के उपन्यासकार रॉबिन ब्लैक के लिए, जीवन ने खुद को बहुत बड़ी बाधाएं पेश कीं, और उसने उन्हें पछाड़ दिया।

42 तक अपराजित, ब्लैक को सभी मोर्चों पर चुनौतियों का सामना करना पड़ा: घर और स्कूल में, शादी और करियर में। पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में एक एडीएचडी क्लिनिक में उसके निदान ने उसे उस सफलता का पता लगाया, जिसने उसे हटा दिया था। ब्लैक एक बहुप्रशंसित उपन्यासकार, लघुकथाकार और निबंधकार हैं जिनके काम में काम आया है ओ, द ओपरा पत्रिका, को शिकागो ट्रिब्यून, को सैन फ्रांसिस्को क्रॉनिकल, और अन्य प्रकाशन।

"जैसा कि मैं अब अपने जीवन पर वापस देखता हूं, [एडीएचडी] कई वर्षों से जबरदस्त दर्द का स्रोत था, हालांकि मेरे पास इसका कोई नाम नहीं है," ब्लैक कहते हैं। “यह कठिन था जब लोगों ने मुझे एक बच्चे के रूप में छेड़ा। ‘ओह, रॉबिन का कमरा हमेशा इतना गन्दा है, यह इतना घिनौना है। मुझे ऐसा लगा जैसे मुझे कुछ समझा जा रहा है जो मुझे समझ नहीं आ रहा है या इस पर नियंत्रण है।"

[आपकी ताकत सूची: एक एडीएचडी निदान के बाद आत्म-एस्टीम की मरम्मत]

ब्लैक कहती है कि वह "अजीब बच्चों में से एक" थी जिसने सामाजिक रूप से अनाड़ीपन महसूस किया। अतिसक्रियता और मौखिक आवेग ने उसे वयस्कता में अच्छी तरह से ग्रस्त कर दिया। यहां तक ​​कि एक वयस्क के रूप में कार्यशालाओं को लिखने पर, ब्लैक खुद को वर्चस्व वाली बातचीत से रोक नहीं सकता है। उसने खुद से घड़ी का उपयोग करना सीखा: "एक बार जब मैंने बात की थी, तो मैंने खुद को फिर से बोलने के लिए छह मिनट इंतजार किया।"

हाई स्कूल के बाद, ब्लैक ने कई कॉलेजों में आवेदन किया और 1980 में सारा लॉरेंस द्वारा स्वीकार कर लिया गया। यद्यपि ट्यूटोरियल प्रारूप ने उसके अध्ययन में मदद की, लेकिन उसे स्नातक होने में छह साल लग गए। कॉलेज के दौरान, उसने अपने पति से पाँच महीने तक डेटिंग करने के बाद शादी की। 25 साल की उम्र में, उसने अपने पहले बच्चे की कल्पना की। एक माँ के रूप में, ब्लैक ने आखिरकार सक्षम महसूस किया, लेकिन उसकी शादी कई सालों बाद भंग हो गई।

अपने दूसरे पति से शादी करने के बाद जीवन बदल गया और एडीएचडी के साथ उनके चार बच्चों में सबसे छोटे बच्चे का पता चला। "मेरे पास कहने का वह क्लासिक अनुभव था, experience एक मिनट रुको! यह मेरा जीवन है, '' जब उसने अपनी बेटी के व्यवहार को पहचाना। उसे मुक्ति महसूस हुई।

ब्लैक रिटेलिन लेता है और चिकित्सा में देर से निदान के दु: ख से निपटता है। अपने मनोचिकित्सक के साथ, ब्लैक ने इस बारे में रणनीति बनाई कि वह एक उपन्यास से कैसे निपट सकती है। उसने टुकड़ों में एक लंबी कहानी लिखना सीखा, एक समय में 50 पृष्ठ।

उनकी भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता उनके लेखन के लिए एक प्लस बन गई। “जो लोग मेरे काम को पसंद करते हैं वे भावनात्मक टिप्पणियों और बारीकियों के कारण इसे पसंद करते हैं। मेरी अतिसंवेदनशीलता का नकारात्मक पक्ष यह है कि मैं इस बारे में अल्पज्ञानी हूं कि क्या मैंने किसी की भावनाओं को आहत किया है, या गलत बात कही है। "

काले रंग की अव्यवस्था अभी भी खोई हुई फ़ाइलों और खोए हुए समय की ओर ले जाती है। "मुझे 10 साल के लिए लिखना चाहिए था इससे पहले कि यह मुझे संख्यात्मक अनुक्रमों के लिए हुआ।" यह उसकी थी पति ने सुझाव दिया कि यह एक दस्तावेज़ शीर्षक से अधिक सहायक हो सकता है, “क्लारा की कहानी जिस दिन मैं खाना भूल गया था दोपहर का भोजन।"

ब्लैक अभी भी एडीएचडी की चुनौतियों से जूझ रहा है, लेकिन अब, जब वह कुछ गलत करती है, "मुझे लगता है कि इसका हिस्सा है मेरे पास एक ऐसी स्थिति है और मैं इसके बारे में खुद को नहीं हरा सकता। "ब्लैक एडीएचडी के साथ दूसरों को सलाह देता है कि" जो भी आपकी मदद करे जरुरत। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप अपने दम पर निपटा सकते हैं। ”

शेन पेरौल्ट

मनोवैज्ञानिक शेन पेरौल्ट को उस समय यह पता नहीं था, लेकिन एडीएचडी में उनकी शिक्षा बचपन में शुरू हुई। स्कूल में, पेरौल्ट को या तो ए मिला या उसने खराब प्रदर्शन किया। “इतिहास वर्ग मेरे लिए एक कलंक था क्योंकि मुझे उन सभी तथ्यों के साथ संघर्ष करना था। मैं जल्द ही अभिभूत हो गया। पेरौल्ट में स्कूल में अपने बेटे के प्रदर्शन से निराश अभिभावक, प्यार करने वाले माता-पिता थे। वे जानते थे कि उनका बेटा होशियार था, इसलिए उन्हें पता नहीं था कि वह क्यों संघर्ष कर रहा था।

गैर-पश्चिमी धर्म वर्ग में ग्यारहवीं कक्षा में मोड़ आया। शिक्षक ने कक्षा में फिल्मों और रोल-प्ले का इस्तेमाल किया, जो पेरौल्ट की काइनेस्टेटिक सीखने की शैली में खेला गया। पेरौल्ट कहते हैं, "उन्होंने इसे जीवन में उतारा।" “मुझे एहसास हुआ कि मुझे सीखना अच्छा लगा, लेकिन मैंने अलग तरह से सीखा। मैंने उन विषयों को लेना शुरू कर दिया जो मुझे अच्छा लगा, जैसे भाषण और बहस। ”

स्नातक स्कूल तक, पेरौल्ट अपने उच्च बुद्धि के साथ मिला और उन विषयों को ले रहा था जो उसे रुचि रखते थे। स्नातक विद्यालय में, काम की मात्रा बहुत अधिक थी, यह दृष्टिकोण अब काम नहीं करता है। जब पेराल्ट ने एडीएचडी-फ्रेंडली अध्ययन रणनीतियों को तैयार किया। उन्होंने 40- से 50 मिनट के स्ट्रेच में अध्ययन किया, इसके बाद 10 मिनट का ब्रेक लिया। पेरौल्ट ने पाया कि आंदोलन ने उन्हें सीखने में मदद की, इसलिए उन्होंने स्केटिंग करते समय रिकॉर्ड किए गए अध्ययन सामग्री को सुनकर अपने बोर्ड परीक्षा के लिए अध्ययन किया। "मैंने पाया कि जब भी मैंने इस तरह से अध्ययन किया, तो मुझे कुल याद है।"

पेरौल्ट के एडीएचडी ने उनके सामाजिक कौशल को भी प्रभावित किया। “मैं एक कॉलेज शहर में बड़ा हुआ और हर कोई स्थानीय खेल टीम का अनुसरण करता है। लेकिन मैं अपनी ही दुनिया में था। "अगर दूसरे लोग खेल के बारे में बात कर रहे हैं और आप अनाड़ी हैं, तो आप उन्हें जीत नहीं पाएंगे।"

जब एक ग्रेड स्कूल के प्रोफेसर ने सुझाव दिया कि पेरौल्ट में एडीएचडी हो सकता है, तो वह पहले इनकार में था। "मुझे नहीं पता कि वह मेरी मदद करने की कोशिश कर रहा था। मुझे लगा कि वह मुझसे छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है। ”कैंपस काउंसलिंग सेंटर में एक पेपर-एंड-पेंसिल स्क्रीनिंग टेस्ट ने उसके निदान की पुष्टि की। "[निदान] एक राहत थी, क्योंकि मैं यह जानने की कोशिश कर रहा था कि मुझे अपने सहपाठियों की तुलना में अलग क्यों पहना गया। मैंने अपने सहपाठियों के विपरीत, जो स्पंज की तरह थे, चीजों को याद रखने में अच्छा नहीं किया। "

पेरौल्ट को रटे द्वारा चीजें सीखने में परेशानी हुई, लेकिन उनके पास एक रचनात्मक चिंगारी थी। "जब हमारे पास समीक्षात्मक समीक्षा थी, तो मैं वैकल्पिक स्पष्टीकरण के साथ आया था जिसे किसी और ने नहीं माना था।"

इन दिनों पेराल्ट अपने एडीएचडी के इलाज के लिए स्केटिंग और साइकिलिंग सहित शारीरिक गतिविधियों का उपयोग करता है। दवा के बजाय, “मैं सप्ताह में 100 से 150 मील की सवारी करने की कोशिश करता हूं। मैं एंडोर्फिन पर आच्छादित हूं। ”पेराल्ट इस समय का उपयोग कार्ल जुंग से लेकर अब्राहम मैस्लो तक की रुचि के विषयों पर अपने अध्ययन का विस्तार करने के लिए करता है।

अपने पेशेवर जीवन में, वह बोरियत और असावधानी का मुकाबला करता है, उसी रणनीतियों के साथ जिसमें वह उपयोग करता था स्नातक स्कूल, एक कॉफी की दुकान की तरह उत्तेजक वातावरण में अपनी मार्केटिंग कर रहा है, बजाय एक पर डेस्क।

सीखना कैसे अपने ADHD का प्रबंधन करने के लिए अपने पूर्व सामाजिक अजीबता पर काबू पाने के लिए महत्वपूर्ण था। "जैसा कि मैंने अपने एडीएचडी में मास्टर करना सीखा और मुझे अधिक आत्मविश्वास मिला, मैंने उन लोगों के साथ घूमना शुरू कर दिया जो वास्तव में [सामाजिक स्थितियों] में अच्छे थे। मैंने देखा कि उनके सामाजिक नियम थे जिनका उन्होंने पालन किया, और जितना अधिक मैंने उनका अनुसरण करना शुरू किया, उतनी ही अधिक सफलता मुझे सामाजिक रूप से मिली। ”

आज, पेरौल्ट न केवल एक सफल एडीएचडी क्लिनिक का प्रबंधन करता है, बल्कि वह एक मांग के बाद स्पीकर है, जिसे ब्लैक फैमिली पर कांग्रेस के ब्लैक कॉकस में बोलने के लिए आमंत्रित किया गया है। पेराल्ट एडीएचडी के बारे में CHADD की तरह चर्च और पेरेंटिंग समूहों से भी बात करता है।

पेराल्ट कहते हैं, "एक व्यापारी और एक उद्यमी के रूप में, मुझे लगता है कि [एडीएचडी] वास्तव में मेरी अच्छी सेवा करता है।" “मैं सुपरमैन की तुलना में एडीएचडी को और अधिक नहीं दूंगा। मुझे लगता है कि यह मुझे लोगों से निपटने, उनसे सहानुभूति रखने, उनमें ताकत देखने की एक विशेष क्षमता देता है। मनोवैज्ञानिक ऐसा करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। "

डेव फैरो, 40

डेव फैरो ग्रेटेस्ट मेमोरी के लिए दो बार गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड धारक है - ग्रेड स्कूल से बहुत दूर किचनर-वाटरलू, ओंटारियो, जब उनकी लिखावट और वर्तनी इतनी खराब थी कि उन्हें धीमी गति से लेबल किया गया था सिखाने वाला। फैरो कहते हैं, "यह विचार कि मैं अपने क्रॉल में एक धीमा सीखने वाला हूं।" वह अपने शिक्षकों को गलत साबित करने के लिए निकल पड़ा।

14 साल की उम्र में, फैरो को ADHD का पता चला था। उनका मानना ​​था कि शर्त रखने का एक फायदा होना चाहिए, और उन्होंने इसे ढूंढना अपना लक्ष्य बना लिया। "मुझे कक्षा में सीखने में बहुत कठिनाई हुई, लेकिन मुझे सामान्य रूप से सीखने का बड़ा शौक था," फैरो कहते हैं। उन्होंने हाई स्कूल की लाइब्रेरी में घंटों बिताए, उन विषयों पर पढ़ना जो उन्हें मोहित करते थे। अध्ययन करने की अपनी क्षमता में सुधार करने के प्रयास में, उन्होंने गति-पढ़ने, मूल दृश्य और अन्य तकनीकों पर शोध किया। इन उपकरणों ने उनके स्मृति प्रशिक्षण दृष्टिकोण का निर्माण किया, जिसे उन्होंने हाई स्कूल के दौरान विकसित किया।

खेल के प्रति उत्साही फैरो ने यह भी सोचा कि क्या वह अंतराल प्रशिक्षण, एक लोकप्रिय खेल-प्रशिक्षण तकनीक को अपने मस्तिष्क में लागू कर सकता है। अपनी परिकल्पना का परीक्षण करते हुए, उन्होंने ढाई मिनट के लिए एक अंडा टाइमर सेट किया और तीव्रता से काम किया। उन्होंने एक ऐसा काम चुना जो उस समय की राशि में करना बहुत कठिन था - विदेशी शब्दावली शब्दों की एक लंबी सूची को याद करना। "लेकिन मैं इसे करने की कोशिश कर रहा हूँ।" जब टाइमर बंद हो गया, तो वह रुक गया। उसने खुद को स्पष्ट करने के लिए वीडियो गेम खेलने की तरह दो मिनट का समय दिया। फिर उसने इस प्रक्रिया को दोहराया।

फैरो का कहना है कि उन्होंने थोड़े-थोड़े अंतराल में अध्ययन करके व्याकुलता और थकान को दूर किया। फैरो की अध्ययन तकनीक मस्तिष्क रसायन विज्ञान पर आधारित है। जब हम बहुत लंबा काम करते हैं, तो फ़रो कहते हैं, हम मस्तिष्क के रसायनों को जलाते हैं जो हमें ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं। जब उन्होंने छोटे अंतराल के लिए काम किया, तो उन्होंने तेजी से वापस उछाल दिया, और अधिक गहराई से ध्यान केंद्रित कर सकते थे, और कुल याद के पास थे। "यह इसलिए था क्योंकि मैंने खुद को रोकने के बजाय अपने मस्तिष्क को मुझे रोकने के लिए इंतजार किया था, कि मैं नियंत्रण में था [हाइपरफोकस]।

“जब तक मैंने इन तकनीकों को विकसित किया, तब तक मैं सीखने में बहुत अच्छा हो गया था, और जिस गति से स्कूल जा रहा था, उससे बहुत ऊब गया था कि मैंने अपना व्यवसाय शुरू किया [विज़ार्डटेक इंक] ठीक से बाहर हाई स्कूल। "फैरो ने कंपनियों और व्यक्तियों के लिए स्मृति कार्यशालाओं की मेजबानी की, तथ्यों और आंकड़ों को देखने के द्वारा खर्च किए गए समय को बचाने के लिए उन्हें सिखाकर उनकी दक्षता में सुधार किया। उन्हें।

1996 में ग्रेटेस्ट मेमोरी के लिए अपना पहला गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड जीतने के बाद फैरो का सबसे बड़ा करियर ब्रेक आया। उनकी इस उपलब्धि ने द फैरो मेमोरी ट्रेनिंग टेक्नीक पर आधारित पायलट अध्ययन पर मैकगिल यूनिवर्सिटी के न्यूरोसाइंटिस्ट के साथ नए कॉरपोरेट क्लाइंट, टेलीविज़न स्पॉट और काम को लाया।

फैरो, एक स्व-वर्णित एड्रेनालाईन नशेड़ी, अपने एडीएचडी और उसके सह-मौजूदा आंतरायिक मनोदशा विकार के इलाज के लिए एथलेटिक्स, दवा का उपयोग नहीं करता है। "प्रतिरोध के प्रशिक्षण के बाद मैं [महसूस करता हूं] उत्साह [मुझे] बेहतर महसूस कराता है।"

एड्रेनालाईन-चाहने वाले व्यवहार ने भी फ़रो के सामाजिक जीवन को प्रभावित किया, विशेष रूप से डेटिंग को। "जब तक मुझे सही फिट नहीं मिला, मुझे रिश्ते के बाद, असफल होने और असफल होने के बाद से गुजरना पड़ा।" 2008 में, कई सालों की डेटिंग के बाद, उन्होंने एंड्रिया से शादी की।

फैरो सफलता को बढ़ावा देने के लिए जीवन के लिए अपने अद्वितीय दृष्टिकोण का उपयोग करता है। “वहाँ बहुत सारे अलग-अलग तरीके हैं। एडीएचडी वाले लोगों के रूप में, हमें बिजली से मारा गया है और बाकी सभी की तुलना में अलग है। कंफर्म करने की कोशिश क्यों? क्यों नहीं अपने मतभेदों को गले लगाओ?

मिशेल डीन, 47

अपने जीवन पर पीछे मुड़ते हुए, मिशेल डीन देखती है कि कैसे एडीएचडी ने उसे प्रभावित किया। पब्लिक स्कूल में, वह अपने कमरे को साफ करने या होमवर्क पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ थी। उसके माता-पिता में से किसी ने भी डीन के संघर्ष को नहीं समझा। उसकी माँ ने उससे पूछा कि वह इतनी आलसी क्यों है, और उसके पिता ने पूछा कि उसके साथ क्या गलत था। डीन के आत्मसम्मान पर चोट लगी। यह मानते हुए कि वह बौद्धिक रूप से सूंघने के लिए नहीं थी, उसने अपनी स्कूली शिक्षा से अधिक अपने सामाजिक जीवन पर ध्यान केंद्रित किया।

हाई स्कूल में, डीन ने अपने माता-पिता के लिए अपने एलोनेट कॉस्मेटिक्स फ्रैंचाइज़ी की बिक्री प्रतिनिधि के रूप में काम किया। स्नातक होने के बाद, वह बेचैन हो गई और अपने प्रेमी के साथ मॉन्ट्रियल जाने के लिए ब्रिटिश कोलंबिया के वैंकूवर में घर छोड़ दिया। रिश्ता अंतिम नहीं था। डीन कहते हैं, "अगर मेरा किसी के साथ बहुत अच्छा रिश्ता था, तो मैं इसे बर्बाद कर देता हूं क्योंकि मुझे नहीं लगता कि मैं इसका हकदार हूं।"

20 साल की उम्र में, उसने चार महीने के लिए यूरोप भर में बैकपैक किया। उसके कुछ समय बाद ही डीन अपने पति से मिलीं। "उसने मुझ पर विश्वास पैदा किया, जो मैंने पहले कभी नहीं किया।" दंपति के चार बच्चे हैं, जिनमें एक बेटी भी शामिल है, जिसे ADHD 11 में पता चला था, और एक सात वर्षीय बेटा, जिसका वर्तमान में मूल्यांकन किया जा रहा है शर्त।

डीन ने कई पदों पर काम किया है, जिनमें एक ओकागन अलोएट कॉस्मेटिक्स फ्रैंचाइज़ी भी शामिल है। वहाँ, वह कई बार महीने की शीर्ष विक्रेता थी। 2010 में, वह एक बिक्री प्रबंधक बन गई। उस वर्ष, वह नई बिक्री प्रतिनिधि भर्ती के लिए कनाडा में छठे स्थान पर थी और कैरिबियन के लिए एक क्रूज जीता। डीन कहते हैं, "मैं इसे कुछ भी नहीं चाहता था और मैं अथक था।" वह अपने एडीएचडी को अपनी ड्राइव का श्रेय देती है। "जब मैं किसी चीज से दिलचस्पी लेता हूं या चुनौती देता हूं, तो जब तक मैं इसे पूरा नहीं करूंगा, मैं रुकूंगा नहीं।"

2011 में, उसने अपनी खुद की अलोकेट फ्रैंचाइज़ी खोली, जिसे उसने दो साल तक चलाया। उसने 80 से अधिक श्रमिकों के प्रबंधन सहित एक व्यवसाय चलाने की माँगों को पाया।

44 साल की उम्र में, डीन को एक पारिवारिक चिकित्सक द्वारा ADHD होने का पता चला था और उन्हें व्यानसे निर्धारित किया गया था। “यह ऐसा था जैसे यह प्रकाश मेरे लिए चला गया। पहले दिन मैंने इसे लिया, मैंने सोचा, it मैं खुद को परखने जा रहा हूं। ’मेरे पास करने के लिए फाइलिंग का एक बड़ा बॉक्स था और मैंने सोचा, I मैं यह देखने जा रहा हूं कि क्या मुझे इसके माध्यम से मिल सकता है।’ और मैं इसके माध्यम से मिला। मुझे बहुत अच्छा लगा। ”

दुर्भाग्य से, जब तक डीन का निदान किया गया, तब तक अपने व्यवसाय को बचाने में बहुत देर हो चुकी थी। डीन कहते हैं, "मुझे एक साल पहले ही पता चला था कि मुझे लगता है कि मेरे पास एक अच्छा छुरा था।" दृष्टिहीनता में, उसे लगता है कि उसे अपनी मताधिकार चलाने के बजाय एक बिक्री प्रबंधक के रूप में अपनी क्षमता में रहना चाहिए था।

2013 में, डीन को सिटी ऑफ़ न्यू वेस्टमिंस्टर के नए कॉन्फ्रेंस सेंटर, एनविल सेंटर को खोलने के लिए काम पर रखा गया था। इसमें आपूर्तिकर्ता खाते स्थापित करना शामिल था; फर्नीचर, फोन और कार्यालय उपकरण ऑर्डर करना; और केंद्र के लिए सॉफ्टवेयर स्थापित करना।

केंद्र का उद्घाटन इतना सफल था कि डीन को शहर के विशेष कार्यक्रम समन्वयक के रूप में काम पर रखा गया था। अपने कर्तव्यों के बीच, वह सिविक घटनाओं को ऑर्केस्ट्रा करती है, जैसे कि सिविक सेंटर के भव्य उद्घाटन ने उसकी मदद की बनाएँ, शहर के सांता क्लॉस परेड, और प्रसिद्ध "वेट फॉर मी, डैडी" युद्ध स्मारक का अनावरण मूर्ति।

डीन के लिए कार्यस्थल की रणनीतियों में बड़ी परियोजनाओं को छोटे कार्यों में विभाजित करना, और उनके दिमाग को फिर से ध्यान केंद्रित करने और ताज़ा करने के लिए चलना शामिल है। डीन को लगता है कि उसकी एडीएचडी-प्रेरित रचनात्मकता एक संपत्ति है, जो उसे चुटकी में समस्या-समाधान करने की अनुमति देती है।

डीन एडीएचडी को गले लगाता है, न केवल अपने लिए, बल्कि अपनी बेटी के लिए। “उसने देखा कि मैं सफल थी। वह देख सकती थी कि [ADHD] के लिए कोई बुरी बात नहीं थी। यह सिर्फ एक अलग चीज थी, सोचने का एक अलग तरीका, और जीवन को अपनाने का एक अलग तरीका। ”

9 जनवरी 2018 को अपडेट किया गया