माला मोती के साथ ध्यान मेरा तनाव और चिंता कम कर देता है

माला मोती हर किसी की मदद नहीं कर सकता है, और, मेरे लिए, मेरी मानसिक बीमारी से निपटने का मतलब है कि दवाएं पहले आएं। हालांकि, अपने जीवन और कामकाज को बेहतर बनाने के लिए अतिरिक्त तरीके सीखने के लिए खुला होना भी महत्वपूर्ण है। जब आप नए और स्वस्थ तरीके से सामना करने के लिए, उसके साथ जाओ। हर कोई अलग है, इसलिए जो आपके लिए काम करता है उसका उपयोग करें। मैंने हाल ही में फेसबुक पर mala मोती के बारे में एक पोस्ट देखी। मैं एक साज़िश कर रहा था और एक हार खरीदा। जब वे पहुंचे, और तब भी मैं उत्साहित था ध्यान मेरे लिए अतीत में मुश्किल था, मैं निश्चित रूप से अपने नए माला मोती के साथ इसे देने के लिए तैयार था।

काम और मातृत्व के तनाव के साथ मुकाबला

जैसा कि बहुत से लोग जानते हैं, कामकाजी माँ होना तनावपूर्ण है, कम से कम कहने के लिए। हालांकि, चुनौतियों के बावजूद, मैं वहीं हूं जहां मैं होना चाहता हूं। मैं खुद को बेहद भाग्यशाली मानता हूं। मेरी बेटी एक ऊर्जावान बच्चा है और मुझे उसकी आँखों के ठीक सामने उसके व्यक्तित्व और रुचियों को देखना बहुत पसंद है। हर दिन एक रोमांच है जहां वह नई चीजें सीखती हैं। मेरा करियर आगे बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है, और कई मायनों में, मैं अपने सपनों को जी रहा हूं। प्रत्येक सफलता के साथ, मैं और अधिक के लिए भूखा हूं, और अपने काम और घर के जीवन को ध्यान में रखते हुए थक सकता हूं।

कई बार तनाव असहनीय महसूस होता है। मेरे दिमाग में नकारात्मक विचार दौड़ रहे हैं, और यह वास्तव में विचलित करने वाला हो सकता है। वे वास्तव में मुझे वापस पकड़ रहे हैं। कभी-कभी मैं अभिभूत महसूस करता हूं और मुझे नहीं लगता कि मैं दिन का सामना कर सकता हूं। मुझे कदम से कदम, मिनट से मिनट सब कुछ दृष्टिकोण करना है। मैं नई चीजों की कोशिश करने के लिए तैयार था क्योंकि मुझे थोड़ा हताश महसूस हुआ। मैं अंकुश लगाने के लिए कुछ भी करूंगा नकारात्मक विचारों और बेहतर के साथ सामना तनाव और चिंता.

तनाव और चिंता से निपटने के लिए माला मोती का उपयोग करना

मैं एक संशयवादी व्यक्ति हूं, लेकिन पिछले कुछ महीनों से माला माला के साथ ध्यान करने से मेरे जीवन में बहुत फर्क पड़ा है। मैं हैरान था कि सुधार कितना ध्यान देने योग्य है। इसने मुझे अपने नकारात्मक विचारों को पुनर्निर्देशित करने और अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद की है। माला मोतियों के साथ ध्यान है कि कैसे मैं दिन का सामना करने के लिए खुद को थोड़ा आश्वस्त करता हूं। हालांकि, कई दिनों यह भी है कि मैं अपने दिमाग को कैसे शांत करूं और कुछ ज्यादा नींद की जरूरत है।

माला माला का उपयोग करने के लिए, मैं कहता हूं कि ए मंत्र जैसा कि मैं प्रत्येक मनका को छूता हूं। बहुत से लोग प्रार्थना के लिए माला माला का उपयोग करते हैं, लेकिन मेरे लिए, उनका कोई आध्यात्मिक महत्व नहीं है। कैसे माला मोती का उपयोग किया जाता है व्यक्ति तक।

अब मैं अपने माला मोती को एक कंगन या हार के रूप में पहनता हूं ताकि वे हमेशा मुझ पर रहें अगर मुझे एक ब्रेक लेने और उनका उपयोग करने की आवश्यकता होती है। मुझे स्वीकार करना पड़ता है, हर बार और एक बार जब मैं अपने माला मोती के साथ काम पर बाथरूम में छिपता हूं, और यह आश्चर्यजनक है कि कितना छोटा ब्रेक मुझे शांत करता है।

रिकवरी प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है। कोई सही रास्ता नहीं है जिसका हर किसी को पालन करना चाहिए। माला मालाओं के साथ ध्यान करने जैसी नई चीजों की कोशिश करने के लिए तैयार रहें, और यदि आपको कुछ मददगार लगे, तो इसे अपने लिए काम करें।