बहुत ज्यादा शराब पीना? शराब कितनी ज्यादा है?
एक व्यक्ति को कैसे पता चलेगा कि वे बहुत अधिक शराब पी रहे हैं? शराब कितनी ज्यादा है? ये ऐसे सवाल हैं जो बहुत से लोग खुद से पूछते हैं जब वे अपने पीने की आदतों पर एक नज़र डालते हैं, लेकिन बहुत अधिक शराब की परिभाषा प्रत्येक व्यक्ति और प्रत्येक स्थिति के लिए अलग होती है। किसी भी समय पीने से किसी व्यक्ति के जीवन में समस्याएं पैदा होती हैं, यह कहना आसान है कि वे बहुत अधिक शराब पी रहे हैं, लेकिन अगर पीने से किसी व्यक्ति के जीवन में हस्तक्षेप नहीं होता है, तो शराब कितना अधिक है?
बहुत अधिक शराब पीना - एक पेय क्या है?
यह निर्धारित करने में पहला कदम कि क्या कोई व्यक्ति बहुत अधिक शराब पी रहा है, यह परिभाषित करने के लिए कि "पेय" यह देखना है कि कोई व्यक्ति कितने पेय पीता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में एक मानक पेय है:
- 12-नियमित बीयर या वाइन कूलर का औंस
- 8-माल्ट शराब का औंस
- शराब के 5 औंस
- 80-सबूत आसुत आत्माओं या शराब के 1.5-औंस (जैसे, जिन, रम, वोदका, व्हिस्की)
बहुत अधिक शराब पीना - कितना शराब बहुत अधिक है?
शराब एक दवा है और इसे हमेशा संयम में सेवन किया जाना चाहिए। बहुत अधिक शराब पीने से उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, हिंसा, आत्महत्या और कैंसर सहित लंबे और अल्पकालिक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। (पढ़ें:
अल्कोहल के अल्पकालिक और दीर्घकालिक प्रभाव)बहुत अधिक शराब पीना राष्ट्रीय शराब निषेध और शराब संस्थान द्वारा परिभाषित किया गया है और महिलाओं और पुरुषों के लिए अलग-अलग परिभाषित किया गया है।
- महिलाओं को प्रति दिन एक से अधिक पेय नहीं चाहिए।
- पुरुषों को प्रति दिन दो से अधिक पेय नहीं चाहिए।
- वृद्ध पुरुषों या महिलाओं को खुद को प्रति दिन एक पेय तक सीमित करना चाहिए।
पुरुषों और महिलाओं में बहुत अधिक शराब के लिए अलग-अलग परिभाषाएं हैं क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि शराब की समान मात्रा का सेवन करने के बाद महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक नशे में हो जाती हैं। यह आकार में अंतर, शरीर में वसा के अनुपात और पेट में एक एंजाइम के कारण होता है जो शराब को तोड़ता है और पुरुषों में महिलाओं की तुलना में चार गुना अधिक सक्रिय है।ix
बहुत अधिक शराब पीना - कोई भी शराब बहुत अधिक शराब है
जबकि अधिकांश लोग मामूली रूप से पी सकते हैं, जैसा कि ऊपर बताया गया है, सुरक्षित रूप से, कुछ लोग हैं जिनके लिए किसी भी मात्रा में शराब पीना बहुत अधिक है। ये लोग उन समूहों में हैं जहां किसी भी शराब पीने से होने वाले जोखिमों के कारण बहुत अधिक शराब है।
सबसे महत्वपूर्ण समूहों में से एक को यह समझने की आवश्यकता है कि किसी भी शराब को बहुत अधिक शराब माना जाता है जो महिलाएं गर्भवती हैं या वे महिलाएं जो गर्भवती बनने की योजना बना रही हैं. गर्भवती होने पर शराब पीने से गर्भपात, जन्म दोष, भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम हो सकता है और यह बच्चों में कम आईक्यू स्कोर से जुड़ा होता है।ix
अन्य लोग जिनके लिए किसी भी शराब में बहुत अधिक शराब शामिल है:
- जो लोग शराब के सेवन को सीमित नहीं कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं शराब का दुरुपयोग तथा शराब का नशा
- उपभोग की कानूनी उम्र के तहत कोई भी
- कोई भी वाहन जैसे भारी उपकरण के संचालन की योजना बना रहा है
- दवाओं पर व्यक्तियों, काउंटर दवाओं सहित
- कुछ चिकित्सा शर्तों वाले व्यक्ति जैसे यकृत रोग या कुछ मानसिक बीमारी
लेख संदर्भ
आगे: शराब पीने की समस्या के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट
~ सभी शराब की लत वाले लेख
~ व्यसनों पर सभी लेख
