नकारात्मक लोगों को अपने आत्मविश्वास को नुकसान न दें
नकारात्मक लोग हर जगह हैं और नकारात्मक लोग आपके आत्मविश्वास को नाटकीय रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर हम सावधान नहीं हैं, तो उनकी नकारात्मकता हमें आत्मसम्मान के मुद्दों, नाखुशी और कम आत्मविश्वास के लिए उकसा सकती है। हम सभी नकारात्मक लोगों और ऊर्जा से बच नहीं सकते हैं जो हमारे जीवन में आते हैं लेकिन हम इसका उपाय कर सकते हैं जागरूक और सकारात्मक रहें. उन नकारात्मक लोगों को अपने आत्मविश्वास को नुकसान न पहुंचने दें।
नकारात्मक लोगों से सावधान रहें जो आपके आत्मविश्वास को नुकसान पहुंचाते हैं
जब आप इस बात से अवगत हो जाते हैं कि इन दुखी आत्माओं के आसपास रहना कितना कम और सूखा है, तो आप उनकी मदद करने या उनके नाटक में डूब जाने का आग्रह कर सकते हैं। इसके लिए मत गिरो, तुम अपनी ऊर्जा और अपने मन की देखभाल करने के लिए मिल गया है इससे पहले कि आप दूसरों की सेवा कर सकते हैं। नकारात्मक सोच गंभीरता से आदी है।
जानना चाहते हैं कि नकारात्मक लोगों को अपने आत्मविश्वास को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए आप और क्या कर सकते हैं? यहां सकारात्मक रहने और नकारात्मक लोगों के आसपास नियंत्रण करने के पांच तरीके दिए गए हैं।
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मन लगाकर रहें। इस बात से अवगत रहें कि जब आप दूसरों के साथ होते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं। क्या आप निराश, नाराज या निराश हैं? जब आप उनसे दूर होते हैं या उनके बारे में सोचते हैं तो आपको कैसा लगता है? यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका मन अधिक icky ऊर्जा से भरा है, तो यह एक संकेत है कि ये लोग आपको भावनात्मक रूप से कम कर रहे हैं। - आगे कोप। यदि आप जानते हैं कि आपको किसी नकारात्मक व्यक्ति के साथ समय बिताना है, तो अपनी भावनाओं का प्रबंधन उसकी उपस्थिति में करने से पहले करें। एक मंत्र दोहराएं या सकारात्मक पुष्टिअपने आप को अपने जीवन में सभी सकारात्मक चीजों को याद दिलाएं, एक आभार सूची बनाएं, या कुछ ऐसा करें आपको आत्मविश्वास और नियंत्रण में महसूस कराता है.
- जंजीर उपर करे। जैसे ही यह मूर्खतापूर्ण लगता है, भावनात्मक रूप से झूम उठें। अगर वे आपकी खुशी या समय में बाधा डालते हैं, तो उनकी ज़रूरतों को साझा न करें और न ही उनकी ज़रूरतों को ध्यान में रखें। एक सकारात्मक उपस्थिति बनें और उन्हें मान्य करें लेकिन उनके सुदृढ़ीकरण को न करें नकारात्मक विचार या आत्म-बात. इसके अलावा, बहुत ज्यादा मत देना। आप किसी को केवल यह बता सकते हैं कि वह कितनी सुंदर या भयानक है या जब तक वह आपको थकाती नहीं है और आपके आत्मविश्वास को नुकसान पहुंच सकता है।
- सकारात्मक के लिए देखो। यदि कोई व्यक्ति गपशप करता है या लगातार नकारात्मक चीजों के बारे में बात कर रहा है, तो आपको बातचीत को स्विच करने की अनुमति है। नकारात्मक लोग बुरे सामान के बारे में बात करना पसंद करते हैं, इसलिए आप अच्छे को शामिल कर सकते हैं। एक नई बातचीत शुरू करना या किसी सकारात्मक चीज को उजागर करना बातचीत को पूरी नई दिशा में स्थानांतरित कर सकता है। यदि वे शिकायत करना जारी रखते हैं या आपको सूखा हुआ महसूस करते हैं, तो उनके साथ अपनी यात्रा को छोटा करें।
- बाद के लिए एक योजना है (एक अच्छे दोस्त से बात करें, कॉफ़ी लें या अपना पसंदीदा शो देखें)। संपर्क के बाद आगे देखने के लिए किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें।
और अगर आपको लगता है कि आप इन नकारात्मक लोगों में से एक हैं, तो याद रखें कि आप इसे बदल सकते हैं (कैसे एक अधिक संभावित व्यक्ति बनने के लिए). विचार आपके कार्यों और आपकी ऊर्जा को प्रभावित करते हैं। यदि आप नकारात्मक सोचते हैं, तो आप नकारात्मक रूप से महसूस करेंगे। किसी भी समस्या या स्थिति के अच्छे पक्ष की तलाश में अधिक सकारात्मकता और अभ्यास की तलाश करें। अपने दिन के दौरान अधिक सकारात्मक घटनाओं को जोड़ने की कोशिश करें और उन चीजों से सावधान रहें जो आपको निराश महसूस करती हैं। आप थोड़े से प्रयास के साथ अपने विचारों को बदल सकते हैं और एक नकारात्मक व्यक्ति नहीं बन सकते जो दूसरों के आत्मविश्वास को परेशान करता है।
एमिली एक मनोचिकित्सक है, वह डीबीटी में गहन रूप से प्रशिक्षित है, वह लेखक है अपने आप को व्यक्त करें: एक किशोर लड़कियों को बोलने के लिए गाइड और आप कौन हैं। आप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.
