मुझे कैसे पता चलेगा कि एडीएचडी दवा की कोशिश करने का समय कब है?
यह एक व्यक्तिगत निर्णय है। एडीएचडी दवा निश्चित रूप से मदद कर सकता है, लेकिन, इससे पहले कि आप मेड्स लेने पर विचार करें, यह मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है कि फोकस की कमी आपके जीवन को कैसे प्रभावित करती है। यदि पर्याप्त प्रभाव है, तो दवा का जवाब हो सकता है। बेशक, संभावित दुष्प्रभाव हैं जिनके बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए और यदि वे होते हैं तो मूल्यांकन करना चाहिए।
मैं हमेशा पहले प्राकृतिक उपचारों की सलाह देता हूं। क्या आप खाते हैं स्वस्थ आहार? क्या आप कृत्रिम रंगों और स्वादों और अत्यधिक संसाधित कार्बोहाइड्रेट और चीनी से बचते हैं? क्या आप ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक लेते हैं? क्या आपके जस्ता और लोहे के स्तर की जाँच की गई है? क्या आप अच्छी नींद ले रहे हैं?
क्या तुमने विचार किया है संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार (CBT), जो ADHD के लिए कारगर साबित हुआ है? एक कोच से परामर्श करने के बारे में सोचें, जो आपको अपने लक्षणों से निपटने के नट और बोल्ट के साथ मदद कर सकता है।
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यदि आपने पहले ही इन दृष्टिकोणों पर ध्यान दिया है और पाया है कि उन्होंने मदद नहीं की है, तो ADHD दवा वास्तव में आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकती है।
17 जनवरी 2018 को अपडेट किया गया
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