कैसे हीलिंग का आक्रोश संयम को बढ़ाता है

उपचार के आक्रोश द्वारा संयम में सुधार करना दर्दनाक यादों को फिर से व्यक्त करने का अंतिम लक्ष्य है। जब हमने अपनी यादों और भावनाओं को सफलतापूर्वक नेविगेट किया है, तो हमारे पास उन्हें जाने देने का अवसर है ताकि वे अब हमें नुकसान न पहुंचाएं। पुरानी नाराजगी के लिए अब हमारे ऊपर सत्ता नहीं रखने के लिए, हमें करना होगा खुद को माफ़ करना चुनिए और दूसरा व्यक्ति। आप अपने संयम को सुधारने के लिए आक्रोश को ठीक कर सकते हैं।

हीलिंग रिज़ॉर्ट्स एंड फ़ॉरग्युबिलिटी सोब्रीलिटी में सुधार करती है

चिकित्सा क्षमा की शक्ति वास्तव में उल्लेखनीय है। कुछ लोग हमेशा उन लोगों को माफ करने के विचार को चुनौती देते हैं जिन्होंने हमारे साथ अन्याय किया है, यह इंगित करते हुए कि वे नहीं चाहते हैं अपराधी के व्यवहार का बहाना करो. कृपया याद रखें कि किसी व्यक्ति को आपको चोट पहुँचाने के लिए क्षमा करना उनके व्यवहार को व्यक्त करने के समान नहीं है। क्षमा व्यवहार का बहाना नहीं करती या इसके प्रभावों को कम नहीं करती; यह बस आपकी याद में दर्द से मुक्त करता है। कभी-कभी हम धर्मी क्रोध की भावना महसूस करते हैं और दर्द को पकड़कर हमें संतुष्टि की भावना का अनुभव करने की अनुमति देता है। बेहतर हैं गुस्से को बाहर निकालने के तरीके, हालांकि।

20 साल के अतीत वीडियो के धमकाने से हीलिंग का आक्रोश

हाल ही में, मैं उन चरणों के माध्यम से काम कर रहा था, जिनमें मैं उल्लिखित था Sobriety में सुधार करने के लिए दर्दनाक यादें फिर से आना प्रक्रिया। मुझे अभी तक यह पता नहीं चला है कि नकारात्मक भावनाओं को कैसे जाने दिया जाए, लेकिन, इसके बावजूद, दो सप्ताह पहले एक अजनबी के साथ चिकित्सा का एक असाधारण क्षण था। यहाँ आक्रोश को ठीक करने और मेरी संयम में सुधार के बारे में मेरी कहानी है।

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की फोटो सौजन्य विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से कैंसर रिसर्च यूके अपलोडर [CC BY-SA 4.0].