वेलनेस कल्चर एंडोर्सिंग 4 ईटिंग डिसऑर्डर बिहेवियर
खा विकार विकार अपने आप में पर्याप्त कठिन है, लेकिन हानिकारक वास्तविकता में जोड़ें कि कुछ खाने का विकार कल्याण संस्कृति का समर्थन कर रहे हैं, और इस मुद्दे से उपचार कई बार असंभव लग सकता है।
स्वास्थ्य और फिटनेस उद्योग प्रत्येक वर्ष $ 80 बिलियन अमेरिकी डॉलर से अधिक राजस्व अर्जित करता है,1 लेकिन इस कॉरपोरेट मशीन के लिए इतने बड़े लाभ की प्राप्ति के लिए, यह महिलाओं और पुरुषों दोनों को उनके शरीर को अपर्याप्त या वृद्धि की आवश्यकता के रूप में अनुभव करने के लिए निर्भर करता है। इसके अलावा, सोशल मीडिया पर कुछ फिटनेस खातों से बाहरी दबाव लोगों को समझाने के लिए "हाइलाइट रील" प्रभाव पैदा कर सकता है आकार में नहीं क्योंकि उनकी दैनिक दिनचर्या में रस की सफाई, दो घंटे का व्यायाम सत्र, मैराथन प्रशिक्षण, या पौधे-आधारित आहार शामिल नहीं हैं। नीचे चार खा विकार विकार कल्याण संस्कृति द्वारा समर्थित हैं - और कैसे उन्हें खाने के विकार को बनाए रखने के लिए उन्हें स्पॉट करें।
भोजन विकार व्यवहार कि कल्याण संस्कृति का समर्थन करता है
पहली नज़र में, ये स्वास्थ्य और फिटनेस के रुझान सहज रूप से प्रकट हो सकते हैं - या कुछ हासिल करने के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं
कल्याण के लक्ष्य-वह भी अवास्तविक और हानिकारक शरीर छवि मानकों को बढ़ावा दे सकता है जो आगे बढ़ सकता है अव्यवस्थित खाने व्यवहार।- रुक - रुक कर उपवास: यह खाने की निर्धारित अवधि और खाने न खाने के बीच का उतार-चढ़ाव है, जो दावा करते हैं कि आहार के प्रस्तावक ऊर्जा, ध्यान और स्वस्थ वजन को बढ़ावा देंगे। हालाँकि, रुक-रुक कर उपवास करने से अत्यधिक भोजन अनुष्ठान जैसे कि कैरोरिक प्रतिबंध, द्वि घातुमान चक्र, या "स्वच्छ भोजन" के साथ पूर्वधारणा हो सकती है। ये व्यवहार कर सकते हैं अन्य शारीरिक और मानसिक दुष्प्रभावों के बीच कुपोषण, थकान, कमजोरी, और एकाग्रता में कमी, परिणाम जो आंतरायिक के टुटे हुए उद्देश्य को पराजित करते हैं उपवास।2
- उन्मूलन आहार: यह एक बीमारी या खाद्य असहिष्णुता के लक्षणों को कम करने के लिए किसी के दैनिक सेवन से कुछ अवयवों या कभी-कभी पूरे खाद्य समूहों को हटाने के लिए है। कुछ लोगों को वास्तव में एक विशिष्ट स्वास्थ्य कारण के लिए उन्मूलन आहार की आवश्यकता होती है, लेकिन निदान के बिना "लस मुक्त" होने का विकल्प उदाहरण के लिए, अल्सरेटिव कोलाइटिस, गेहूं की एलर्जी, जिल्द की सूजन, या सीलिएक रोग, ग्लूटेन और एक के प्रदर्शन को जन्म दे सकता है आगामी खाने का डर कोई भी खाद्य पदार्थ जिसमें यह घटक होता है।3
- गिनती मैक्रोज़: यह डाइटिंग का एक तरीका है जो मैक्रोन्यूट्रिएंट की खपत को ट्रैक करता है- वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट। लेकिन मैक्रोज़ की गिनती के साथ मुद्दा यह है कि वे संतुलित आहार में सूक्ष्म पोषक तत्वों-विटामिन और खनिजों के महत्व को अनदेखा करते हैं। हालांकि यह शुरू में कैलोरी की गिनती से सुधार प्रतीत हो सकता है, मैक्रो ट्रैकिंग अभी भी एक मानसिक जुनून पैदा कर सकता है क्योंकि यह लोगों को अपने हिस्से को मापने, खाद्य पदार्थों को "उपभोग करने" के लिए प्रतिबंधित करने और भूख या परिपूर्णता के आसपास के संकेतों को अनदेखा करने के लिए सिखाता है।4
- मजबूत, पतला नहीं: यह सोशल मीडिया पर एक आंदोलन है जिसका उद्देश्य मुख्य शरीर मानक के रूप में पतलेपन पर शक्ति और एथलेटिकवाद को बढ़ावा देना है। हालांकि, शक्तिशाली हथियार, दुबली जांघों और गढ़ी हुई एब्डोमिनल्स जैसी दृष्टि से टोंड की मांसपेशियों पर यह जोर एक खतरनाक भ्रम पैदा करना जारी रखता है कि स्वास्थ्य शारीरिक उपस्थिति पर आधारित है। "मजबूत, पतला नहीं" आदर्श सभी प्रकार की शरीर रचनाओं के लिए समावेश नहीं बनाता है, और यह बनाए रखने के लिए अत्यधिक मात्रा में प्रशिक्षण की मांग कर सकता है।5
सूत्रों का कहना है
- गफ़, सी।, "स्वास्थ्य और फिटनेस क्लब: सांख्यिकी और तथ्य।"Statista, २ अगस्त २०१ ९
- बेंडिक्स, ए।, "8 आपके आंतरायिक उपवास आहार पर हस्ताक्षर असुरक्षित या अस्वस्थ हो गए हैं।" बिजनेस इनसाइडर, 26 जुलाई, 2019।
- फ्रुमान, टी। "जब एलिमिनेशन डाइट्स बैकफायर।"अमेरिकी ख़बरें और विश्व समाचार, 14 अप्रैल 2014।
- हेइम, एल।, "यहाँ क्यों आईआईएफवाईएम आहार खतरनाक है, एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के अनुसार।" स्पून यूनिवर्सिटी, 29 अक्टूबर, 2019 को एक्सेस किया गया।
- पापाथोमास, ए।, "स्ट्रॉन्ग इज़ द न्यू स्किनी 'इज़ नॉट इम्पावरमेंटिंग एज़ इट साउंड्स।"सिडनी मॉर्निंग हेराल्ड, 8 जनवरी 2019।
