द्विध्रुवी विकार के दर्द के कारण विघटन

जब द्विध्रुवी विकार का दर्द बहुत गंभीर हो जाता है, तो मैं अलग हो जाता हूं। यह वास्तव में कल रात हुआ। मैं रात में दर्द और पीड़ा के बारे में सोच रहा था और इसे समाप्त करने के लिए तैयार था (मेरा द्विध्रुवीय मस्तिष्क के साथ एक लड़ाई हारना), यह जानते हुए कि यह नहीं होगा, इसलिए मैंने अभी-अभी भंग किया है। मैं दुनिया से अलग हो गया। मेरा दिमाग और दिमाग एक दूसरे से दूर चला गया। द्विध्रुवी विकार के दर्द ने मुझे अपने अच्छे के लिए अलग होने के लिए मजबूर किया।

डाइजेशन क्या है?

के अनुसार कोलिन्स अंग्रेजी शब्दकोश, पृथक्करण है, "बाकी व्यक्तित्वों से मानसिक प्रक्रियाओं या विचारों के समूह का पृथक्करण, ताकि वे एक स्वतंत्र अस्तित्व का नेतृत्व करें, जैसा कि कई व्यक्तित्वों के मामलों में होता है।"

और जब कि तकनीकी रूप से, परिभाषा हो सकती है, कई हैं हदबंदी के रूप जो काफी लाभकारी हैं।

उदाहरण के लिए, काम करने के लिए एक सुबह की ड्राइव लें। आपके द्वारा अपने ड्राइव पर अपने बच्चे के फुटबॉल अभ्यास के समय का जवाब देना और अपने आप को याद दिलाना है, जबकि उन सभी ईमेलों पर विचार करना आपके सिर में एक किराने की सूची लिखना संभव है। वास्तव में, यह सब करना आसान है और काम करने के लिए अपनी वास्तविक ड्राइव में थोड़ा भी याद नहीं रखना चाहिए। यह हदबंदी का एक हल्का रूप है।

जब मैं द्विध्रुवी विकार के दर्द की वजह से अलग हो गया

जब मैं द्विध्रुवी विकार के कारण अलग हो जाता हूं, तो मेरी चेतना मस्तिष्क से अलग हो जाती है जो दुख को महसूस करती है। यह समझाना कठिन है क्योंकि अधिकांश लोग ऐसा नहीं कर सकते हैं। लेकिन ऐसा होता है। जब मैं दुख नहीं ले सकता, तो मेरा मन जानता है कि यह कैसे करना है।

मेरे लिए, यह अक्सर एक चरम रूप के रूप में शुरू होता है नकारात्मक विचारों से विचलित होना. मैं बस किसी भी चीज के बारे में सोचता हूं जो कि अलोकप्रिय है। मैं ऐसी चीजें करता हूं जो असमान हैं। मैं चूसना को स्वीकार करता हूं, स्वीकार करता हूं कि मैं पीड़ित हूं, यह जान लें कि यह खत्म नहीं हुआ है, और बस इसे किनारे पर धक्का दें। मैंने इसे एक बॉक्स में डाल दिया, इसे बंद कर दिया, इसे कोठरी में रख दिया और कुछ भी कर सकता था लेकिन मैं इसे किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर सकता था। और कभी-कभी जब मैं ऐसा करता हूं, तो मेरा दिमाग बस मेरे दिमाग से अलग हो जाता है। धुंध में घूमना पसंद है मैं जीवित हूं और मुझे पता है कि मैं जीवित हूं, लेकिन यह जीवित के समान महसूस नहीं करता है। यह दूर से या कोहरे के माध्यम से सब कुछ देखने जैसा है (ब्रेन फॉग: डिप्रेशन का एक लक्षण). मेरा दिमाग मेरे दिमाग पर टिका हुआ है लेकिन यह एक लंबा, लम्बा टीथर है। यह वह नहीं है जिसे मैं सुखद कहूंगा, लेकिन यह दर्द से बचना है - पल-पल, वैसे भी।

द्विध्रुवी में विघटन अस्थायी है

बेशक, कोहरे से उभरने के बाद दर्द बस मेरा इंतजार कर रहा है। द्विध्रुवी दर्द इस तरह है: अथक। फिर भी, जबकि हदबंदी अस्थायी है, यह मुझे अपने दुख को समाप्त करने के लिए अधिक स्थायी कदम उठाने से रोक सकता है। क्योंकि, आखिरकार, जब मैं अगले दिन उठता हूं, तो मुझे कम से कम नए सिरे से और बेहतर तरीके से राक्षस का सामना करने में सक्षम होना चाहिए। मुझे संभवत: ऐसा महसूस नहीं हुआ कि इसे पहना और नीचे खींच लिया गया है। और जब मैं वापस उस स्थिति में आता हूं - पहले की तरह दर्द में नहीं - मैं सराहना करता हूं कि मैंने अधिक स्थायी कार्रवाई नहीं की है।

तो हदबंदी एक प्रो रे नाटा (PRN, आवश्यकतानुसार ली गई) दवा की तरह है। यह एक पूरी तरह से अस्थायी उपचार है, एक उपचार जिसे चबाने वाली गम के साथ एक साथ आयोजित किया जाता है और समय पर टूटने के लिए जाना जाता है। मैं इसे सभी के लिए सही नहीं कह रहा हूं और निश्चित रूप से इसका बहुत अधिक या यह अनियंत्रित होना बुरा हो सकता है, मैं सिर्फ यह कह रहा हूं कि यह मेरे लिए काम करता है।

नताशा ट्रेसी की पुस्तक देखें: लॉस्ट मार्बल्स: इनसाइट्स इन माय लाइफ इन डिप्रेशन एंड बाइपोलर और उसके साथ कनेक्ट करें फेसबुक, गूगल + या ट्विटर या कि द्विध्रुवी बर्बल, उसका ब्लॉग।