मैं अपने साथी की मानसिक बीमारी के साथ कैसे सहूँ

हाल ही में मुझसे पूछा गया था कि मैं मानसिक बीमारी वाले साथी की देखभाल कैसे करता हूं। क्या मैं दिन-प्रतिदिन, घंटे से घंटे, मिनट से मिनट, या अलग-अलग करता हूं? क्या एक जटिल सवाल है।

एक साथी की मानसिक बीमारी के साथ मुकाबला करना मुश्किल है

मैं अपने साथी की मानसिक बीमारी का सामना कैसे करूँ? कभी-कभी मैं खुद से पूछता हूं कि क्या मैं सफलतापूर्वक मुकाबला कर रहा हूं। अतीत में कई बार, मैंने अपने साथी की मानसिक बीमारी को बंद कर दिया और इसका नाटक नहीं किया। मानसिक बीमारी वाले किसी व्यक्ति के साथ रहना कठिन है। यह वास्तव में कठिन है। मेरे पति और मैं सफलता पाने के लिए लगन से काम करते हैं। कुछ दिन आसान होते हैं, और कुछ वास्तव में कठिन होते हैं। कुछ दिन महान शुरू होते हैं, और कुछ सादे भयानक शुरू होते हैं और आवश्यकता होती है कि हम अपना रास्ता मध्य मैदान में खोजें। लेकिन मुझे लगता है कि जिस तरह से मैं अपने पति की बीमारी के बारे में अधिक जानती हूं और इसे प्रबंधित करने के लिए सबसे अच्छी तरह से बदलाव का सामना करती हूं।

बहुत पहले नहीं, मैंने दिन-प्रतिदिन मैथुन किया। यदि एक दिन खराब शुरू हुआ, तो हम ठीक नहीं हो पाए, और ऐसा लगा कि पूरा दिन बर्बाद हो गया। मेरे पति परेशान हो जाएंगे और गलत टिप्पणी पर अपनी पकड़ बनाएंगे या कभी-कभी अपनी कुंठाओं को भी सुलझाएंगे और सुझाव देंगे कि वे मेरे थे। इन कार्रवाइयों ने मुझे निराश किया, और मैं ऐसा नहीं कर पाया। हम आम तौर पर एक दूसरे के साथ और हमारे आस-पास के लोगों के साथ कम होते हैं, आमतौर पर हमारे बच्चे, बाकी दिन। बाद में, मैं पूरे दिन इसके बारे में ब्रूडिंग के कारण भी एंगर हो जाता। अंततः, मैं दोषी महसूस करूंगा क्योंकि मैं अपने बच्चों के साथ छोटा था और अपने पति और जो वह महसूस कर रहा था, उसके बारे में पर्याप्त नहीं समझ रहा था।

मेरी नकल तकनीक

कुछ विशेष रूप से दिनों की कोशिश के बाद, हमने तय किया कि यह समय है शादी और परिवार परामर्श. हमने तकनीक सीखी कि कैसे कठिन परिस्थितियों को संभालें और एक दूसरे की जरूरतों के बारे में अधिक समझ कैसे हो। मैं व्यक्तिगत रूप से अपने कार्यों को व्यक्तिगत रूप से लेने से बचने के लिए सीख रहा हूं। लेकिन ईमानदार होने के लिए, यह मुश्किल बना हुआ है। हम एक कार्य प्रगति पर हैं। हमारे तीन बच्चे हैं और एक घर के जीर्णोद्धार की प्रक्रिया चल रही है, इसलिए जब मेरे पति की सुबह होती है और बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहता, व्यक्तिगत रूप से अपने कार्यों को नहीं करना कठिन है। परित्यक्त या अकेले महसूस न करना कठिन है। कभी-कभी मुझे लगता है कि एक एकल माता-पिता को हर दिन इसे बनाने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। कहा जा रहा है, मेरे पति सीख रहे हैं कि उनके परीक्षण उनके परिवार के सदस्यों को भी प्रभावित करते हैं और मेरे और हमारे बच्चों पर उनके प्रभाव के बारे में अधिक संज्ञानात्मक हो रहे हैं।

हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली एक तकनीक "मुझे लगता है" कथन है। हम आवश्यक रूप से तकनीक का सही उपयोग नहीं करते हैं (हमारे कथन सामान्य रूप से चुटकुलों में बदल जाते हैं), लेकिन यह हमारे लिए काम करता है। हमने बीस मिनट की कोल्डाउन की भी स्थापना की। यदि हम में से कोई निराश हो जाता है, तो हमें अपने आप को ठंडा करने और सोचने के लिए बीस मिनट मिलते हैं। हम जो कुछ भी हमें परेशान कर रहे हैं उसके माध्यम से काम करते हैं और एक नई शुरुआत के साथ वापस जाते हैं।

मैं अपने साथी की मानसिक बीमारी के साथ मेरी सर्वश्रेष्ठता की ओर ध्यान देता हूं

ये दो तकनीकें हमारी सभी समस्याओं को ठीक नहीं करती हैं, लेकिन उन्होंने हमारी काफी मदद की है। अब मुझे लगता है कि मैं घंटे से मिनट से मिनट के बीच कहीं सामना करने में सक्षम हूं। यह हमेशा ऐसा नहीं होता है, और कभी-कभी हमारे पास ऐसे दिन होते हैं जो सिर्फ सही नहीं होते हैं। लेकिन वह जीवन है। क्या मायने रखता है कि हम कोशिश कर रहे हैं। हम हैं हमारी क्षमताओं का सबसे अच्छा मुकाबला और एक परिवार के रूप में एक साथ काम कर रहे हैं। हम हर किसी के लिए सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश करते हुए सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।

मेगन लॉ मनोविज्ञान में डिग्री के साथ बोइस स्टेट यूनिवर्सिटी का स्नातक है। उसकी शिक्षा उसके पति के समर्थन में उसकी भूमिका के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि वह सिज़ोफ्रेनिया के साथ जीना सीखता है। मेगन, रान्डेल लॉ की पत्नी हैं, के लेखक हैं क्रिएटिव सिज़ोफ्रेनिया यहाँ पर हेल्दीप्लस। उसके शौक अपने खुद के वेडिंग केक व्यवसाय को चलाने से लेकर स्केचिंग, पेंटिंग और सना हुआ ग्लास के साथ परिदृश्य डिजाइन करने तक हैं। वह और उनके पति वर्तमान में 1910 में निर्मित एक पुराने पत्थर के फार्महाउस का जीर्णोद्धार कर रहे हैं। आप मेगन की परियोजनाओं और उसके 3 शरारती बच्चों का पालन कर सकते हैं इंस्टाग्राम तथा फेसबुक.