'वर्क एंड बाइपोलर या डिप्रेशन' के लेखक नताली कॉवथॉर्न का परिचय

मैं नेटली कॉवथॉर्न हूं, और मैं इसमें शामिल होकर बहुत खुश हूं काम और द्विध्रुवी या अवसाद हेल्दीप्लस पर ब्लॉग। जब मैं 16 साल का था, तब मुझे पता चला था ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार (ADHD), असावधान प्रकार, और यह मानने की आदत है कि मेरे द्वारा सामना किए जाने वाले किसी भी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से संबंधित होना चाहिए; और द्विध्रुवी और एडीएचडी के साथ इतने सारे अतिव्यापी लक्षण साझा करते हैं, मुझे लगता है कि यह याद रखना बहुत आसान था कि मेरे पास वास्तव में है द्विध्रुवी विकार प्रकार II साथ ही - मुझे इस साल की शुरुआत में पता चला था। एडीएचडी और द्विध्रुवी दोनों ने मेरे काम करने के तरीके को प्रभावित किया है।

नेटली का कॉवथॉर्न और बाइपोलर डिसऑर्डर

2016 की शुरुआत में, जब मैं अपने पीएच.डी. का दूसरा वर्ष शुरू कर रहा था, उस समय मैंने एक जारी पैटर्न पर ध्यान देना शुरू किया भारी उतार-चढ़ाव वाले मूड, ऊर्जा के स्तर, और संज्ञानात्मक क्षमता जो कभी भी खत्म नहीं हुई और बहुत अधिक प्रतीत होती है मेरे एडीएचडी दवा. मैं लंबी अवधि से गुज़रता हूँ जहाँ मैं बिना किसी स्पष्टीकरण के लगातार थका और अवाँछनीय था, और फिर, कहीं से भी, मैं रचनात्मक और मानसिक ऊर्जा के साथ नहीं फटा। मुझे लगा कि अंतहीन रोटेशन पर मैं खुद के चरम संस्करणों में फंस गया हूं। मैंने हर जगह जवाब और समाधान खोजे - आहार, व्यायाम,

नींद का कार्यक्रम, हार्मोन / मासिक धर्म चक्र - लेकिन कम आते रहे, और, आखिरकार, इसे मेरे पीएचडी के पुराने तनाव में डाल दिया, सभी लंबे काम के घंटे, और कोई समय नहीं। फिर भी, अपने स्वयं के दिमाग पर भरोसा करने में असमर्थ होने और कोई सुराग न होने के विचार से कि मैं हर दिन कैसे महसूस करूंगा या मुझे लगातार भय में क्यों छोड़ दूंगा। मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने "सामान्य" या संतुलन के सभी अर्थ खो दिए हैं, और मेरा काम, आत्मसम्मान, और इसके लिए भलाई का सामना करना पड़ा।

इसके तुरंत बाद मैंने अपनी पीएचडी पूरी कर ली। जनवरी 2019 में, मैंने ए काल्पनिक प्रकरण एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के बाद। मेरे डॉक्टरेट के बिना मेरा सारा समय और ध्यान केंद्रित करना, यह स्पष्ट था कि इन मूड परिवर्तनों में कितना कठोर और अचानक था। डिप्रेशन मुझे मेरे मनोचिकित्सक तक पहुंचने के लिए प्रेरित किया, और हमने पिछले कुछ वर्षों से अपने लक्षणों पर जाने में लंबा समय बिताया। जब उसने मुझे द्विध्रुवी प्रकार II का निदान किया, तो मुझे राहत के साथ पूरी तरह से बाढ़ आने से पहले लगभग दो सेकंड के लिए झटका लगा कि मेरे पास कुछ उत्तर थे।

'वर्क एंड बाइपोलर या डिप्रेशन' और नताली कॉवथॉर्न

मेरे ADHD के कारण, मुझे हमेशा मानसिक स्वास्थ्य में रुचि रही है, और मुझे अपने कौशल को लागू करने में आनंद आता है खुद को शिक्षित करने के लिए एक शोधकर्ता, विशेष रूप से मानसिक बीमारियों के बारे में जो व्यक्तिगत रूप से प्रभावित करते हैं मुझे। मैं अभी भी द्विध्रुवी के साथ रहना नहीं सीख रहा हूँ - मुझे लगता है कि शायद जीवन भर की प्रतिबद्धता है - लेकिन कम से कम अब मुझे दिशा मिल गई है। साझा अनुभवों में सांत्वना है और हेल्दीप्लस जैसे समुदायों ने हमेशा मुझे सूचित किया है, मेरे लक्षणों का आकलन करने / समझने में मेरी मदद की है, और मुझे बहुत अकेला कर दिया है। मैं इसमें कूदने के लिए उत्साहित हूं, और मुझे उम्मीद है कि इस ब्लॉग और हमारे साझा अनुभवों के माध्यम से, हम काम और द्विध्रुवी को एक साथ नेविगेट करना सीख सकते हैं।

नेटली, उसके निदान और काम और द्विध्रुवी विकार पर लिखने की उसकी इच्छा के बारे में अधिक जानें: