दो Ws और एक H: एक होमवर्क रूटीन की स्थापना
वापस स्कूल जाने का मतलब है होमवर्क वापस करना। इसका अर्थ तर्क, आंसू और निराशा भी हो सकता है, क्योंकि होमवर्क अधिक अनुशासन और मांग करता है ध्यान की कमी सक्रियता विकार (या किसी भी बच्चे के साथ कई बच्चों की तुलना में, इस मामले के लिए!) कर सकते हैं। लेकिन आप तीन प्रमुख सवालों के घेरे में बने होमवर्क रुटीन बनाकर इसे आसान बना सकते हैं: कब? कहाँ पे? और कैसे?
1. कब?
- हर दिन एक निर्धारित समय के लिए होमवर्क शेड्यूल करें। यह आधार स्कूल की दिनचर्या के बाद आपके बच्चे के स्वभाव पर शायद वह स्कूल के बाद अपने सबसे अच्छे अधिकार पर है, या शायद एक घंटे के डाउनटाइम के बाद। देर शाम से बचें, जो ज्यादातर बच्चों के लिए मंदी का समय होता है।
- दिन-प्रतिदिन के अनुरूप हो। यदि स्कूल की गतिविधियों के बाद यह असंभव हो जाता है, तो अपनी रसोई में एक दैनिक योजना या साप्ताहिक कैलेंडर पोस्ट करें जिसमें हर दिन होमवर्क शुरू और खत्म होने का समय शामिल है।
- असाइनमेंट पूरा करने के लिए पर्याप्त समय निर्धारित करें आपके बच्चे के ग्रेड स्तर और असाइनमेंट को पूरा करने के इतिहास के आधार पर, बिना भीड़ के।
- होमवर्क के समय की अग्रिम सूचना दें। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चों के साथ एडीएचडी / जोड़ें आसानी से एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में स्थानांतरित न करें - विशेष रूप से मज़ेदार समय से काम के समय तक। आप कह सकते हैं, "आप 15 मिनट तक खेल सकते हैं, फिर होमवर्क के लिए आ सकते हैं।"
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2. कहाँ पे?
- अपने बच्चे को एक होमवर्क जगह का चयन करने में मदद करें। रसोई की मेज का प्रयास करें, जहां वह सामग्री फैला सकती है। या शायद आपका बच्चा शांत मांद में डेस्क पर बैठना चाहेगा।
- इलेक्ट्रॉनिक्स से निकटता के बारे में स्पष्ट (टीवी, सीडी प्लेयर)। लेकिन अगर आपका बच्चा नरम शोर के साथ सबसे अच्छा ध्यान केंद्रित करता है, तो कुछ कोमल पृष्ठभूमि संगीत का प्रयास करें।
- पास में रहें (यदि संभव हो)। जब आप जानते हैं कि एडीएचडी वाले बच्चे बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि आपके बच्चे को बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो उसे ठीक बाद में वापस आने के लिए याद दिलाएं। जब वह बाथरूम से बाहर निकलता है, तो उसे अपने काम पर वापस जाने के लिए याद दिलाता है।
3. कैसे?
- नियम तय करें। ड्राफ्ट और एक शीट प्रिंट करें जो निर्दिष्ट करता है: होमवर्क शुरू और खत्म समय; स्थान; कब और कितने समय का ब्रेक होता है; और आप उसे समझने में मदद करने, संगठित होने, सहायता प्रदान करने के लिए पास होंगे - लेकिन उसके लिए होमवर्क न करें। तर्कों से बचें - शांति से उसे होमवर्क नियमों का संदर्भ दें।
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- उसे शुरू करने में मदद करें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि असाइनमेंट क्या है और कैसे आगे बढ़ना है। उनकी सीखने की शैली से मेल खाता सहायता प्रदान करें। एक मौखिक प्रोसेसर के लिए, उसे दिशा-निर्देश पढ़ें या उसे ज़ोर से पढ़ें; एक दृश्य शिक्षार्थी के लिए, उसे बताएं कि मुख्य शब्दों और वाक्यों को रेखांकित करने के लिए हाइलाइटर्स और रंगीन मार्कर का उपयोग कैसे करें।
- उसे चलते रहो। यदि आपका बच्चा समाप्त होने से पहले रुकने की कोशिश करता है, तो उसे थोड़ा और आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें, और उसे याद दिलाएं कि जल्द ही एक ब्रेक होगा।
- उसे छुट्टी दें। एडीएचडी और एलडी वाले बच्चे विचलित होने, ध्यान केंद्रित करने, हताशा और बेचैनी की चुनौतियों के कारण थकान का शिकार हो सकते हैं। अपने बच्चे को बार-बार, थोड़े समय के अंतराल पर पुनर्भरण में मदद करें।
- फिनिश में देखें। यह देखने के लिए कि क्या यह पूरा हुआ है, अपने बच्चे के काम की समीक्षा करें। यदि आपका बच्चा लगातार उससे अधिक समय लेता है, तो उसे अपने शिक्षक से यह देखने के लिए बोलें कि क्या वह होमवर्क की राशि को समायोजित करने के लिए तैयार है।
- स्तुति करें। अपने बच्चे की तारीफ करें जब वह काम पर रहता है, फोकस के साथ काम करता है, रचनात्मक है, और इसी तरह। विशिष्ट होना। उदाहरण के लिए, "मुझे उस समस्या पर ध्यान केंद्रित करने का तरीका पसंद है और जब तक आप इसे हल नहीं करते हैं, तब तक आप इसे पसंद करते हैं।"
- पुरस्कार दो। प्रेरित करने के लिए "पुरस्कार" की पेशकश करना ठीक है एक छोटे बच्चे के लिए, अतिरिक्त नाटक, एक पसंदीदा स्नैक या गेम, या एक विशेष रीड-अलाउड की कोशिश करें; एक बड़े बच्चे के लिए, एक पसंदीदा टीवी कार्यक्रम, कंप्यूटर समय, या फोन समय।
- इसके साथ बने रहें। एक नया होमवर्क दिनचर्या का हिस्सा है दिनचर्या और ठोस प्रतिबद्धता की आवश्यकता है। एक आदत बनने में एक से तीन महीने लगते हैं - एडीएचडी वाले व्यक्ति के लिए भी लंबे समय तक। लेकिन अदायगी अनुशासन, आत्म-नियंत्रण और सफलता-निर्माण कौशल है।
[पढ़ें: होमवर्क करने वाले बच्चों के लिए 12 स्कूलवर्क के शॉर्टकट]
21 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया
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