जब आपके पास एडीएचडी है, तो प्रोजेक्ट से कैसे निपटें
प्रोजेक्ट सरल लग रहा था। एक महीने में पूरा करने के लिए दो लक्ष्य चुनें। उन लक्ष्यों को पूरा करने की दिशा में काम करें - और केवल उन लक्ष्यों - और मेरे द्वारा सामना की जाने वाली बाधाओं पर ध्यान दें। यह ध्यान घाटे के विकार के खिलाफ मेरा स्टैंड था (ADHD या ADD) - उच्च दोपहर में मेरी तसलीम। मैं पश्चिम में रहता हूँ। मेरे पास मेरा बट मुझे सौंपा गया था, हालांकि, नाइट्रोग्लिसरीन के एक वैगन लोड द्वारा एक टीम द्वारा खींचा गया था अति सक्रिय घोड़ों।
लक्ष्य एक: चित्र पुस्तक का पहला प्रारूप समाप्त करें, ताकि मैं इसे आश्रय दे सकूं और फोकस आगामी लेखक सम्मेलन से पहले मेरे उपन्यास पर। लक्ष्य दो: ग्राहक की वेबसाइट के लिए डिज़ाइन समाप्त करें और उन्हें अनुमोदित करें।
आसान है, है ना? मुझे ऐसा लगा।
इतना शीघ्र नही
नोटपैड तैयार, मैंने काम करना शुरू कर दिया। पहला सप्ताह मुश्किल नहीं था, क्योंकि इसे केवल दो परियोजनाओं पर काम करने की आवश्यकता थी। दूसरे सप्ताह तक, मेरे जीवन की बाधाएँ ध्यान में आईं। वास्तव में, मैंने जो पहला गंभीर सामना किया, वह मेरे पास था परियोजनाओं से निपटने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें.
मेरा पहला लक्ष्य वास्तव में दो भाग थे। मुझे चित्र पुस्तक को खत्म करना था, ताकि मैं उपन्यास पर ध्यान केंद्रित कर सकूं। लेकिन उपन्यास लिखना एक लक्ष्य ही है। मैंने इस दूसरे लक्ष्य के लिए किसी भी समय योजना नहीं बनाई थी। मैं कैसे चूक सकता था? आपको लगता है कि मेरे पास एडीएचडी या कुछ और था। इस वजह से, तीसरे हफ्ते ने खुद को गति देने की मेरी क्षमता में भारी खामियों को उजागर किया।
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मैं एक उपन्यास लिखने से पहले एक चित्र पुस्तक खत्म कर रहा था, जबकि एक ग्राहक के लिए वेब विकास कर रहा था, जबकि एक पूर्णकालिक पिताजी भी था। और मुझे लगा कि मैं चीजों को कम कर रहा हूं। इससे भी बुरी बात यह है कि मुझे लगा कि मेरे उपन्यास का एक अध्याय समाप्त हो गया है और अध्याय दो आधा समाप्त हो चुका है, जबकि अध्याय एक आधा समाप्त हो चुका है और अध्याय दो की गड़बड़ी थी ascii पात्र जो विचारों से बहुत मिलते जुलते हैं।
मैंने चौथे सप्ताह में प्रगति की, लेकिन केवल इसलिए कि गोल टू के लिए वेब प्रोजेक्ट सॉफ्टवेयर कभी नहीं आया, जिससे मुझे गोल वन से मिलने का अतिरिक्त समय मिला। यह मेरे जीवन की कहानी थी, लेकिन इसे कागज पर उकेरते देखना दिलचस्प था।
यहां तक कि जब मैंने अपने जीवन को रोकने की कोशिश की, तब भी मेरे पास था बहुत सारी बातें चल रही हैं और आग में बहुत सारे लोहा। मैंने खुद को मल्टी-आयरन सिंड्रोम (MIS) होने का निदान किया है। मैं दो गेंदों को अच्छी तरह से खेल सकता हूं, तीन गेंदें इतनी अच्छी नहीं हैं, और चार गेंदें मेरे सपनों में।
MIS का सबसे बड़ा लक्षण है कुछ पुराना खत्म करने से पहले कुछ नया शुरू करना. एडीएचडी के बिना भी लोग कई कारणों से ऐसा करते हैं। मेरे लिए, विचार रोमांचक हैं; काम उबाऊ है। जो भी आपके कारण हैं, जब आप एक दौड़ शुरू करने के लिए दूसरे को छोड़ते हैं तो फिनिश लाइन को पार करना मुश्किल होता है।
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हर्डलर बनना सीखो
पीछे मुड़कर देखा, तो मुझे सात बाधाएँ मिलीं, जिन्होंने मुझे उलझा दिया। हो सकता है कि वे आपको ट्रिप कर रहे हों, साथ ही:
लोहे का अधिभार: एक बार जब मैंने अपने जीवन को सरल बनाने के लिए आग से आग लगाना शुरू कर दिया, तो मैंने पाया कि मैं उन्हें बदलने के लिए नए लोहा ढूंढने में माहिर था। यह मेरी पहली बाधा थी, लेकिन मैंने इसे कर दिखाया।
विरोधी फोकस-वाद: काम करने के लिए एक काम चुनना बहुत मुश्किल था। एक ADD / ADHD ऊब से ऊब कर, मेरा दिमाग नई परियोजनाओं से निपटने के लिए समझ गया।
व्याकुलता-यह है: यह शायद सबसे बड़ी समस्या थी जिसकी मुझे जरूरत थी।
जानकारी की लत: मैं एक हार्ड-कोर समाचार नशेड़ी था। अगर मैं किसी और चीज़ से विचलित नहीं होता, तो मैं समाचार पढ़ रहा था।
पारिवारिक जीवन: जी, आपको लगता है कि एक पूर्णकालिक पिता विचलित हो सकता है? यह मेरी तीसरी सबसे बड़ी बाधा थी। पारिवारिक नाटक मुझ पर कंफ़ेद्दी की तरह बरसे। मैंने इसे कारक नहीं बनाया
फोकस मायोपिया: कभी-कभी मैं जिस दिशा में जा रहा था वह गलत था, लेकिन मैं था hyperfocused जीत हासिल करने के लिए मेरे दृढ़ संकल्प पर, कि जब मैंने नहीं किया था, तो मैंने उन संकेतों को नजरअंदाज कर दिया था।
समस्या प्राथमिकता: दौड़ने के लिए सही दौड़ चुनना एक समस्या साबित हुई।
दोपहर के समय मेरे प्रदर्शन ने मुझे बूट हिल में एक भूखंड अर्जित किया होता अगर यह कुछ समय के लिए एडीएचडी-ईंधन वाले आतंक के लिए मेरी समय सीमा समाप्त नहीं होती। फिर भी, इस प्रयोग ने मुझे ADD / ADHD के साथ मेरे अगले फेस-टू-फेस के दौरान उपयोग करने के लिए कुछ व्यावहारिक उपकरण दिए।
आप इस प्रयोग को अपने जीवन में उपयोगी पा सकते हैं। एक महीने की शुरुआत में एक लक्ष्य चुनें, फिर अपनी प्रगति का विस्तार करें - एक ब्लॉग पर, ट्विटर पर, या कलम और कागज के साथ।
आपके अहंकार को एक बड़ी चोट लग सकती है, लेकिन कम से कम आप अपने पिस्तौलदान में केवल एक बंदूक रखना सीखेंगे।
या शायद दो।
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3 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया
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