अपनी सलाह लो और…

मैं इस बात से अचंभित हूं कि मैंने एडीएचडी को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में कितनी बार हास्यास्पद सलाह पढ़ी। मेरे लिए, सभी की सबसे हानिकारक सलाह है "बस कठिन प्रयास करें।"

एक विशेषज्ञ ने हाल ही में मेरे एक ग्राहक को "व्यावहारिक" सलाह दी, और इसने मुझे धूनी दे दी। "यदि आप सुबह उठे हैं, तो बस 30 मिनट पहले उठें," विशेषज्ञ ने कहा। ये सही है। पहले उठो और हमारे सभी एडीएचडी सुबह की समस्याओं को हल किया जाएगा। गुडबाय टू कन्फ्यूजन, फ्रिंजिंग टू टाइम, खोई हुई कार की चाबियां और बिना साफ अंडरवियर के। पहले उठो और जीवन सही जगह पर गिर जाएगा।

जैसा कि आप जानते हैं, एडीएचडी कठिन प्रयास करने की बात नहीं है। एडीएचडी को बाहर करना आपकी आदतों, पर्यावरण और संरचना को समायोजित करने की एक प्रक्रिया है। इसमें समय और ऊर्जा और अभ्यास लगता है।

[मुफ्त डाउनलोड: एडीएचडी मस्तिष्क का रहस्य]

"बस कठिन प्रयास" दृष्टिकोण मुझ में एक तंत्रिका को छूता है। एडीएचडी वाले अधिकांश वयस्कों की तरह, मेरा उन शब्दों के साथ एक लंबा, अप्रिय इतिहास है। मेरे प्राथमिक विद्यालय के शिक्षकों ने मेरे रिपोर्ट कार्ड पर लिखा था, "यदि केवल दाना कठिन प्रयास करेगा ..." शिक्षकों ने जूनियर हाई और हाई स्कूल में एक ही बात कही।

जब तक मुझे यह पता चला कि कॉलेज के दूसरे सेमेस्टर तक मुझे यह पता नहीं चला, कि मुझे अच्छे ग्रेड सीखने और पाने के लिए, मुझे एक छात्र होने के तरीके को बदलने की आवश्यकता थी। मैंने धीरे-धीरे बदल दिया कि मैंने स्कूल के बारे में कैसे सोचा और अध्ययन किया - मैंने एक बड़े विश्वविद्यालय से एक स्थानीय में स्विच किया सामुदायिक कॉलेज, छोटी कक्षाओं के साथ, मेरी सीट को कक्षा के सामने ले जाया गया, और जैसे ही मैंने पढ़ा, नोट्स ले लिया कार्य। इन परिवर्तनों ने मुझे ध्यान देने, ध्यान केंद्रित करने, याद रखने और व्यवस्थित करने की अनुमति दी। जैसे-जैसे मैंने नई आदतें और संरचना तैयार की, मेरे स्कूल के करियर को मोड़ना शुरू कर दिया।

दूसरों के लिए, ऐसा लग सकता है कि मैंने आखिरकार बहुत कोशिश की और अपनी पढ़ाई के लिए खुद को लागू किया। गलत। क्या बदला है कि मैंने अपने दिनों और जीवन को अपने आस-पास, सुंदर एडीएचडी मस्तिष्क के साथ डिजाइन किया था, वर्षों पहले मुझे पता था कि मुझे ध्यान की कमी थी।

4 जून 2019 को अपडेट किया गया