"मेरे ADHD सफलता के छिपे हुए नीचे था - जब तक यह नहीं था।"

मैं अपनी पेंसिल को नहीं घुमाता। मैं हाइपर नहीं हूं मैं लापरवाह व्यवहार में शामिल नहीं हूं। मैं एक पूर्ण विकसित महिला हूं। और हाँ, मैंने ए.डी.एच.डी..

मुझे यह पता लगाने में 3 साल लग गए कि मुझे ध्यान की कमी सक्रियता विकार था ()एडीएचडी). वास्तव में 35, यदि आप शुरू से ही शुरू करते हैं। और फिर 6 और (और गिनती) जानने के लिए कि इसके साथ क्या करना है।

मैं इसके लिए सही हो जाऊंगा और चरमोत्कर्ष के साथ शुरू करूंगा जो यह पता लगाने की शुरुआत करता है कि मेरे पास एडीएचडी है, आखिर में: मैं पागल हो गया।

नट्स से मेरा तात्पर्य यह है कि मेरा दिमाग, आम तौर पर एक बहुत ही आकर्षक जगह है जहाँ आप पक्षियों को चहकते हुए और बहुत सारे पौधों को चमकीले रंग के बर्तनों में पा सकते हैं। यह एक ऐसी जगह बन गई जिससे मैं बचना चाहता था - मेरे पक्षी चुप, मेरे पौधे पुट।

मैं लगातार नर्वस हो गया, मेरा दिल तेजी से धड़क रहा था जिस तरह से दिल केवल एक दौड़ की शुरुआत (या परिष्करण) करने वाले थे। मैं अपने रास्ते से जाने के लिए संघर्ष कर रहा था कार्य दिवसोंइस बात की अनिश्चितता कि मैं इसे खोने की कगार पर नहीं होने के लिए कितना नकली हो सकता हूं। मेरे

नींद बकवास था। चूंकि मेरे शरीर को लगातार काम किया गया था, मेरी भूख कम हो गई; खाने के लिए मजबूर हो गए।

[आत्म परीक्षण: महिलाओं और लड़कियों में एडीएचडी लक्षण]

मेरे विचार दौड़ पड़े। सब कुछ कठिन था। यहां तक ​​कि यह पता लगाना कि मेरा समय कैसे व्यतीत करना है, एक कार्य का यह बड़ा गोलियत बन गया। मैं इसके बारे में नरक के रूप में wilting और डरा हुआ था। नरक के रूप में डरा हुआ, विशेष रूप से, कि मनोरोग वार्ड के पुरुष, जो कि धुंध और एक गन्ने से लैस थे, किसी भी दिन मेरे दरवाजे पर दिखाने जा रहे थे कि मुझे मेरे जीवन से दूर कर दिया जाए।

अब जब आपके पास कम पर एक हैंडल है जो मेरी ओर ले गया एडीएचडी निदान, मैं शुरुआत में जा रहा हूँ।

Child० के दशक का एक बच्चा और एक पहले जन्मे डो-गुडर, मैं अपने बचपन की क्लासिक, सीधी कक्षा में कामयाब होने के लिए भाग्यशाली था। क्योंकि मुझे सीखना पसंद था और मुझे सोने के सितारे पसंद थे और मुझे समाजीकरण के सभी अवसर पसंद थे, मेरे लिए कभी भी ऐसा क्षण नहीं था जब स्कूल ने भयानक महसूस किया हो। सौभाग्य से, मेरे रिपोर्ट कार्ड से मेरे विद्यालय में आसानी हुई; मैं एक ऑनर रोल की तरह था।

कॉलेज में यह समान था, साथ ही सफलता अर्जित करने का एक नया रास्ता: 11^वेंघंटे जीत। मैं एक महाकाव्य बन गया शिथिलक. लाइब्रेरी में इच्छित अध्ययन सत्रों के दौरान, मैंने साथी विकर्षणों के साथ फुसफुसाहट में सामूहीकरण करने के पहले अवसर पर लगभग हमेशा अपना काम छोड़ दिया। नतीजतन, मैं अपने डॉर्म रूम डेस्क लैंप के तहत प्रेरणा की चार्ज बोल्ट पर लगभग पूरी तरह से समय सीमा के भीतर निर्भर था। और मैंने लगभग हमेशा सोना उगल दिया।

कोई समस्या नहीं थी, विश्व।

मैं अभी भी ट्रैक पर था, सक्षम था, और आश्वस्त था।

स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद, मैं अभी भी जीवन के माध्यम से रॉकिंग कर रहा था, अब के अलावा - मेरी नौकरी ने मुझे बहुत सारे इवेंट प्लानिंग और विवरणों के ऑर्केस्ट्रेशन के साथ चार्ज किया - मुझे ऐसा लगने लगा कि मेरा आधा मस्तिष्क है। सामान ले जाने में मुझे अधिक समय लग रहा था, ऐसा लग रहा था कि मेरे सहकर्मी सामान लेने के लिए ले जाएंगे। मैं बहुत घर ले गया। मैंने और घंटों काम किया। मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन बेतहाशा अक्षमता महसूस कर रहा था, भले ही मैं पानी के नीचे दो बार उपवास कर रहा था।

फिर तेज टिकट आ गए। लगभग उसी समय, अपने गृहनगर की यात्रा पर और आने-जाने की सड़कों पर, मुझे टिकट मिला, लेकिन कई बार आपके लाइसेंस निरस्त होने के एक इंच के भीतर ही हो जाता है। उससे पहले मेरी कलाई को थप्पड़ मारने के लिए, मैंने एक ट्यूटोरियल ड्राइविंग क्लास में सीट अर्जित की। सिवाय इसके कि मैंने वैकल्पिक स्व-निर्देशित विकल्प का विकल्प चुना: उन्होंने मुझे एक पेपर परीक्षण के साथ एक निर्देशात्मक डीवीडी भेजा। मुझे उनकी परीक्षा वापस मिल गई; मुझे एक प्रतिस्थापन डीवीडी के लिए भुगतान करना पड़ा (क्योंकि मैं निश्चित रूप से अपनी कॉपी खो दिया था)।

मैं छोटे विवरणों को छोड़ दूंगा, लेकिन यहां कुछ अन्य झलकियां हैं:

• गणित में डिग्री के साथ स्नातक होने के बावजूद, मेरी चेकबुक-बैलेंसिंग की कमियों ने मुझे ओवरड्राफ्ट फीस माफ करने के लिए बैंक प्रतिनिधियों के साथ नियमित रूप से विनती की थी।
• एक रेस्तरां में मेरी सेवा करने वाले मेजर अल्पकालिक थे: मैं मेनू के बारे में सवालों के जवाब नहीं दे सकता था दबाव में और खाने वाले मुझसे चीजें मांगते रहे, जबकि मुझे अन्य खाने की चीजें मिल रही थीं - द नस।
• मैंने एक बार अपनी कार का भुगतान कर दिया था, जो कि केवल मैकेनिक के पास नहीं थी, यह पता लगाने के लिए कि मैं बस गैस से निकला था।
• सेल फोन का युग शुरू हो गया था और बहुत अधिक हर एक स्थिति में जब मुझे उपयोग करने की आवश्यकता थी मेरा, यह लगभग हमेशा मज़बूती से मर चुका था: चीजों को चार्ज करने के लिए याद रखना मेरे ऑपरेटिंग के ऊपर था स्तर।
• कपड़े धोने के अनगिनत अतिरिक्त भार के लिए मैं धरती मां से माफी मांगता हूं, इसलिए जरूरी है कि कितने दिनों तक कपड़े धोने की मशीन में बैठे रहने के कारण मुझे कपड़े धोने की जगह मिल जाएगी।
• अधिक से अधिक, सरल संचार मुझे विफल कर देगा - जैसे मेरी सभी रसदार बुद्धि और इसे साझा करने के लिए शब्दों के बीच एक बाधा थी। मेरे मंगेतर और मैंने इसके लिए भाषा विकसित की है: जब मैं फंस गया, तो मैं बस यही कहूंगा, "मैं अपने शब्दों को ढूंढ नहीं सकता," एक आह के साथ।
• मेरी शादी का सप्ताहांत एक अचूक चमत्कार था। उन सभी लोगों के लिए जिन्होंने इसे खींचने में मदद की और यह पढ़ रहे होंगे: धन्यवाद। निश्चित रूप से नरक के रूप में नियोजन मेरे लिए श्रेय नहीं दिया जा सकता है।
• तेजी से टिकट। क्या मैंने तेज टिकटों का उल्लेख किया है?

इसलिए, जब ये सभी वास्तविकताएँ पृष्ठभूमि में चल रही थीं, मेरे जीवन का अग्रभाग था बहुत पुष्टि: मैं एक ऐसी महिला थी जो शिक्षित थी, नौकरी करती थी, शादीशुदा थी और एक छोटा बच्चा भी रखती थी ज़िंदा। उड़ते हुए रंगों के साथ, मैं जोड़ सकता हूं।

मैं कब और क्यों पागल हो गया, फिर?

मेरा मतलब है, मुझे लगता है कि यह क्रमिक था। लेकिन अगर मुझे पछतावा करना था - पूर्वव्यापी में - मैं कहूंगा कि ट्रिगर दूसरा बच्चा था और फिर निश्चित रूप से तीसरा बच्चा (और फिर सबसे निश्चित रूप से चौथा)। पत्नी की बात और घर की प्रबंधन की बात और काम की चीज और एक बच्चे की बात यह थी कि मेरा न्यूरोलॉजिकल मेकअप क्या हो सकता है।

अतिरिक्त किडोस में लेटने के बाद, मेरा "इंजन - अपनी ताकत के बावजूद - उन सभी फ्लैट टायरों के साथ जीवन का वजन किसी भी समय नहीं खींच सकता है।" (वे मेरे शब्द नहीं हैं। वे एडीएचडी परीक्षण विशेषज्ञ के शब्द हैं जो मुझे निदान करने के लिए जिम्मेदार हैं। इंजन मेरा दिमाग है। फ्लैट टायर मेरे एडीएचडी के सामने चुनौतियां हैं। वजन मेरी सारी जिम्मेदारियां हैं, जिनमें जरूरतमंद लड़कियां भी शामिल हैं।)

और मेरे लिए, यह सिर्फ इतना नहीं था कि मेरे वाहन की गति धीमी हो। और यह सिर्फ यह नहीं था कि यह ग्रन्ट्स, स्पुतर्स और ग्रंबल्स के साथ विरोध कर रहा था।

यह पूरी तरह से नष्ट हो गया।

मेरी आंतरिक दुनिया इसके साथ गई... उस अभिभूत, डरपोक, डरावनी जगह पर। मेरे लिए जो आवश्यक था और जो मैं करने में सक्षम था, उसके बीच बढ़ती असमानता थी, और अंतरिक्ष को भरने के लिए उत्सुकता से अधिक भय था। आश्चर्य नहीं, योग्यता की मेरी भावनाओं, आत्मविश्वास, और आत्मनिर्भरता ने सड़क को भी मारा। मैंने अपने आप पर अधिक से अधिक संदेह किया, अपने आप पर कम से कम भरोसा किया, अधिक से अधिक छुपाने का सहारा लिया और छोटे और छोटे होते गए।

को छोड़कर, और यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है, मुझे यह ज्ञान नहीं था कि अंतिम पैराग्राफ वास्तव में क्या हो रहा था।

मैंने जो सोचा था वह हो रहा था: मैं पागल हो रहा था।

अब मैं यह बताना चाहता हूं कि कई अलग-अलग लॉन्च पैड हैं जो एक को ख़राब करने की जगह पर ले जा सकते हैं चिंता और उस समय मेरा जैसा कल्याण हुआ। और मेरा विश्वास करो, शुरुआत में कुछ चिकित्सक थे और मैंने हर एक को खोजा। हमने आघात के लिए अपने बचपन में चारों ओर पसरा हुआ था, मेरे जीवन में कुछ नुकसानों से दु: ख की संभावना के साथ दबोचा, तीव्र समायोजन विकार को फिट करने की कोशिश की कम समय में कई क्रॉस-कंट्री मूव्स के कारण, और हमने जो पोस्ट-पार्टुम फिटिंग का अनुभव किया था, उसमें से बहुत से सोने को मारा। लक्षण।

इसने थेरैपिस्ट नंबर तीन से एक चालाक कान लिया, मेरे सभी स्क्वाब्लिंग के माध्यम से एडीएचडी के शांत फुसफुसाते हुए सुनने के लिए। यह वह थी जिसने सुझाव दिया था एडीएचडी परीक्षण, और - भले ही मैं उसकी इस खोज के प्रति अडिग था, (“कोई रास्ता नहीं! मैंने स्कूल में बहुत अच्छा किया! मैं नियंत्रण से बाहर कभी नहीं था! एडीएचडी किसी और की तस्वीर है, नॉट मी! ”) - वह चिकित्सक इससे चिपक गया। उसने मुझे आगे और आगे इनकार से दूर कर दिया और मुझ पर छाप दी कि मेरी न्यूरोलॉजिकल कमी हो सकती है, जो मेरे दिनों की काली तस्वीर को चित्रित कर रही थी।

अब तक फास्ट-फॉरवर्ड: एडीएचडी परीक्षण कार्यालय में उस दिन के बाद से जब डॉक्टर ने आम आदमी के बारे में समझाने के लिए कार इमेजरी का इस्तेमाल किया था असावधान ADHD (एच के बिना तरह - जो हाइपरएक्टिविटी के बिना कहना है - जो बहुत अधिक बारीक है और उजागर करना मुश्किल है), मैंने इसे पीएचडी छात्र की तरह सीखने के लिए प्रतिबद्ध किया है। मेरे पास मेरे घर के चारों ओर किताबें और लेख हैं (और मैं आपको दिखाता हूं, यदि केवल मैं उन्हें ढूंढ सकता हूं)। मेरा मस्तिष्क और मैं अविश्वसनीय रूप से अच्छी तरह से परिचित हो गए हैं। मैंने अलग-अलग समय पर असंख्य प्रणालियों को तैयार, निष्पादित और छोड़ दिया है बेहतर व्यवस्थित करें, समय बेहतर प्रबंधन करें, बेहतर फ़ाइल करें, डिस्ट्रैक्शन बेहतर घटाएं, भोजन योजना बेहतर... आप इसे नाम दें।

[आत्म परीक्षण: क्या मेरे पास अप्रभावी एडीएचडी है?]

मैंने कोशिश की एडीएचडी दवाएं. मैंने दवाएँ बंद कर दी हैं। मैंने उन्हें फिर से आज़माया मैंने आत्म-देखभाल, वैक्सिंग और मेरी मालिश की आवृत्ति, झपकी, ध्यान, की बारीक कला को तेज किया है आउटसोर्स घर की सफाई, जर्नलिंग, बेबीसिटर्स, और व्यायाम के आधार पर कि मेरा इंजन मुझे कैसे संभाल रहा है टायर। मैंने चिकित्सक और एडीएचडी के जीवन कोच देखे और स्थानीय में भाग लिया CHADD अध्याय बैठकों। और मैंने निश्चित रूप से प्रार्थना की है।

और मुझे यह कहते हुए प्रसन्नता हो रही है कि मैं अब लूनी बिन के बारे में चिंतित नहीं हूं।

यह निश्चित रूप से सही नहीं है। जैसा कि मेरे वयस्क-एडीएचडी-विशेष मनोचिकित्सक ने हाल ही में कहा था, "हम यहां चांदी की बुलेट की तलाश नहीं कर रहे हैं, लेकिन हम कैसे कांस्य के लिए लक्ष्य बनाते हैं?" मूड डिसऑर्डर और विली, गीतहीन आंतरिक जीवन - जब भी वे फिर से दिखाई देते हैं - मेरी संज्ञानात्मक चुनौतियों के उपोत्पाद के रूप में। मैं देख सकता हूं कि मैं बहुत कठिन काम कर रहा हूं और मेरा दिमाग घूम रहा है। और - बहुत महत्वपूर्ण बात - कि मैं पागल नहीं हूँ।

सबसे अधिक - और जो मैं यहाँ उत्साह के साथ संवाद करना चाहता हूँ - मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मुझे अपने बारे में यह पता लगाने में इतना समय लगा। मैं अपने पूरे जीवन में एक ही मस्तिष्क को कैसे पा सकता था और अभी तक इससे कोई बड़ी जीवन जटिलताओं का परिणाम नहीं मिला है जब तक कि इससे बड़ी जटिलताएं शुरू नहीं हुई हैं? मेरे जीवन का पहला 75%: स्वेल। अगला 8%: CRAP के लिए गया। सबसे हाल ही में 17%: इस SHIT का दोहन।

यह निश्चित रूप से मुझे होना चाहता है कि अन्य युवा महिलाओं के लिए चिकित्सक संख्या तीन मेरे लिए क्या थी (असावधान एडीएचडी सबसे आम है महिलाओं और, क्योंकि यह स्कूल में व्यवहार या विद्वानों के तरीकों में नहीं दिखता है - कम से कम शुरुआत में - अक्सर होता है अनदेखी)। यह मुझे हर युवा के सिर को खोलने में मदद करना चाहता है और किसी भी अदृश्य सीखने की अक्षमता को उजागर करने में मदद करता है। यह मुझे सभी शिक्षकों, माता-पिता, प्रशिक्षकों, रिश्तेदारों को शिक्षित करना चाहता है कि वे एडीएचडी को उन बच्चों के बारे में क्या संकेत दे सकते हैं जिनके साथ वे तब भी लटकाते हैं, जब कुछ भी नाटकीय नहीं हो रहा है।

असल में, मैं फ्लैट टायर के लिए हमारे वाहनों की युवा पीढ़ी द्वारा जाने जाने वाली संस्थाओं के लिए पसंद करता हूं... बहुत पहले - मेरे जैसे - एक झटका बाहर प्रकट करता है।

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12 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया