पांच उपकरण माता-पिता और बच्चे-बिना नहीं रह सकते

एक स्वतंत्र लेखक और पाँच की माँ के रूप में, ADHD के लिए मेरे जीवन में कोई जगह नहीं है। फिर भी यह है। हर दिन, मैं अव्यवस्था, शिथिलता, व्याकुलता और अन्य "tion" शब्दों के एक मेजबान के साथ संघर्ष करता हूं जो मैं बिना कर सकता था। फिर अपराध बोध और शर्म आती है। "अन्य माताओं यह सब कर सकते हैं," मुझे लगता है। "मैं क्यों नहीं कर सकता?"

शर्म की दीवार में फंसने के बजाय, मैं अराजकता को दूर करने के मंथन के तरीके पर विचार कर रहा हूं। ये पांच उपकरण हैं जिन्होंने मेरे परिवार के लिए सबसे अच्छा काम किया है:

हफ़्ते के दिनों के साथ लेबल वाले कपड़े आयोजकों

क्या करें: प्रत्येक बच्चे की अलमारी में एक आयोजक लटकाएं और प्रत्येक शेल्फ पर एक पूर्ण पोशाक रखें।

यह किसकी मदद करता है: जाहिर है, यह बच्चों को व्यस्त मॉर्निंग पर अपने कपड़े अधिक आसानी से खोजने में मदद करता है, लेकिन यह मॉम और डैड के लिए भी एक आसान तरीका है कि वे कितने और दिन कपड़े धोने का काम कर सकते हैं।

एक और पूरी तरह से जादुई उपयोग: एक अन्य आयोजक मिट्टी के कमरे में या सामने के दरवाजे के पास रखें। क्योंकि आयोजक को सप्ताह के दिनों के साथ लेबल किया जाता है, यह स्कूल लाइब्रेरी की किताबें, जिम कपड़े, और अन्य चीजों को संग्रहीत करने के लिए एक अद्भुत जगह है, जो बच्चों को प्रत्येक सप्ताह केवल कुछ दिनों में चाहिए। अपने बच्चों को प्रत्येक सुबह दरवाजे से बाहर रास्ते में उपयुक्त जेब की जांच करना सिखाएं।

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स्नैक बास्केट का इस्तेमाल करें

क्या करें: परिवार में प्रत्येक बच्चे के लिए एक छोटी टोकरी खरीदें। प्रत्येक रात को सोने से पहले, बच्चों को अगले दिन का आनंद लेने के लिए प्रत्येक टोकरी में दो या तीन माता-पिता द्वारा स्वीकृत स्नैक्स रखें। जब एक बच्चे की स्नैक टोकरी खाली होती है, तो वह या तो फलों का एक टुकड़ा पकड़ सकता है या अगले खाने तक इंतजार कर सकता है।

यह किसकी मदद करता है: बच्चे मॉडरेशन में नाश्ता करना सीखेंगे। बास्केट "मॉम, क्या मैं एक स्नैक कर सकता हूं?"

एक कलर-कोडेड कैलेंडर हाथ में लें

क्या करें: रेफ्रिजरेटर पर एक पोंछ-बंद कैलेंडर लटकाएं और प्रत्येक परिवार के सदस्य को एक अलग रंग मार्कर असाइन करें। बच्चों को उनकी गतिविधियों के लिए दिन और समय निर्धारित करने के लिए लिखना सिखाएं।

यह किसकी मदद करता है: बच्चे जिम्मेदारी और संगठन सीखते हैं, और यह आश्वासन देता है कि माँ और पिताजी गतिविधियों के लिए समय पर होंगे।

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स्मार्ट फोन अलार्म सेट करें

क्या करें: हर सुबह, माँ या पिताजी को कैलेंडर पर लिखी गतिविधियों के आधार पर अपने फोन पर अलार्म सेट करना चाहिए। जब अलार्म बंद हो जाता है, तो इसे छोड़ने का समय है।

यह किसकी मदद करता है: पूरा परिवार संगठित रहता है और गतिविधियों के लिए समय पर होता है।

स्कूल के कागजात के लिए एक टोकरी नामित करें

क्या करें: एक केंद्रीय स्थान पर एक कपड़े धोने की टोकरी रखें और अपने बच्चों को सभी स्कूल के कागजात अंदर रखना सिखाएं। प्रत्येक रात बिस्तर से पहले, माँ या पिताजी को टोकरी खाली करने की आवश्यकता होती है, सभी क्षेत्र की यात्रा की अनुमति पर्ची, पीटीए फॉर्म और इतने पर हस्ताक्षर करते हैं। कागजों को सही बैकपैक में रखें।

यह किसकी मदद करता है: हर कोई! कोई भी इंसान स्कूल से घर आने वाले सभी कागजों पर नज़र नहीं रख सकता है। स्कूल के कागजात को एक स्थान पर रखने से बच्चों और अभिभावकों द्वारा सुबह-सुबह की जाने वाली खोजों और मेल्टडाउन के बारे में पता चलता है।

इन संगठन के सुझाव अपने परिवार को समय पर कई कार्यक्रमों को दिखाने में मदद की है, सही उपकरण के साथ, साफ कपड़े पहने हुए।

कभी-कभी, मैं कर सकते हैं यह सब करें।

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3 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया