आपका टीवी देखना
ADHD के साथ अपने बच्चे की मदद करने के लिए सबसे सरल चीजों में से एक यह है कि वह जिस टेलीविजन को देखने की अनुमति देता है, उस राशि पर एक मजबूत स्टैंड लेना है। यह परेशान करने वाला है कि अधिकांश अमेरिकी बच्चे स्कूल में बिताए गए समय से अधिक समय टीवी से चिपके रहते हैं!
अत्यधिक टेलीविजन देखने से एडीएचडी वाले बच्चे पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है, जो हाइपरएक्टिविटी का खतरा अधिक हो सकता है और वह जो कुछ नकारात्मक व्यवहार देख रहा है, उस पर जबरदस्ती नक़ल कर सकता है टीवी।
टेलीविजन पर नियंत्रण रखने के कुछ सुझावों में शामिल हैं:
प्रति दिन एक घंटे के लिए टेलीविजन देखने को सीमित करें
अपने बच्चे को समझाएं कि परिवार के समय, होमवर्क, व्यायाम और दैनिक कार्यों के पीछे, आपके घर में टेलीविजन एक कम प्राथमिकता है।
जितना हो सके अपने बच्चे के साथ टीवी देखने की कोशिश करें।
कोई "चैनल सर्फिंग" नहीं है, यह देखने के लिए कि क्या हो रहा है।
आपके घर में क्या आता है की सामग्री को नियंत्रित करने के लिए वीसीआर का उपयोग करें।
अपनी रसोई या खाने की मेज के पास टीवी सेट न रखें।
जैसा कि लुभावना हो सकता है (और हम सभी इसे करते हैं) टेलीविजन को बेबी-सिटर के रूप में इस्तेमाल करने के आग्रह का विरोध करते हैं।
जब भी संभव हो अपने बच्चे को पढ़ें।
अपने आप को एक सोफे आलू मत बनो।
24 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार होना है, कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत।
एक मुफ्त अंक प्राप्त करें और ADDitude ईबुक मुक्त करें, साथ ही कवर मूल्य से 42% बचाएं।
